Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Гіркота - це більше, ніж просто неприємний смак у роті. Деякі психологи вважають, що довготривала образа може стати психологічним розладом Пропозиція нової діагностичної категорії: посттравматичний розлад озлоблення . Hasano & gbreve; lu, A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. 2008 Весна; 19 (1): 94-100 .. І дослідження показують гіркота, і почуття гніву та пригніченості, які супроводжують це, можуть бути пов'язані з Проблеми зі здоров'ям як серцево-судинні проблеми та слабка імунна система Психопатологія посттравматичних розладів гіркоти . Лінден, М., Бауманн, К., Роттер, М., Дослідницька група з психосоматичної реабілітації, Шаріте, університетська медицина та кафедра поведінкової та психосоматичної медицини, Центр реабілітації BfA Seehof, Тельтов, Берлін, Німеччина. Психопатологія. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 лютого ..
Ілюстрація Елейн Лю
Не будьте гіркою Бетті - потрібно знати
Гіркота зазвичай походить від негативних змін у житті, як розлучення або втрата роботи Психопатологія посттравматичних розладів гіркоти . Лінден, М., Бауманн, К., Роттер, М., Дослідницька група з психосоматичної реабілітації, Шаріте, університетська медицина та кафедра поведінкової та психосоматичної медицини, Центр реабілітації BfA Seehof, Тельтов, Берлін, Німеччина. Психопатологія. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 лютого .. Психологи думають гіркота поєднує в собі такі емоції, як образа і ворожість (сусід по кімнаті залишив брудний посуд назовнізнову?) і звинувачувати інших людей у проблемах.
jhene відправити крапку і геній
І хоча поганий настрій може зникнути після чашки кави, деякі дослідження показують, що тривала гіркота може перетворитися на розлад пристосування називається посттравматичним розладом озлоблення (PTED) Посттравматичний розлад озлоблення . Лінден, М., Дослідницька група з психосоматичної реабілітації, Вільний університет у Берліні та Департамент поведінкової та психосоматичної медицини, Центр реабілітації BfA Teltow / Берлін, Берлін, Німеччина. Психотерапія Психосоматика. 2003 липень-серпень; 72 (4): 195-202. Пропозиція нової діагностичної категорії: посттравматичний розлад озлоблення . Hasano & gbreve; lu, A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. Весна 2008 р .; 19 (1): 94-100..PTED ще не є визнаним медичним розладом, але дослідження показують, що стан включає почуття озлобленості та несправедливості, а також інвазивні спогади про важливі події Психопатологія посттравматичних розладів гіркоти . Лінден, М., Бауманн, К., Роттер, М., Дослідницька група з психосоматичної реабілітації, Шаріте, університетська медицина та кафедра поведінкової та психосоматичної медицини, Центр реабілітації BfA Seehof, Тельтов, Берлін, Німеччина, Психопатологія. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 лютого. Більшість людей, які страждають від розладів, також відчувають тривогу, депресію та лють Психопатологія посттравматичних розладів гіркоти . Лінден, М., Бауманн, К., Роттер, М., Дослідницька група з психосоматичної реабілітації, Шаріте, університетська медицина та кафедра поведінкової та психосоматичної медицини, Центр реабілітації BfA Seehof, Тельтов, Берлін, Німеччина. Психопатологія. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 лютого. Посттравматичний розлад озлоблення . Лінден, М., Дослідницька група з психосоматичної реабілітації, Вільний університет у Берліні та Департамент поведінкової та психосоматичної медицини, Центр реабілітації BfA Teltow / Берлін, Берлін, Німеччина. Психотерапія Психосоматика. 2003 липень-серпень; 72 (4): 195-202. Пропозиція нової діагностичної категорії: посттравматичний розлад озлоблення . Hasano & gbreve; lu A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Турецький журнал психіатрії. Весна 2008 р .; 19 (1): 94-100 ..
Але хронічна гіркота виходить за рамки поведінки, як сварка. Дослідження свідчать постійна гіркота насправді може мати негативний вплив на наше фізичне здоров'я . Гіркота може передбачати несприятливі зміни вобмін речовин, функція імунної системи та робота органів. І хоча прощення зазвичай є кращим варіантом, насупившись іноді корисно для нашого здоров’я та щастя.
Пробач і забудь - твій план дій
Хронічна гіркота може пошкодити тіло, але в короткостроковій перспективі гіркота насправді може підвищити самооцінку від дозволяючи нам звинувачувати інших для наших проблем. Краще сказати, що хтось інший спричинив цю подряпину на машині - дослідження показують, що, вказуючи пальцем на інших, ми тимчасово почуваємось добре, бо можемо захистити власний образ себе .
коли найкращий час для тренувань
Але в довгостроковій перспективі перехід може стати кращою альтернативою гіркоті. Люди можуть зменшити стрес за допомогою відпускання недосяжних цілей , що насправді може знизити рівень гормон стресу кортизол . Позбавлення від образи може також зменшити тривожність і знизити артеріальний тиск; у деяких людей прощення може навіть покращити серцево-судинне здоров'я Вплив прощення на серцево-судинну реактивність та відновлення . Фрідберг, JP, Сукдей, S., Шелов, DV, Дослідження та розробка, Ветерани у Нью-Йорку, система охорони здоров'я в Нью-Йорку, 423 East 23rd St., кімната 13051-C, Нью-Йорк, New York, 10010, США, Міжнародний журнал Психофізіологія: Офіційний вісник Міжнародної організації психофізіології, серпень 2007 р.; 65 (2): 87-94. Epub 2007 14 березня .. І, можливо, пора пробачити хлопцеві, що він забув річницю, оскільки подальший рух може призвести до здоровіші стосунки . Інші дослідження показують, що люди, які виявляють прощення, не ті самі, що прибирають пляшку вина на тиждень, оскільки вони, як правило, вживають алкоголь та ліки рідше Прощення, фізіологічна реактивність та здоров’я: роль гніву . Lawler-Row, K.A., Karremans, J.C., Scott, C., et.al. Кафедра психології Університету Східної Кароліни, Грінвілль, штат Північна Кароліна, Міжнародний журнал психофізіології: Офіційний вісник Міжнародної організації психофізіології, квітень 2008 р.; 68 (1): 51-8. Epub 2008 17 січня ..
Тож візьміть урок у Опри: відпустіть образу і знайдіть позитивні шляхи помститися . Принаймні, якщо ти збираєшся повернутися зламати чийсь комп’ютер , намагайся не потрапити!
Винос
Тривала гіркота може мати серйозні наслідки для здоров'я, наприклад, пошкодити імунну систему. Але прощення може зменшити стрес, змусити нас почуватись здоровішими та щасливішими!
Ваги чоловіків погані риси
Які ваші поради щодо подолання образи? Розкажіть нам у коментарях нижче!
