Чи вартий абс із шістьма пакетами?

Великі подорожідосліджуйте дивовижні історії від надзвичайних людей. Цей гостьовий допис написавДжоель Руньон,автор Неможливий штаб . Нещодавно він скинув 34 фунтів за 8 тижнів і отримав шість упакованих абс з неможливим абс . Щоб дізнатись більше про Джоеля, слідкуйте за ним далі Twitter .

Починаючи з журналів і закінчуючи фільмами, великі абс є скрізь, і, як і більшість інших чоловіків на планеті, я & rsquo; хотів точно знати, як отримати шість упаковок, скільки я пам’ятав. Я наближався до попередніх половинчастих спроб, але ніколи не був там. Десь у глибині думки я думав, що шість пакетів зарезервований для олімпійських спортсменів, кінозірок А-списку та хлопців із300.

Так, приблизно за тиждень-два до засновника Greatist & rsquo;Дерек взявся за свій #apersperiment, Я розпочав власний неможливий виклик абс : & ldquo; Отримайте шість упакованих абс і проведіть фотосесію, щоб відсвяткувати. & rdquo;

Нарешті я поклав свої гроші туди, де рот, перестав виправдовуватися і вирішив це зробити. Після дружньої пари з другом і керівництва гуру фітнесу, за вісім тижнів я зміг схуднути 34 кілограми, знизитися до 5,4 відсотка жиру в отримати шість пакетів, не ступаючи ногою в тренажерному залі .

Я нарешті це зробив! Але чоловіче, чи було це важко. Для багатьох людей жертви просто не варті того. Є дві основні речі, якими вам доведеться оволодіти, щоб отримати абс з шістьма упаковками.

Дієта

На кухні роблять абс, і хто говорить інакше, бреше. Хочете змінити свій вигляд? Змініть спосіб приготування.

На жаль, дієта, як правило, також є найскладнішою частиною. Для мого режиму це означало відмову наступним речам протягом восьми тижнів:

• Хліб, макарони та зерна
• Алкоголь
• Майже всі фрукти
• Десерт, цукерки та цукор майже у всіх формах
• Молоко, сир, морозиво та інші молочні побічні продукти (включаючи щастя).

Це означало, що моя дієта майже повністю складалася з м’яса, овочів та яєць з кількома мигдалями тут і там . Це досить складно зробити з точки зору дисципліни, але з точки зору практики це навіть жорсткіше.

дружина Джастіна Пола

Це означало планувати своє харчування заздалегідь, щоб я мав щось готове до вживання, чого не було упаковано. Це також означало навчитися міняти білкові батончики, фрукти або кренделі на гарну головку брокколі на закуски, а також брати з собою в поїздки яловичий соус та мигдаль. Нім?

Поки це було важко, протягом восьми тижнів я почав насправді насолоджуватися деякими продуктами, і мої смакові рецептори почали змінюватися. Такі продукти, як темний шоколад (92 відсотки), який на початку здавався гірким, але до кінця був відверто солодким. Брокколі, яка раніше була не чим іншим, як катуванням їжі, перетворилася на одну з моїх улюблених страв. Авокадо та кокосова олія стали основними стравами в їжі, яку я вважав індульгенцією.

Друзі

Зверніть увагу, що я не говорив & ldquo; тренування. & Rdquo; При правильному харчуванні вам не доведеться вбивати себе, працюючи, щоб втратити жир. Ви просто повинні бути послідовними. Як тільки ви ввійдете в ритм, тренування - це легка (-іша) частина.

Набагато важче було орієнтуватися в соціальній стороні речей. Пояснити друзям нову, обмежувальну дієту настільки ж важко, якщо не жорсткіше, ніж дотримуватися дієти в першу чергу. Врешті розмови йдуть так:

& ldquo; Хочете пиво / гамбургер / морозиво? & rdquo;

& ldquo; Ні, я не можу & rsquo; t - я & rsquo; м на режимі фітнесу. & rdquo;

& ldquo; Для чого? & rdquo;

& ldquo; Я отримую шість упаковок за 8 тижнів. & rdquo;

& ldquo; Дійсно, чому? & rdquo;

фотографії Райана Філіппа

& ldquo; Я зробив фотосесію за 8 тижнів. & rdquo;

& ldquo; Ха-ха, це & rsquo; смішно. & rdquo;

& ldquo; Я & rsquo; я серйозно. & rdquo;

& ldquo; О & hellip; & rdquo;

Ці розмови відбуваються щодня, і їм важко відмовляти людям знову і знову, коли вони просто намагаються бути доброзичливими та гостинними. Пояснити своїм дієтам і цілям колегам може бути незручно, не будучиТой хлопецьі змусити їх погано почуватися щодо власних рішень щодо здоров’я. Спочатку це особливо важко, але як і будь-що інше, стає простіше і легше, чим більше ви це робите.

Що повертає нас до питання.

Чи вартий абс із шістьма пакетами?

Як і будь-яка мета, відповідь буде сильно варіюватися залежно від ваших особистих цілей та амбіцій. То чи варто? Виходячи з двох великих жертв, які я перерахував вище, ось моя оцінка:

Абсолют з шести упаковок НЕ вартий цього, якщо:

ідеї листів для хлопця у в'язниці

• Ви просто не хочете, щоб вам довелося докласти зусиль, щоб отримати шість пакетів. Подорож вимагає багато самовіддачі, і якщо ви не хочете над цим працювати, це, безумовно, виграє & rsquo; не буде того варте.
• Ви - спортсмен-виступник, і у вас буде майбутня вистава. Хоча абс з шістьма упаковками може змусити вас виглядати непогано, ви не обов’язково будете кращими, бо вони у вас є.
• Ви могли б менше піклуватися про естетичну привабливість. Абс із шістьма пакетами - це суто метрика марнославства, а не показник загального стану здоров’я чи фізичної форми. Насправді, іноді, щоб отримати абс з шістьма упаковками, вам доведеться робити деякі незручні та нездорові межі (особливо останні кілька днів перед фотосесією). Якщо ви могли б менше піклуватися про естетичну привабливість, то придбати шість упаковок, мабуть, не варто.
• Ідея & ldquo; особистого виклику з шести пакетів & rdquo; сама по собі не звертається до вас. Деякі люди люблять виклики, і ідеї одного досить, щоб піти і робити божевільні речі. Якщо це не ви, то це може бути не варто.

Абсолютно шість упаковок ТОЧНО варто того, якщо:

• Вам подобається виклик. Шість упакованих абсів насправді важко досягти, і якщо ви не є генетичним виродком, це важка проблема як фізично, так і психічно. Це - виклик, який дає вам привід робити те, чого ви раніше ніколи не робили. Якщо ви шукаєте складний виклик, придбати абс з шістьма пакетами - це чудово.
• Вам потрібна мета, яка допоможе вам отримати дисциплінарну відповідальність. Там немає нічого подібного до кінцевого терміну з наслідком для того, щоб привести зад у прилад і отримати дисциплінарну відповідальність. Ви створите кілька гіпердисциплінованих звичок протягом усього завдання. Потрапивши туди, ви можете бути менш обмежувальним і все одно підтримувати загальний рівень своєї фізичної форми.
• Ти хочеш виглядають дуже добре оголеними . Абс з шістьма пакетами - це, звичайно, марнославство, але в цьому немає нічого поганого. Насправді, абс з шістьма пакетами - це чудова фотосесія. Але навіть після зйомки ви зможете зберегти більшу частину своєї статури, реалізувавши лише 80% того, що ви робили протягом своєї трансформації.

То чи варто це було?

Для мене так. Я абсолютно люблю виклики . Хоча це був неймовірно важкий досвід, він також коштував того.

Як Дерек згадував у своєму резюме,виклик може бути самотнім і складним. Друзі та сім'я не завжди розуміли, чому я не пив, а деяких навіть ображали, коли я відмовлявся від певної їжі під час виходу.

Але я затримався з цим і почав бачити результати. Як і я, мої друзі та родина не запитували вас, & ldquo;Щоти робиш? & rdquo; до & ldquo;Чомути це робиш & rdquo; до & ldquo;Якти це робив? & rdquo;

Я почав розуміти, що особиста фізична форма не є загадкою - це наука. Моє тіло - це машина, яка робитиме все, що я хочу, і навчити його робити. Це був привідний момент, коли я зрозумів, що навіть для такої нормальної людини, як я, можна отримати абс з шістьма пакетами. Ого. Неймовірно, чого можна досягти, коли маєш мету, план і причину дотримуватися її.

Отримати шість упаковок - це не тільки досягнення фізичної мети, скільки реальна проблема перетворення вашого тіла, розуміння того, на що ви здатні, і показування собі, що ви можете робити те, що ніколи не вважали можливим . Це однозначно важко, але так, воно того варте.

Ви коли-небудь пробували шість упакованих абс? Чи варто було того часу і відданості, яку ви вклали в них? Повідомте нас у коментарях нижче!