Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
На даний момент ми впевнені, що ви були проінформовані (а потім знову проінформовані) про важливість носіння сонцезахисного крему. Але це не означає, що пошуки потрібного були спрощені. Насправді варіантів більше, ніж будь-коли. Привіт, пригнічую.
Але ви знаєте, що вони кажуть, інформований покупець - це задоволений покупець (гаразд, насправді ми це просто придумали.) Насправді, знання того, як цей потужний лосьйон захищає вас, є важливим кроком у вашій покупці.
Закріпіться, ми отримали для вас факти щодо фактів.
Сонцезахисний крем та ваше здоров’я: Історія кохання
Статистика
Дослідження показали, що використання мінімального сонцезахисного фактора (SPF) 15 сонцезахисного крему щодня може зменшити ризик розвитку плоскоклітинного раку (SCC) шляхом 40 відсотків , та меланомою за 30 відсотків . Хоча ми рекомендуємо мінімум SPF 30.
Що ще важливіше, якщо врахувати, що рак шкіри є найбільш поширений рак у США ( майже 10 000 людей діагностують щодня).
Ось чому рекомендується користуватися сонцезахисним кремом щодня, під час дощу чи блиску, навіть якщо ви перебуваєте в приміщенні (так, справді). До 80 відсотків сонячних ультрафіолетових (УФ) променів все ще досягають нас у похмурі дні. І на цій замітці скло також не забезпечує повного захисту.
дитячий вживаний одяг
Сонцезахисний крем є обов’язковим для всіх тонів шкіри
Незалежно від того, чи ви світлий чи смаглявий, вам слід використовувати мінімальний SPF 30, говорить Бірні. Однак, якщо ваш тон шкіри дуже світлий, або ви перебуваєте на палючих сонячних променях (привіт, тропічний відпочинок), до фактору 50 або взагалі триматися поза сонцем - краще бути обережним, ніж потрапляти на вулицю.
Це правда, що люди зі світлою шкірою є більше ризикують розвитку меланоми, але цей тип раку може вплинути на будь-який тон шкіри. Це означає, незалежно від вашого відтінку, вам потрібно втирати цей екран.
Ультрафіолетове опромінення накопичується протягом усього життя
Говорячи про перебування на сонці, важливо враховувати сукупний тягар, тобто кількість УФ, яке ваше тіло отримує протягом свого життя.
Чим вищий рівень, тим більший [ваш] ризик розвитку ССС - другого за поширеністю та другого за небезпекою типу раку шкіри, - говорить Бірні.
Сонцезахисний крем захищає від зносу
Якщо вам потрібно трохи переконливіше, розгляньте деякі інші тривалі наслідки гріння без захисту: зморшки, в’ялість, пігментні плями, розацеа та актинічні кератози (горбисті, лускаті плями) - все на картках. Хороша новина навчання показати, що нанесення сонцезахисного крему також може захистити від них.
Отже, хоча ви можете не думати, що вам потрібно регулярно застосовувати йогозараз, повірте нам: через кілька років ви будете вдячні, що зробили.
Не потрібно отримувати вітамін D від сонця
Відомий як 'сонячний вітамін' вітамін D допомагає бореться із хворобами, підтримує імунітет, покращує засвоєння кальцію та підвищує настрій, назвемо лише кілька.
Однак не заважайте захищати шкіру, боячись заблокувати це: Є жодних доказів пропонуючи сонцезахисний крем пригнічує вироблення вітаміну D, і ви завжди можете підвищити свій рівень за допомогою їжі та добавок.
Допоможіть! Мінеральна чи хімічна ?!
Мінеральні та хімічні сонцезахисні засоби як затверджені FDA, так і виявилися безпечними . Кожен із них забезпечує захист дещо по-різному.
«Хімічні сонцезахисні засоби працюють за допомогою хімічної реакції, - говорить Бірні. 'Світло потрапляє на шкіру - і хімічні речовини - і УФ-енергія перетворюється на тепло, яке потім розсіюється'.
Деякі найпоширеніші інгредієнти хімічного сонцезахисного крему включають оксибензон, гомосалат, авобензон та октисалат.
чи погано пропускати місяць протизаплідних заходів
Сонцезахисні засоби на мінеральній основі зазвичай описуються як відбиваючі промені (а не як поглинаючі), але одне дослідження знайшов головний механізм захисту насправді через поглинання. Отож виявляється, хімічні та мінеральні речовини не так сильно відрізняються, як ми колись думали.
У США ви знайдете мінеральні сонцезахисні креми, в яких використовується одна з двох діючих речовин. 'Ви можете отримати їх у різних складах, але [вони] по суті складаються з оксиду титану або оксиду цинку', - говорить Бірні.
Отже, який із них вибрати? Якщо у вас чутлива шкіра, дотримуйтесь мінеральних речовин, але якщо ви стурбовані своїм гаманцем, хімічні сонцезахисні креми - це, як правило, шлях. Крім того, вони не залишають залишків (він же не схожий на Каспера).
WTF - це SPF?
SPF, що позначає сонцезахисний фактор, є відносною мірою того, як довго сонцезахисний крем захищатиме вас від ультрафіолетових променів. '[Це число] базується на мінімальній дозі еритеми (MED)', - пояснює Бірні. 'Це скільки часу ви можете пробути на сонці, перш ніж почати горіти'.
Отже, якщо ви світлошкірі і цей рожевий відтінок зазвичай починає проявлятися приблизно через 10 хвилин, ваш MED дорівнює 10. Помножте MED на коефіцієнт SPF, і ви оціните тривалість часутехнічнобути до того, як опік почне проявлятися (Наприклад: MED 10 x SPF 30 = 300 хвилин).
Але незалежно від того, який SPF ви використовуєте, він забезпечить вам стійкий захист, лише якщо ви пам’ятаєте повторно подати заявку. Що підводить нас до наступного моменту.
Дієти про подання та повторне подання заявки
Вся підготовка, яку ми проходили в цій статті щодо сонцезахисного крему, буде рівноцінною, якщо виконання програми та повторне застосування не буде здійснено на T. Тож ви хочете звернути увагу на ці поради.
- Наносити за 15-20 хвилин до виходу на сонце. Це дасть лосьйону час зануритися, тому він може бути найефективнішим (і менше шансів потрапити у ваші очі), пояснює Бірні.
- Використовуйте більше, ніж ви думаєте, що вам потрібно. Загальне правило - це чарка для всього тіла. 'Приблизно 5 мілілітрів, або чайна ложка, для вашого обличчя та шиї, і ще одна чайна ложка для кожної частини тіла', - говорить Бірні.
- Будьте ретельними. Не забувайте про повіки, верхню частину вух, ступні та тильну сторону рук, і втирайте сонцезахисний крем у напрямку росту волосся, щоб допомогти йому краще опуститися.
- Повторно застосовувати кожні 2 години. Встановіть будильник у телефоні, щоб запам’ятати.
- Подайте заявку після кожного плавання. Жоден сонцезахисний крем не є * справді * водостійким. 'Після того, як ви поплавали, ви можете припустити, що ваш сонцезахисний крем втратить більшу частину своєї активності', - говорить Бірні. Не забудьте спочатку висохнути!
Якщо ви збираєтесь бути всередині цілими днями, Бірні радить подати лише одну первинну заявку, якщо ви не будете довгий час знаходитись біля вікна; в цей момент повторно подати заявку.
Сонцезахисний крем, виготовлений за межами США, забезпечує більший захист
Причиною цього є сонцезахисний крем, виготовлений у США, історично зосереджувався на захисті від ультрафіолетових променів, тоді як в Європі та інших країнах більшість сонцезахисних засобів забезпечують захист як від UVB, так і від UVA. Чому це важливо?
Тоді як UVA та UVB можуть обидва сприяють до ознак старіння та розвитку раку шкіри, промені UVA в першу чергу пов’язані із засмагою та прискоренням появи зморшок; а УФ-промені частіше пов’язують із випадками раку шкіри.
Такі інгредієнти, як мексорил і тиносорб, які хвалять своїми властивостями щодо боротьби з UVA, ЄС вже давно вважають безпечними для використання в сонцезахисних кремах. Однак мексорил був затверджений FDA лише для обмеженого виробництва кілька років тому, і тиносорб залишається незаконним у США, проте чиновники не дають пояснень цій позиції.
Як і незліченна кількість законів, обгрунтування того, чому ці інгредієнти не є законними в США, є не суто моралістичним, а поєднанням конкуруючих інтересів та старої доброї бюрократії моди.
Гарячий прийом: Хоча ці інгредієнти заборонені в США, немає вагомих причин, чому . Якщо ви коли-небудь опинилися в Європі, завітайте до салону краси. (І поверніть нам трохи, поки ви це робите!)
Обличчя проти тіла: Чи насправді важливо, чим ви користуєтесь?
Хоча ви можете придбати окремі сонцезахисні креми для обличчя та тіла, коли мова заходить про рівень захисту, жоден з них не панує. Однак ті, що розроблені для шиї вгору, як правило, тонше і рідше забивають пори - тому розгляньте можливість інвестування вдвічі, якщо прориви є регулярним явищем.
'Якщо вам загрожує поява вугрів, знайдіть некоммедогенну [не на масляній основі]', - рекомендує Бірні.
І ніколи не використовуйте сонцезахисний крем-спрей на обличчі (він призначений лише для вашого тіла). Якщо вам потрібно нанести його на обличчя, спочатку розітріть його в руки. Деякі інгредієнти можуть дратувати легені або потенційно навіть токсичні, тому важливо не вдихати їх безпосередньо.
levi meaden 100
Як придбати: контрольний список із трьох пунктів
- Шукайте Фонд раку шкіри Рекомендаційна печатка , що присуджується продуктам, які відповідають їхнім критеріям безпечного та ефективного захисту від сонця.
- Прагніть до сонцезахисного крему широкого спектру дії, який забезпечує захист від UVA та UVB.
- Плануєте зробити сплеск? Отримайте водонепроникний. Його все одно доведеться повторно застосовувати після, але він пропонує додатковий захист під час плавання.
