Хоча може здатися, що ваші варіанти обмежені, коли ви повторно вмикаєтеЦілий30, насправді є тонна їжіможеїсти. І це смачно. Ось список необхідного для початку. Щоб отримати повний список покупок Whole30, відвідайте Whole30.com .
У партнерстві з Applegate
Оскільки продукти тваринного походження з цього часу будуть основним джерелом білка
соя та бобові культури заборонені.
- М'ясо (яловичий фарш та свинина FTW)
- Птиця ( Applegate Organics & circledR; Куряча та яблучна ковбаса буде вашим новим BFF)
- Морепродукти (навіть консервовані речі в порядку)
- Яйця
Тому що овочів практично необмежено.
- Кабачки з жолудів
- Буряк
- солодкі перці
- брюсельська капуста
- Кабачок з Butternut
- Цвітна капуста
- Огірки
- Кале
- Цибуля
- Кабачки для спагетті
- Шпинат
- Солодка картопля
- Кабачки (привіт, зудли)
Бо нам потрібно щось задовольнити наших ласунів.
- Яблука
- Авокадо (так, авос - це фрукти, і ми не можемо жити без них)
- Банани
- Лимони (переважно для заправки та води)
- Апельсини
- Ананас
- Полуниця
Тому що ти повинен вживати жири.
- Мигдаль
- Кешью
- Фісташки
- Волоські горіхи
Тому що нам довелося викинути нашу ріпакову олію.
круті жіночі костюми
- Кокосове масло
- Топлене масло
- Оливкова олія екстра вірджин
Бо соуси та діпи роблять все кращим.
- Кокосові аміноки Брегга
- Чолула
- Френк Червоний Гарячий
- Первинна кухня Mayo
Тому що нам потрібно щось замінити замість вина.
- Клубна газована вода (La Croix вдосталь)
- Комбуча
- Вода
