Ваші тренування викликають сідниці? Ти не один

О, ти щойно припустив, що прищі - це те, з чим ти поцілуєш на прощання після підліткового віку? Подумати ще раз:Багато дорослих відчувають проривина місцяхіншийніж їх обличчя, включаючи груди, спину та так, навіть зад - особливо якщо вони тренуватися часто . Якщо ви потрапляєте в цей табір, хороша новина полягає в тому, що ви не один, і ви можете вжити заходів для лікування та запобігання проривам на задній панелі (не відмовляючись від фітнес-режиму).

Дерматолог із сертифікацією ради Дейдре Хупер, доктор медичних наук , постійно бачить пацієнтів з цими набридливими плямами. & ldquo; Багато пацієнтів часто не згадають їх, поки я не знайду їх під час перевірки шкіри всього тіла, оскільки вони & rsquo; занадто збентежені, & rdquo; вона каже.

Чому, очомувони повинні існувати?

За словами Хупера, однією з найбільших причин проривів попки є перебування в спітнілому активному одязі ще довго після того, як ви закінчите тренування. Оскільки піт теплий і вологий, він сприяє зростанню бактерій і дріжджів на вашому одязі, що в поєднанні з щільністю одягу спричиняє тертя, що дратує корінь волосся, що покриває частини вашого тіла, наприклад задню частину. (Валовий.)

Поєднання подразненого волосяного фолікула з тертям часто призводить до його більшого запалення, що в кінцевому підсумку призводить до проривів. Цей стан називається фолікуліт , і це насправді дуже часто зустрічається на таких частинах тіла, як сідниці та спина.

& ldquo; Багато людей люблять жити у своєму тренувальному одязі та виконувати доручення відразу після тренування, & rdquo; - каже Хупер. & ldquo; Але найкраще, щоб запобігти цим проривам, - негайно прийняти душ, щоб змити зайві бактерії, а потім переодягнутися в чистий одяг відразу після тренування. & rdquo;

Є також надія на лікування існуючих нерівностей видобутку.

Вірте чи ні, але більшість безрецептурних засобів, спрямованих на лікування проривів на вашому обличчі, настільки ж безпечні для використання на інших частинах тіла, каже Хупер.

& ldquo; Актуальний рецепт антибіотика або безрецептурний крем для відпустки саліцилової кислоти може допомогти заспокоїти шкіру, запобігти переростанню та заспокоїти запалення, & rdquo; вона каже. & ldquo; Подібним чином, промивка пероксидом бензоїлу, така як ПанОксил або ініціативно , може обмежити наявність бактерій, що вже є в організмі.

синій коктейль для душа дитини

& ldquo; Ніжні версії засобів для боротьби з прищами - хороший варіант, щоб уникнути подразнення та пересихання шкіри. Деякі люди навіть досягають успіху з шампунем проти лупи завдяки інгредієнтам проти дріжджів. & Rdquo;

Але те саме не можна сказати про всі рецептурні продукти.

Клінічний асистент кафедри дерматології Медичної школи USC Keck Нада Ельбулук, доктор медичних наук , додає, що, хоча багато безрецептурних засобів можуть ефективно лікувати легкі випадки прищів на спині, це не обов’язково стосується всіх рецептурних препаратів, які ви можете використовувати на обличчі.

& ldquo; Лікування ретиноїдами - це один із прикладів продукту, який ви не хотіли б використовувати на інших ділянках свого тіла, оскільки це, швидше за все, було б занадто жорстким та дратує, & rdquo; вона каже.

І скрабування з цієї мочалки для душу - це точно не гарна ідея.

Можливо, ви також розглядали можливість відлущування сідниць скрабом, але експерти кажуть, що слід діяти з обережністю при наявних проривах, оскільки це може спричинити пігментацію та подальше роздратування.

& ldquo; Ніжне відлущування за допомогою продукту, що містить саліцилову кислоту, може допомогти запобігти появі прищів, але як тільки прищі вже є, відлущування може просто зробити шкіру більш роздратованою та запаленою, & rdquo; - каже Ельбулук.

& ldquo; Фізичні ексфоліанти та скраби можуть допомогти згладити нерівну шкіру, але якщо ви схильні до гіперпігментації або якщо після відлущування помітите гірше почервоніння, перейдіть на хімічний ексфоліант для розгладження шкіри, що містить гідроксикислоти, наприклад АмЛактин , & rdquo; - каже Хупер.

У деяких випадках те, що ви носитеєщо має значення.

Іншими можливими причинами прориву тіла можуть бути подразнююча тканина або хімічна речовина або барвник в одязі. Хоча бавовна часто рекомендується для повсякденного одягу, коли справа доходить до тренувань, Хупер рекомендує дотримуватися тканин, що відводять піт і сухі тканини, включаючи нижню білизну, особливо якщо ви живете в жаркому та вологому кліматі. Ці тканини можуть допомогти вивільнити та випаровувати піт, щоб він не сидів на вашій шкірі до тих пір, як це могло б інакше.

& ldquo; Майте на увазі, що це не вирішить проблему тертя, що сприяє зростанню та захопленню бактерій та дріжджів, тому вам все одно слід бути впевненим, що їх замінюють одразу після тренування, & rdquo; - каже Хупер.

Іншим потенційним спусковим механізмом може бути аромат або консервант у миючому засобі для прання, який ви використовуєте. Якщо у вас чутлива шкіра, Хупер радить перейти на версію без ароматів або алергенів. Деякі миючі засоби, призначені для тренажерного одягу, такі як цей від Vapor Fresh не містять барвників, ароматизаторів, освітлювачів та пом’якшувачів, що може допомогти уникнути подразнення.

Все ще не може, здається, перемогти цей буквальний біль у зад?

Знайте, що золоте правило плям стосується і вашої витяжки. & ldquo; Не & rsquo; тніколивибирати по шишках. Ці шрами, як правило, тривають довше, ніж на обличчі, оскільки шкіра на задній панелі не заживає так швидко, відчуває стільки ж кровотоку або має стільки волосяних фолікулів, що служать джерелом для нових клітин шкіри, & rdquo; - каже Хупер.

І якщо ви вже робите всі правильні речі, але все ще відчуваєте, що ваш бомж є вадою, можливо, пора помахати білим прапором і отримати допомогу.

& ldquo; Деякі люди просто більше схильні до прищів, ніж інші, і їм може бути краще відразу ж звернутися за консультацією до фахівця, & rdquo; - каже Ельбулук. & ldquo; Якщо ви можете сказати, що ваші прориви серйозніші, і у вас вже є шрами, якомога швидше відвідайте дерматолога, щоб переконатися, що ви розпочали відповідний режим, використовуючи антибіотичний крем або мазь у поєднанні з вмиванням. Якщо ваш випадок виявиться важчим, дерматолог, швидше за все, запропонує вам розпочати режим прийому антибіотиків для прийому всередину. & Rdquo;