Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Чи може трохи колюча рослина вилікувати від похмілля?
Якщо ви коли-небудь чули про розторопшу, колючу рослину, названу на честь білих жилок на її листі, можливо, це може допомогти детоксикації печінки після великої ночі випивки. Широко доступний як добавка, ви можете отримати його у вигляді порошку, у капсулах або у вигляді екстракту.
Насправді розторопша здавна використовується як природний засіб для підтримки здоров’я печінки, і існує безліч заяв щодо інших способів, якими рослина може дати вашому організму прискорення. Чому? Розторопша містить з'єднання силимарин, флавоноїд, який, як вважають, має антиоксидантні властивості.
Хоча спокусливо повірити, що що-небудь з антиоксидантами = дійсно корисно для вас, правда, є лише невелика кількість доказів, що підтверджують потенційні переваги розторопші для здоров'я - і мало що свідчить про те, що він допоможе вашому похміллю (блін) .
Отже, що може розторопшаможе бутизробити для вас? Ось що говорить наука про 11 можливих переваг.
Анна Гассер гаряча
1. Підтримка здоров’я печінки
Існує кілька доказів того, що антиоксидантні та протизапальні властивості силімарину можуть допомогти зменшити пошкодження і запалення печінки у людей з певними захворюваннями печінки, такими як алкогольна хвороба печінки.
Але якщо ви здорові, немає жодної науки, яка б свідчила, що прийом розторопші допоможе швидше вивести детоксикацію печінки від випивки або захистить печінку від впливу алкоголю.
2. Збалансуйте рівень цукру в крові
Отримали діабет 2 типу? Силімарин у розторопші має потенціал знизити рівень цукру в крові натще і HbA1c, а також покращують чутливість до інсуліну.
Расторопша не замінює ліки від діабету, і може спричинити ускладнення у людей, які страждають на діабет. Тож якщо ви думаєте про його прийняття, обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником.
3. Заспокоїти розлад шлунку
Одним із традиційних способів використання розторопші є пом’якшення розладу травлення. Існує не маса доказів того, що це насправді працює, але регулятори фітотерапії в Німеччині зробити список розторопші як можливе лікування кислого шлунку.
4. Сприяти здоров’ю мозку
Ми не говоримо, що вам слід розраховувати на розторопшу, щоб захистити вас від хвороби Альцгеймера або чогось іншого. Але антиоксидантні та протизапальні властивості силімарину може захистити ваш ніггер від згубного впливу вільних радикалів, які можуть сприяти більш здоровій роботі мозку з віком.
5. Допоможіть боротися з прищами
Мучать прищі? Антиоксидантні властивості силімарину можуть лише допомогти підвищити ефективність інших перевірених методів лікування. Люди, які приймали 140 міліграмів силімарину та 100 міліграм доксициклінових капсул щодня протягом 8 тижнів показав зменшення уражень вугрів .
актриса Крістіна Коен
Але прийом одного доксицикліну також сприяв зменшенню вугрів, тому переваги додавання силімарину не зовсім зрозумілі.
6. Слідкуйте за холестерином
Включення розторопші у ваш здоровий режим холестерину (правильне харчування та фізичні вправи, природно) може бути корисним: Одне дослідження виявили, що люди, які приймали траву для лікування діабету, мали нижчий рівень холестерину порівняно з тими, хто приймав плацебо.
7. Полегшити симптоми астми
FYI, експерти насправді не вивчали вплив розторопші на астму у людей. Але астматичні миші, яким давали силімарин, відчували менше запалення дихальних шляхів, ніж ті, хто не отримував речовини, виявлено одне дослідження .
8. Підтримка імунного здоров’я
І те, і інше тварина і дослідження людини показав, що екстракт розторопші може посилити реакцію імунної системи організму. І все ж, якщо ви шукаєте добавку для захисту від мікробів, ви маєте деякі інші варіанти які підкріплені трохи більшою кількістю доказів.
9. Запобігати втраті кісткової маси
Антиоксидантні властивості силімарину можуть чинити генетичний вплив, який допомагає запобігати втраті кісткової маси та стимулює ріст здорової нової кістки, даючи розторопшу обіцянку як лікування остеопорозу, показують деякі дослідження гризунів .
10. Посилити вироблення грудного молока
Обмежені висновки припускають що силімарин може стимулювати організм виробляти більше пролактину, гормону, який бере участь у виробництві грудного молока.
Вниз сторона? Не до кінця встановлено, чи безпечно приймати розторопшу під час годування груддю. Тому вам слід звернутися до лікаря, перш ніж спробувати.
11. Підвищити ефективність лікування раку
Це велике, можливо. Але обмежений дослідження пробірки припускає, що силімарин може зробити ефективніше лікування раку, як хіміотерапія. Але Національний інститут раку застерігає, що набагато більше досліджень потрібно знати напевно.
як відбілити азіатське волосся в домашніх умовах
Улов: побічні ефекти та ризики вживання розторопші
Розторопша звичайно вважається безпечною для більшості людей, хоча вона може викликати шлунково-кишкові проблеми, головні болі та свербіж.
Це також може спричинити алергічну реакцію, особливо якщо у вас алергія на супутні рослини, такі як чорнобривці, амброзія, маргаритки або хризантеми.
Тим не менш, кілька конкретних груп повинні бути особливо обережними з цим рослинним засобом. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням розторопші, якщо:
- У вас діабет. Оскільки розторопша має потенціал знижувати рівень цукру в крові, ви точно хочете діяти обережно.
- У вас рак молочної залози, матки або яєчників, ендометріоз або міома матки. Вважається, що розторопша має естрогенні властивості, які потенційно можуть вплинути на ці умови.
- Ви вагітні або годуєте груддю. Експерти не можуть точно сказати, чи безпечний розторопша для майбутніх мам або тих, хто годує.
- Ви приймаєте ліки за рецептом. Розторопша має потенціал для взаємодії з декількома препаратами, включаючи ліки від діабету, деякі антибіотики, імунодепресанти та препарати проти гепатиту С.