Увійдіть у Кратом: Інша психотропна рослина для депресії та тривоги

Цей листовий натуральний засіб, знайдений у магазинах коптильні та деяких куточках Інтернету, стає все популярнішим для самостійного лікування багатьох захворювань.

Кратом - тропічне дерево, що походить з Південної Азії. Її листя або екстракт з листя збирають і виготовляють у різні форми (наприклад, таблетки або питні дози), щоб допомогти при хронічному болі, опіоїдної залежності та абстиненції, а - оскільки ви тут - симптомах депресії або тривоги.

Хоча існують деякі докази ефективності кратома, є також багато інформації про темну сторону цього природного засобу. Потрібні додаткові дослідженнясправдібудьте впевнені, тому використовуйте пропоновані переваги з достатньою кількістю солі і намагайтеся не затьмарювати ризики.

Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) ще не благословила кратома схваленням. Це * технічно * дієтична добавка ( отримати 411 за рекомендаціями FDA тут ).

Хоча це не вважається незаконним наркотиком на федеральному рівні, цемаєбуло заборонено в шести штатах. Тож якщо ви думаєте про стрибки на коротком поїзді, будьте обережні.

Давайте зануримось у ризики , передбачувані переваги та кілька різновидів кратома.

Ось як працює кратом

Кратом іноді називають «природним опіоїдом». Оскількиструмопіоїди можуть стати проблемою дуже швидко, не дивно, що деякі люди, які страждають від болю, звертаються до кратома, щоб отримати таке саме полегшення болю.

Секретний соус тут називається мітрагінін. При низьких дозах мітрагінін може мати енергетичні властивості. При більш високих дозах він може відчувати себе заспокійливим. Він зв’язується з опіоїдними рецепторами у мозку, полегшуючи біль - що може пояснити антидепресантний та антитревожний ефекти.

TBH, немає тонна досліджень впливу кратома на настрій.

Один огляд 2017 року підтвердив, що серед деяких користувачів кратом покращує настрій та знімає тривогу. Цей огляд цитує давнє дослідження на мишах, яке показало зниження рівня кортикостерону (у людей це гормон стресу, кортизол).

Те саме дослідження також припускає, що кратом може мати седативний ефект. Дослідники ще не заглибились у те, чи побічні ефекти, такі як седативний ефект, перешкоджають перевагам.

Що ще він може зробити?

Поза депресія і занепокоєння, кратом, як кажуть, допомагає при:

• втома
• біль
• м’язові болі
• опіоїдна залежність та абстиненція
• високий кров'яний тиск
• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• діарея

Крім основного стимулюючого та седативного ефекту, a значний огляд кратом-досліджень підкреслив його здатність вгамувати прозапальні маркери вашого організму. Згідно з цим дослідженням, ці протизапальні переваги є частиною сукупності стимулюючих імунітет ефектів, які включають стимуляцію відновлення тканин та інші процеси загоєння.

Деякі дослідження також описують пригнічуючий апетит ефект, але (ще раз для людей ззаду) потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити будь-яку з цих переваг.

Але як, що це?

Кратом (наукова назваMitragyna speciosa) - це дерево, знайдене в частинах Південно-Східної Азії, включаючи Таїланд та Малайзію, і що солодкий, солодкий нектар мітрагініну міститься в його листі.

Люди в деяких районах Південно-Східної Азії використовують кратом длястоліть. Ви можете побачити, як це називається:

• кетом
• обидва
• Том
• какум / какуам
• сходи

Kratom є незаконним у частинах світу, включаючи Данію, Таїланд та Австралію. Поки цетехнічнолегальні в Сполучених Штатах, керівні органи, включаючи FDA та CDC, намагаються придушити кратом.

Фактично FDA з 2014 року вилучила кратоми та кратомові товари на суму понад 5 мільйонів доларів.

Кратом у багатьох формах

Вибір гравця! Kratom поставляється в купі різних форм, серед яких:

• таблетки
• настоянки
• капсули
• гумка
• екстракти

Іноді листя кратома їдять свіжими, сушеними або навіть відварений, щоб заварити чай . Висушене листя можна перемолоти в порошок і проковтнути. Його також можна палити або випаровувати, але це рідше.

Метод прийому всередину може впливати на ефекти кратома. Однак наразі немає досліджень, які б визначили, який метод є кращим при лікуванні депресія і тривожність .

Кратом багато штамів

Приблизно такіншийзелені рослини, кратом потрапляє в різні штами. Вони названі на честь того, звідки вони прийшли, і кожен штам, як кажуть, виробляє різну атмосферу.

Насправді немає жодних досліджень щодо впливу різних штамів кратома, тому майте на увазі, що ці описи базуються виключно на анекдотичних звітах.

Інша довідка: Ефекти кожного штаму можуть різнитися в залежності від постачальника.

Maeng da

Maeng da - це загальний термін для кількох штамів сильних, тривалих кратомів.

Цей штам може бути зеленим, білим або червоним і в основному походить з Таїланду, але також існують індонезійські та малайзійські штами maeng da.

моделі victoria secret з дітьми

Деякі описують maeng da як стимулятор, який дає вам енергетичний приплив, одночасно зменшуючи біль. Інші наслідки: почуття балакучості та посилення самопочуття.

Зелений малайський

Цей штам кратома походить з Малайзії і характеризується темно-зеленим кольором.

Це штам, який зазвичай думають допомогти при тривозі. При низьких дозах це, як кажуть, дає приплив енергії та зосередженості (разом зі стандартним знеболенням). Візьміть трохи більше, і це може діяти більше як заспокійливий засіб.

Йдемо

Indo kratom походить з - як ви вже здогадалися - з Індонезії. Він може бути червоним, білим або зеленим і, як відомо, менш стимулюючим, ніж інші штами.

Індо відомий розслабленням, полегшенням болю та відчуттям гарного, щасливого відчуття. Маючи це на увазі, це не дивно, це ще один поширений спосіб занепокоєння.

Тайська

Існує три типи тайського кратома - червона, зелена та біла жила - і кожен, як кажуть, має різний ефект.

Вважається, що штами зеленої та білої вен стимулюють і створюють ейфоричний «високий», тоді як червоний жир тайської кратоми полегшує біль. Як випливає з назви, цей штам походить з Таїланду.

Малайзійський

Кажуть, що штамми Малайзії забезпечують баланс між седативною та стимулюючою природою кратома. Користувачі повідомляють про полегшення болю, підвищення енергії та зосередженості та підвищення настрою від штатів Малайзії, які випускаються у зелених, червоних та білих різновидах жил.

Балі / червона жилка

Кажуть, що цей штам, народжений в Індонезії, є найбільш опіатним серед усіх штамів кратома. Цей червонуватий штам може допомогти полегшити хворобливі стани, включаючи депресію та хронічний біль.

Борнео

Борнео-кратом з його однойменним походженням вважається одним із найбільш седативних штамів кратома. Він поставляється в червоних, зелених та білих різновидах жил, і може бути використаний для лікування тривоги та стресу завдяки своїм м’яким ефектам.

Скільки потрібно приймати?

Чесно кажучи, немає твердої інформації про дозування кратома для депресії та тривоги.

В дослідження 2017 року на основі опитування 8049 людей, які вживають кратом, більшість людей повідомили, що дози до 5 грам порошку, прийнятого до 3 разів на день, було достатньо, щоб відчути наслідки, будь то енергетичний, заспокійливий чи десь посередині.

Як і більшість ліків, найкраща доза залежить від вашого віку, статі та загального стану здоров’я. Рекомендується починати з низької дози, поступово збільшуючи кількість, поки не відчуєте, що (і наскільки сильно) ви хочете відчути.

Звідти,якякщо ви приймаєте кратом, і яке напруження ви приймаєте, може вплинути на те, наскільки (або мало) ви його відчуваєте. Наприклад, екстракт кратома, як кажуть, містить більше пуншу, ніж форма порошку.

Що очікувати: хороших, поганих та небезпечних

Kratom може бути трохи дикою карти - те, що ви відчуваєте (і наскільки ви відчуваєте), залежить від того, скільки ви приймаєте, якого виду ви берете та, можливо, інших факторів. Дослідження цього тривають, тож стежте за собою.

Ці ефекти базуються на поєднанні наявних досліджень та відгуків користувачів Інтернету, але знайте, що це, швидше за все, не повний перелік потенційних ~ відчуттів ~.

Емоційні, психічні та поведінкові ефекти включають:

• підвищена балакучість
• підвищений фокус
• почуття благополуччя
• зниження тривожності
• ейфорія
• відсутність апетиту

Фізичні ефекти можуть включати:

• розслаблення м’язів
• підвищена енергія
• зменшення болю

Як правило, потрібно приблизно 5-10 хвилин, щоб щось відчути. Якщо ви прийняли малу до помірну дозу, вона триватиме близько 2 годин, тоді як високі дози можуть зависати до 5.

Хоча кратом, здається, є симпатичним для деяких людей, як і будь-який препарат, він може мати свою частку побічних ефектів.

У CDC 2016 року доповідь , з 660 дзвінків до центру контролю за отруєннями щодо впливу кратома, більшість повідомлених побічних ефектів були незначними або помірними.

Більшість госпіталізацій, пов’язаних з кратомом, несприятливі ефекти та передозування пов’язані з використанням кратому з іншими речовинами, згідно з різними звітів .

Легкі побічні ефекти включають:

• запаморочення
• сухість у роті
• сонливість
• зміни настрою
• сверблячий
• головний біль
• запор
• часте сечовипускання
• нудота
• блювота

Важкі побічні ефекти можуть включати:

ознаки його зацікавленості

• галюцинації
• блювота
• тахікардія
• збудження і дратівливість
• депресія центральної нервової системи
• спантеличеність
• судоми
• високий кров'яний тиск

ДО 2017 дослідження встановлено, що дози до 5 грамів мали менший ризик негативних побічних ефектів, ніж дози 8 грамів або більше, і шанси мати справу з менш важкими (але все ще незручними) побічними ефектами, такими як нудота, запор або блювота, були найнижчими при 21 дозі щотижня або менше.

Навіть якщо ви не отримуєте нічого, крім хороших вібрацій від кратома, ви повинні знати, що це може спричинити залежність та симптоми фізичної абстиненції, коли ви припините його приймати. Насправді, деякі повідомляють про розвиток наркоманії, згідно з Національний інститут зловживання наркотиками (NIDA) .

Ризики тут реальні. A Огляд 2017 року дійшов висновку, що потенційні побічні ефекти використання кратому можуть перевищувати користь, і більше дослідників натякають на те саме. Одна стаття 2019 року пропонує принаймні поставити кратом за аптечним прилавком.

Показано, що Kratom негативно взаємодіє з іншими речовинами і може створити потенційно небезпечні для життя ускладнення. Алкоголь і кратом - особливо поганий дует, і CDC повідомив смерть, пов’язана з поганою сумішшю антидепресантів, стабілізаторів настрою та кратома.

Так, показано, що використання кратома сприяє множинним смертям. У 2018 році FDA визначила 44 смерті , багато хто знаходить кратом, змішаний з іншими речовинами.

Інший 2019 папір Використовуючи дані Національної системи даних про отрути, за період з 2011 по 2017 рік було виявлено 11 смертей, дев'ять із яких включали кратом та інші наркотики.

tl; д-р

Якщо ви думаєте про стрибок на короткий поїзд від депресії або тривоги, просто знайдіть хвилину, щоб навчитися ризикам.

Kratom може допомогти вгамувати певні симптоми, такі як біль і занепокоєння. Але для деяких сік не варто вичавлювати.

Встановлено, що менші дози рідше викликають негативні наслідки.

Не забувайте, що кратом може взаємодіяти з ліками, випивкою та іншими речовинами. Повідомлялося про кілька випадків смерті, пов’язаних із кратомом та іншими речовинами, включаючи антидепресанти.

Не руйнуйся. Якщо у вас важкі побічні ефекти, покладіть кратом і зверніться до лікаря - стат. Ваш фахівець із психічного здоров’я може спільно з вами знайти ефективні варіанти лікування.