Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Арахісове масло та желе можуть бути улюбленими ланчбоксами. Але, можливо, час надати PB&J здоровий вигляд: AB&J, хтось?
Їжа для роздумів - винос
Арахісове масло, хоч і з високим вмістом білка, часто наповнене гідрованими оліями, цукрами та іншими консервантами, роблячи це загальноамериканське частування великимнебезпека їжадля любителів здоров’я. Щоб виправити це, на полицях продуктових магазинів збільшився вибір арахісового масла, включаючи смажені та сирі сорти, що не мають нічого, крім & ldquo; арахісу & rdquo; у списку інгредієнтів.
Але не надто швидко - це розширення різноманітності, можливо, не допоможе. По-перше, арахіс, навіть у чистому вигляді (подумайте: просто тріснутий від оболонки), за своєю суттю є одним із найбільш утворення слизу їжа там Вирішення дитячої алергії на арахіс . Спергель, Дж. Відділ імунологічних та інфекційних хвороб, Дитяча лікарня Філадельфії, Пенсильванія. Імунологія астматичної алергії Енн, 2000 грудня; 85 (6 балів 1): 473-6 .. Скупчення слизу може призвести до заторів, поганого травлення, запаморочення, астми та головного болю (плюс завжди є таке, щомокротиннязвук!).
wiki тіффані хаддіш
Окрім харчових фактів, хоча арахіс завоював репутацію неодмінного фаворита на обідній стіл, у 4 з кожних 100 дітей алергія на арахіс є, і це перша причина смерті, пов’язаної з їжею Арахісовий лектин стимулює проліферацію експлантів товстої кишки у пацієнтів із запальними захворюваннями кишечника та поліпами товстої кишки . Райдер, С., Н. Паркер, Д. Екклстоун та ін. Медичний факультет Ліверпульського університету, Англія. Гастроентерологія, 1994 січ .; 106 (1): 117-24 .. Крім того, алергія на арахіс відрізняється від алергії на горіхи, оскільки, як виявляється (попередження про шок), арахіс насправді не є горіхами , але бобові! Хоча люди, які страждають алергією на арахіс, також часто мають алергію, пов’язану з горіхами, про це слід пам’ятати лише про іншу річ.
Але повернемося до нашого запланованого програмування. Спершу проти арахісового масла, мигдальне масло спочатку здається відносно подібним. У найпростіших формах (без додавання солі і не хрусткі) обидва мають приблизно однакову кількість калорій, білків і вуглеводів.
Але мигдальне масло перевершує арахісове масло за вмістом клітковини, заліза та особливо вітаміну Е . І, згідно з одним дослідженням, мигдаль - смажений, сирий або у формі масла - також може зіграти свою роль у зниженні рівня холестерину Вплив дієт на рослинній основі з високим вмістом сирого або смаженого мигдалю або смаженого мигдалевого масла на ліпопротеїни сироватки у людини . Спіллер, Г., А. Міллер, К. Олівера та ін. Фонд Сфера, Лос-Альтос, Каліфорнія. Журнал Американського коледжу з питань харчування, 2003 червня; 22 (3): 195-200 .. Це може цілком випливати з чіткий фактор розмежування між ними: мигдальне масло має на 50% більше мононенасичених жирів (хороший вид) і 25% менше насичених жирів (поганий вид).
Це може здатися невеликим, але такий простий крок, як заміна регулярного арахісового масла мигдальним, може змінити організм. Єдиним недоліком, який слід врахувати, є те, що мигдальне масло, як правило, коштує на 1-4 долари дорожче за банку (хоча, якщо для початку купувати високоякісні речі, це зазвичай вирівнюється). Мигдальне масло має структуру, подібну до арахісового, із власним нюансованим смаком, який є землистим і щільним. Спробуйте по ложці, у смузі чи навіть намазати його на селеру . А мигдальне масло і желе?Велика командадає йому один великий & ldquo; ням & rdquo; затвердження.
Порада
Мигдальне масло - це більш корисна і проста заміна замість арахісового масла.
коли юпітер входить в знак риб
Оновлено жовтень 2011 р
