Повний список покупок для початку

Хоча може здатися, що ваші варіанти обмежені, коли ви повторно вмикаєтеЦілий30, насправді є тонна їжіможеїсти. І це смачно. Ось список необхідного для початку. Щоб отримати повний список покупок Whole30, відвідайте Whole30.com .

У партнерстві з Applegate
Оскільки продукти тваринного походження з цього часу будуть основним джерелом білка
соя та бобові культури заборонені.

• М'ясо (яловичий фарш та свинина FTW)
• Птиця ( Applegate Organics & circledR; Куряча та яблучна ковбаса буде вашим новим BFF)
• Морепродукти (навіть консервовані речі в порядку)
• Яйця

Тому що овочів практично необмежено.

• Кабачки з жолудів
• Буряк
• солодкі перці
• брюсельська капуста
• Кабачок з Butternut
• Цвітна капуста
• Огірки
• Кале
• Цибуля
• Кабачки для спагетті
• Шпинат
• Солодка картопля
• Кабачки (привіт, зудли)

Бо нам потрібно щось задовольнити наших ласунів.

• Яблука
• Авокадо (так, авос - це фрукти, і ми не можемо жити без них)
• Банани
• Лимони (переважно для заправки та води)
• Апельсини
• Ананас
• Полуниця

Тому що ти повинен вживати жири.

• Мигдаль
• Кешью
• Фісташки
• Волоські горіхи

Тому що нам довелося викинути нашу ріпакову олію.

як знайти чоловіка

• Кокосове масло
• Топлене масло
• Оливкова олія екстра вірджин

Бо соуси та діпи роблять все кращим.

• Кокосові аміноки Брегга
• Чолула
• Френк Червоний Гарячий
• Первинна кухня Mayo

Тому що нам потрібно щось замінити замість вина.

• Клубна газована вода (La Croix вдосталь)
• Комбуча
• Вода