Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дизайн Венздая Фігероа
Багато з нас, хто здатний пов’язати “удар у тренажерному залі” з відчуттям розширення можливостей, відчувають привілей - чи то за своєю природою, маючи доступ до тренажерного залу, чи просто маючи можливість почуватись комфортно в одному. Це не завжди стосується кольорових людей. Якщо ви цього не помітили, фітнес дуже відокремлений.
І Кріссі Кінг , силовий тренер і заступник виконавчого директора Коаліція 'Жіноча сила' , тут для боротьби з цим. Вона має на меті зробити фітнес відчутнішим для чорношкірих людей та інших людей з тілами, що перевищують норму фізичної форми (яка, як ви вже здогадалися, біла і худа).
“Я знаю, наскільки перетворюючим для мене був фітнес, і знаю, що це може бути для інших людей. Це настільки важливо, щоб кожен мав доступ до такого рівня розширення можливостей завдяки силовим тренуванням або фітнесу та рухам », - пояснює вона.
'Фітнес та самопочуття виходять за рамки фізичних вправ та харчування', - каже Кінг. 'Расизм впливає на самопочуття та на те, наскільки безпечно люди почуваються у своєму тілі'. Тому дуже важливо, щоб тренери розглядали себе як частину рішення расизму у своїй галузі.
Частина роботи Кінга щодо розширення доступності передбачає підготовку тренерів щодо створення комфортного досвіду для кольорових клієнтів, ведення незручних (але необхідних) розмов про расизм та практикування саморефлексії для продовження роботи з боротьби з расизмом. Я говорив з Кінгом про реальність Росії расизм у фітнесі , що можуть зробити тренери та спортзали, щоб створити різноманітні та різноманітні приміщення, і як кольорові люди можуть знайти приємні приміщення.
Запитання та відповіді з тренером та вихователькою Кріссі Кінг
Як ви прийшли до фітнесу, і що це для вас означає?
Я прийшов у фітнес, маючи намір зробити себе меншим, щоб зменшити моє тіло . Тоді пауерліфтинг допоміг мені зрозуміти, наскільки потужним є моє тіло.
легкі літні зачіски на довге волосся
Це також перетворило мій розповідь на те, що я вважав можливим про себе, і змусило мене подумати: 'О, які інші розповіді чи історії я тримаю як істину, яка не відповідає дійсності?'
Я справді вірю, що фізична сила породжує душевну. І цей простий акт пауерліфтингу змінив траєкторію моєї кар’єри та моїх повсякденних справ.
Як уявлення про фітнес та стереотипи можуть зашкодити подорожам фітнес та здоров'я чорних жінок?
Я не можу говорити за всіх чорношкірих жінок, але можу сказати за себе, коли я дивився на журнали про фітнес, які дорослішали - і навіть сьогодні - це переважно образи білих жінок. І тому я завжди думав, що фітнес - це просто те, що роблять білі люди .
Тоді з точки зору таких видів спорту, як баскетбол та футбол, у них переважають чоловіки та чорні чоловіки. Як чорношкіра жінка, я не бачила себе представленою у більшому фітнес-просторі. Ці образи продовжують думку про те, що фітнес призначений для когось іншого.
Одне, що мене цікавило, це те, як ці суспільні ідеали привабливості, в основі яких лежить худорлявий білий жіночий стереотип, впливають на наші дії. Маючи це на увазі, з яким додатковим тиском ви стикалися, коли відвідували тренажерний зал?
Фітнес-приміщення можуть залякати, якщо ви перевищуєте цю норму. Багато з цього, мабуть, було моєю власною проекцією та самосвідомістю щодо того, як я виглядав, входячи в ті простори.
Навіть зараз, перебуваючи у фітнесі кілька років і працюючи тренером у всіх видах споруд, я ходив по місцях і не почував себе бажаним.
Космосу важко почуватись по-справжньому інклюзивним, коли ти не мав на увазі цих людей, коли створював цей простір. Людям набагато зручніше виходити в космос, коли вони бачать інших людей, схожих на них, будь то різноманітність раси, розміру тіла, різноманітності, статевої ідентичності.
Які тренерські прийоми демонструють повагу до різноманітності в розмірах тіла, цілях та расі?
Одна з речей, які я роблю для всіх своїх клієнтів, - це ніколи не робити припущень про них або про те, які їхні цілі в спортзалі. Якщо клієнт заходить із більшим тілом, я ніколи не припускаю, що він хоче схуднути. Це не моя робота.
Я думаю, що для тренерів, тренерів та практиків оздоровлення будь-яким способом, формою чи формою також важливо завжди сумніватися у власних неявних упередженнях.
Якщо у вас виникає думка, наприклад, «Усі чорношкірі жінки завжди роблять X, Y та Z», і ви ловите себе, момент зупинитися і подумати: «О, вау, звідки це взялося? І які ідеї я маю про чорношкірих жінок у тренажерному залі чи взагалі, які мені потрібно розпаковувати самостійно? '
Які приклади мікроагресії у фітнесі, зокрема навколо раси?
Щось, що мені спадає на думку як мікроагресія, це музика у фітнес-залах.
Я був у багатьох фітнес-залах, де я був єдиною людиною чи одним з небагатьох людей, які займаються кольором. І вони грають реп-музику, і N-слово неодноразово використовується. І я чув, як інші члени, які не були чорними, репнули тексти і говорили [слово N]. Я знаю, що деякі люди можуть думати, що це нормально, бо це пісня. Я не відчуваю, що це нормально. Мені стало фізично незручно в цьому просторі.
Крім того, гіперсексуалізація чорних тіл людьми, що не є чорними. Коментарі про бажання потренуватися, тому що ви хочете мати зад, як чорношкіра дівчина, або просто говорити про чорні тіла таким чином, що, можливо, у свідомості людей є додатковим, але все ще насправді проблематичним.
Чи можете ви розширити цю гіперсексуалізацію?
Історично склалося так, що чорношкірим жінкам доводилося применшувати наші активи або приховувати їх. Багатьом чорношкірим жінкам доводилося стикатися з переслідуваннями в молодому віці через їх [стереотипну] статуру.
Перевага білих жінок, які говорять про недопалки, продають недопалки за допомогою фітнесу, хвалить їх за більший недопалок - коли це те, що історично завжди приписувалося Чорноті [негативно], - це розчаровує. Я це багато бачу у фітнес-просторі. Багато людей не вважають це проблематичним. Це нюансована розмова, і для пояснення потрібен контекст.
Один із ваших дописи в блозі згадав табличку в спортзалі, на якій було написано: 'Ми не бачимо кольору'. Чи можете ви поговорити про те, як визнання раси та расизму насправді створює більш інклюзивне середовище, ніж не говорити про це? Як люди можуть бути більш конкретними щодо своєї підтримки?
Говорячи: 'Я не бачу кольору', добросовісні білі люди говорять: 'Я поводжуся з усіма однаково'.
що таке стосунки з лисицею
Але не бачити кольору - не мета. Я чорна жінка і пишаюся тим, що є чорношкірою жінкою, і я люблю бути чорношкірою жінкою. Я хочу, щоб ти бачив мене і поважав той факт, що я чорношкіра жінка, і все одно ставишся до мене з такою ж гідністю та повагою, як і до всіх інших.
Висловлювання «Я не бачу кольору» ігнорує систематичне гноблення чорношкірих та корінних жителів .
Досвід кольорових людей у цій країні відрізняється [від досвіду] білих людей. Я справді сприймаю питання з категоризацією всіх кольорових людей разом. Досвід кольорових людей у цій країні відрізняється, [особливо від досвіду білих людей]. Тож ми не можемо змити цей досвід, а також не повинні намагатися змити цей досвід.
Намагаючись не говорити про важкі речі, говорити речі на кшталт 'Я не бачу кольору' простіше, ніж говорити 'Досвід чорних в Америці є складним завданням. І так, ваш досвід відрізняється [від] мого. І так, я бачу вас таким, яким ви є ». [Але] всі хочуть, щоб нас бачили.
Я дійсно хочу, щоб мене бачили чорношкірою жінкою, бо це я. Я не хочу, щоб хтось казав, що не бачить для мене кольору, тому що мій досвід дуже унікальний, і його варто почути і варто зрозуміти.
Чи повинні тренери визнавати цей різний досвід роботи з чорними клієнтами та іншими кольоровими людьми?
У приміщенні тренажерного залу або будь-якому просторі важливо говорити про расизм таким, який він є, адже це справжня річ, яка трапляється у світі щодня.
Я думаю, що як тренер, тренер, практик або оздоровчий професіонал ми повинні говорити про ці речі. Здоров’я виходить далеко за рамки лише фізичних вправ і повноцінного харчування. Здоров’я - це також те, як ти почуваєшся психічно, емоційно, соціально, духовно - усі ці речі.
Ваш досвід у світі впливає на ваше здоров'я. Тому я думаю, що це дуже недалекоглядно сказати 'Я просто не буду говорити про це', а потім також сказати 'Я просто тут для людей, тому що хочу, щоб вони були здоровими'.
Чи маєте ви якусь пораду чи щось інше для білих тренерів, які ведуть такі важкі розмови?
Немає сумнівів, що розмови навколо перегонів можуть відчувати себе супер незручно. Я розумію, що білим людям, мабуть, важко вести таку розмову. Але це не виправдання, щоб не вести розмову, тому що пережити расизм у цій країні теж дуже важко.
Коли я гуляю по світу чорношкірою жінкою, у мене немає можливості відмовитись від расизму, бо це незручно. Це просто трапляється. Що означає, що ми не можемо говорити про расу, не говорячи про привілеї.
У цій країні є привілей, що якщо ти білий, це не означає, що ти не зазнав труднощів, але труднощі не були пов’язані з расою. Я також твердо впевнений, що відповідальність білих людей полягає в тому, щоб поговорити з іншими білими людьми про це і перевірити власні привілеї та власні ідеї щодо раси. Ніхто не каже, що ти погана людина, що маєш привілей. Це просто правда про суспільство, в якому ми живемо.
Як кольорові люди можуть знайти безпечне та інклюзивне середовище для занять фітнесом?
Коли справа доходить до пошуку місць, які є найбільш інклюзивними, потрібно трохи попрацювати. Іноді це складно.
Зараз я тут, у Брукліні, і я дуже щасливий, що маю змогу тренуватися в Сила для всіх [Примітка редактора: Цей веб-сайт у стадії розробки]. Це дуже гендерно. Великий відсоток нашого членства - це queer і trans. І там є люди з усіх різних рас.
Ви заходите в тренажерний зал, і там висить транс-прапор і прапор Black Lives Matter. І ми просто дуже навмисно розмовляємо про те, як ми говоримо про космос [онлайн] .
Я справді шанувальник того, щоб заглянути на веб-сайт і побачити, хто такі тренери та тренери, і якщо вони є представниками населення, вони кажуть, що вони служать. Зайдіть у соціальні мережі та перегляньте дописи в Instagram. Ви бачите когось, хто схожий на вас? Ви бачите людей з різним походженням? Це дуже показово - більше, ніж те, що вони говорять про те, хто входить у двері.
Чудовий приклад того, як “Сила для всіх” будує культуру, що відкрито включає. Про що ще можуть подумати спортзали, оскільки вони прагнуть бути більш приємними для всіх перегонів?
Нещодавно я був у групі, і хтось задав питання про те, як можна зробити так, щоб кольорові люди більше цікавились фітнесом. Чи потрібно їм пропонувати більше стипендій відразу?
Якщо припустити, що кольорові люди не заходять у ваш простір, бо вони не можуть собі це дозволити, це само по собі упередження. Питання повинно звучати так: «Чому ми не залучаємо таких людей? Чому вони не почуваються комфортно чи ласкаво просимо? '
Крім того, вбудуйте [нульову толерантність до нетерпимості] в культуру, [сказати] „Ми не допускаємо трансфобії, ми не допускаємо гомофобії, ми не допускаємо расизму та мізогінії. І якщо вам це не подобається, якщо ви не можете цього дотримуватися, тоді ви не бажаєте в цьому просторі '.
чистий капітал Денніса Едвардса
Як би фітнес-індустрія в цілому виграла від того, щоб зробити інклюзивність пріоритетом?
Кожного разу, коли в галузі не вистачає цього різноманіття, не вистачає цього включення і не вистачає цих важливих речей, ми отримуємо лише одну перспективу. Коли у вас є всі ці люди, що приходять за стіл з різними ідеями, приходять за стіл [як користувач на візку], квір чи гей, чорношкірий або в більшому корпусі, ви можете підняти всю цю галузь і залучити більше людей до фітнесу.
Я сподіваюся, що всі фахівці з фітнесу і практикуючі люди вірять, що фітнес корисний для всіх, і хочуть, щоб люди займалися рухом, корисно для них. Ось як насправді ми можемо створити галузь, яка почуватиметься приємною для всіх.
