Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Фрикадельки - це випробувана і комфортна їжа, яка звучить ще краще в холодні зимові місяці, коли нам потрібне щось тепле, стат. І оскільки ми не думаємо, що вегани / вегетаріанці / люди, які не містять глютену, повинні бути позбавлені такої вечері, що виробляє гігге, ми зібрали безліч версій без м'яса на вибір, які змусять всіх тремтіти про вегетаріанські кульки (так, ми робимо це річ!).
набряк пірсингу соска
Багато з них все ще сповнені білка завдяки таким інгредієнтам, як квасоля та лобода, а також із ароматними комбінаціями, такими як буйволи та кокосове каррі, ми & rsquo; хочемо спробувати їх усіх. Киньте їх над макаронами або зоодлами, покладіть їх у суп або подайте як закуску. Ваші друзі-овочі будуть вам вдячні.
1. Тефтелі з кокосового каррі Темпе
Частково фрикаделька, частково фалафель, ці веганські кульки темпех отримують середземноморський смак завдяки нутовому борошну. З’єднайте томатний соус, кокосове молоко та порошок каррі, щоб вийшов вершковий соус, в який вони змочуватимуться.
2. Фрикадельки з помідорів та базиліка, висушені на сонці
Веганський пармезан - це свого роду зміна гри для любителів їжі, що не вживає веганів / молочних продуктів, і вбиває його в цих свіжих овочевих кульках. Уявіть собі сендвіч з капрезе, але з гострим пармезаном замість моцарели. Крихти Панько зв’язують кульки, а лляне яйце та нут згущуються & rsquo; em.
3. Фрикадельки з кабачків Рікотта
Шукаєте спосіб використати зайві кабачки, що плавають навколо? Ці сирні кулі, наповнені овочами, змішують зелену овоч з цибулею, рікоттою, часником та хлібними крихтами панко.
4. Тефтелі з цвітної капусти буйволів
Соус буйволів завжди є переможцем у нашій книзі, і ці пряні овочеві кульки на основі цвітної капусти та лободи не є винятком. Гарячий соус, безмолочне масло, часник та порошок чилі роблять свою справу. Ми любимо їх самостійно або служили додатком в ігровий день.
5. Фрикадельки з баклажанів у Маринарі
Навіщо йти на всі зусилля, щоб зробити баклажани парними, коли ви можете замість них збити ці фрикадельки? Рецепт вегетаріанський і не містить глютену, і імітує класичну італійську страву, використовуючи пармезан, італійські крихти без глютену та свіжу зелень.
характер людини-терезів
6. Фрикадельки з чорної квасолі
Використовуйте ці ситні кульки з чорної квасолі як основу для вашої наступної чаші Будди. Солодкий тамариндовий соус видає великий смак, тоді як насіння льону та квасоля будуть наповнювати вас увесь день. Подавати з брокколі, гречкою та червоною цибулею або улюбленим комбінованим зерном + овочами.
7. Вегетаріанські фрикадельки з цвітної капусти та лободи
Цей рецепт нам подобається, тому що він настроюється та надзвичайно універсальний - єдиними інгредієнтами, які вам точно потрібні, є цвітна капуста, яйця, оливкова олія та сіль. Вибирайте між кіноа або коричневим рисом, а потім додайте щось, щоб зв’язати інгредієнти: вівсяне борошно, мигдальне борошно або хлібні крихти - все це працює. Подавайте у вершковому соусі масала або додайте & rsquo; їх до салату & hellip; ці вегетаріанці мали б смак майже з усім.
8. Пряні азіатські веганські фрикадельки
Ви коли-небудь стояли перед відкритою шафою, сподіваючись, що страва чарівно з’явиться? Ці пряні фрикадельки якихось такі. Більшість інгредієнтів - це речі, які у вас, напевно, вже лежать, але якимось чином поєднуються, щоб надати якийсь основний смак.
9. Кульки кіноа італійської сочевиці
Безмесні понеділки ще ніколи не смакували так смачно. Приготуйте зелену сочевицю та лободу, змішайте з насінням соняшнику (спочатку змішайте їх у кухонному комбайні, щоб зробити порошок), оливковою олією, цибулею та часником, а також свіжим базиліком та італійською приправою. Згорнути в кульки і варити на сковороді 8-10 хвилин. Ситні котлети в італійському стилі - все ваше, друзі-овочі.
