Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Настав час змінити свою пташину гру. Курячі грудки без кісток і шкіри - це рятівник вечері. Вони подобаються всім. Готують швидко. І їх можна приготувати різними способами - фарширувати, запікати, смажити на грилі або в сотейнику на плиті.
То чому люди кажуть, що вони нудні? Давайте дещо зрозуміємо: вони ні. Курячі грудки - це чисте полотно для мільйона різних смаків та культурних впливів.
Просто перегляньте ці 26 простих рецептів, які ми підготували. Ми ненавидімо хвалитися, але це загальні переможці.
Рецепти запеченої курячої грудки
1. Курка-буйвол
Якщо ви шанувальник крил Буффало (чи не всі ми?), Вам сподобається ця більш корисна версія. Випікання курячих тендерів на решітці дає паніровці коричневий та хрусткий вигляд. Занурте їх у грецьку заправку для ранчо на основі йогурту.
2. Запечена лимонна курка
Лимон викрадає шоу в цій легкій вечері, гідній страви. Ви можете приготувати курячі грудки на листова каструля . Ви знаєте, що це означає: додайте на сковороду овоч (який вариться за 20 хвилин) - і ви вечеряєте.
3. Часник, запечений у меді, курка
Мед і часник ?! Так, ми вже в цьому. Шматочки курячих грудок панірують у панько, запікають, а потім заливають солодко-гострим соусом з меду, сої та Шрірачі, який надихнув Азіат.
Дружина Джорджа Юнга
4. Найкраща у світі курка
Смілива претензія, але чоловік цієї блогерки підтримує її. Курячі грудки випікаються у солодко-пікантній суміші гірчиці, кленового сиропу та червоного винного оцту. Перед подачею посипте свіжою зеленню.
5. Запечена курка з кокосовим горіхом
Цей шоу-стопер допоможе зробити вигляд, що ви потрапили в тропіки. Кокосова курятина чудова сама по собі, але додавання сальси з манго робить її ще кращою. Рецепт вимагає замороженого манго, але якщо свіже в сезон, використовуйте його.
6. Курчата, запечені в гірчиці, тендери
Курячі пальчики призначені не лише для дітей (або для того, коли ви отримуєте напої). Цей рецепт більш здорових запечених тендерів посилює смак за допомогою легкого цільнозернового гірчичного соусу. Вони чудово смакують до рису, лободи або салату.
7. Запечена курка, потерта кайенським сальсою з авокадо
Хочете посилити тепло? Цей рецепт кайенського розтирання - це чудовий спосіб перевернути сценарій нудної вечері із запеченою куркою. Маючи зверху сальсу з авокадо, ви не помилитесь.
8. Запечена натерта куряча грудка
Солені курячі грудки надзвичайно соковиті. Після розсілення змастіть маслом і натріть простою сумішшю спецій. Смажені на сильному вогні, вони розвивають золотисту скоринку і готові приблизно за 18 хвилин.
Рецепти фаршированої курячої грудки
9. Фарширована курка з брокколі та сиру
Це не нудна брокколі на пару, яку ви їли в дитинстві. Тут овоч отримує макіяж для дорослих, коли його фаршують у курку разом із сиром моцарелла. Цей рецепт містить лише сім інгредієнтів.
10. Куряче фаршироване травами-пармезаном
Багато свіжої зелень робить всю різницю в цьому надзвичайно простому рецепті. Кінза, базилік, розмарин, орегано, чебрець - сміливо змішуйте. Нехай ваш сад підкаже, що приготувати на вечерю.
11. Курячі грудки, фаршировані шпинатом і фетою
Цей рецепт робить Попая гордим. Пасеруйте купу шпинату з цибулею, часником та свіжою зеленню, а потім змішайте його з фетою та багатою білками рікоттою. Нафаршируйте курку, а потім паніруйте її цільнозерновою крихтою і запікайте до золотистої скоринки.
керрі фішер повстанець
12. Курячі грудки з начинкою від піци
Пропустіть скоринку і заправте всі найкращі частини в курячу грудку. На диво ситно, ця куряча піца чудова на зеленій грядці - або сама по собі. Або з макаронами. Просто говорю'.
Рецепти курячої грудки на грилі
13. М’ятно-лаймові курячі грудки
Маринуйте курячі грудки в соку і цедрі лайма, м’яти, оливковій олії та солі та смажте їх на грилі протягом 7 хвилин на кожну сторону. Наскільки легше це може бути?
14. Куряче гриль, протерте спеціями
Цей рецепт курки на грилі поєднує в собі безліч спецій (паприка, порошок чилі, кмин, чебрець та часник) для максимального смаку. Просто з’єднайте спеції, посипте курку, обсмажте їх на грилі та глазурі медово-оцтовим соусом.
15. Курка на тайському грилі
Тяга до тайської? У цьому рецепті курки на грилі грудки маринуються у високоякісній суміші пасти з лимонної трави, рибного соусу, часнику, лайма та червоного чилі.
Вам потрібно буде підготуватися заздалегідь, оскільки курка повинна просидіти в маринаді принаймні 3 години, щоб просочився весь смак. Подавати до салату або азіатської локшини.
16. Лимонний курячий шашлик по-грецьки
Цитрусові та свіжа зелень є основою грецької кухні, і в цьому рецепті використовується багато розмарину, орегано та м’яти в лимонному маринаді.
Курці потрібно посидіти в ній від 1 до 4 годин, тому плануйте заздалегідь. Але приготування на грилі займе менше 10 хвилин.
17. Курка-гриль із сальсою з чорного квасолі-манго
Чорна квасоля і манго в одній страві? Ви охопите кілька груп продуктів, коли курка, багата білками, поєднується з фруктовою сальсою в цьому рецепті.
Це також швидко - приготуйте сальсу, поки курка пасерує 4-6 хвилин. Подавайте курку, посипану сальсою.
Рецепти курячої грудки на плиті
18. Обсмажена курка з лимонно-трав'яним соусом
Вам не доведеться мити купу посуду після приготування цієї курячої плити. Відкрийте курку і приготуйте пікантний соус з лимонно-трав'яної каструлі всього за 20 хвилин. Вам захочеться облизати тарілку (вперед - ми не шукаємо).
19. Сковорода курячий пармезан
Альтернатива традиційному трудомісткому курячому парму, ця версія постачається разом з інгредієнтами комори на плиті для 30-хвилинного прийому їжі. Рейчел Рей буде пишатися.
20. Курка барбекю на плиті
Використовуйте свій улюблений соус для барбекю (куплений у магазині або домашній) та жменьку спецій для соковитої курки на грилі без грилю.
21. Здорова курка з індійського масла
Не потрібно замовляти винос, коли ви можете зробити цей улюблений індіанцем прямо вдома. Подавайте до рису басмати і дивуйтеся, що ви приготували вечерю до того, як доставка навіть прийшла б.
22. Здорова і легка курка Марсала
Це здоровіше прийняття класичної італійської страви наповнене землистим смаком грибів та солодким багатством укріпленої Марсаливино. Блогер зменшує соус Марсала вдвічі, щоб створити соковитий соус.
Ще одна чудова річ у цьому рецепті? Готовий приблизно за 15 хвилин.
23. Часночно-базилікова курка з томатним вершковим соусом
Курячі грудки, обсмажені на папері, додають смаку цьому швидкому і простому домашньому томатному соусу, збагаченому вершковим маслом і приправленому свіжим базиліком. Це на смак надзвичайно смачне у порівнянні з макаронами чи зоодлами.
Маринади з курячих грудок
24. Ямайська курка-ривок
Смак цієї курки перенесе вас на пляжі Ямайки. Відмінний смак приправи з ривками виходить із суміші духмяного перцю, чебрецю, шавлії, мускатного горіха та кайенського перцю.
Цю курку скоріше смажать, а не смажать на грилі (але замість цього можна приготувати її на грилі). Подавайте з червоною квасолею та рисом, щоб доповнити ямайську страву.
як займатися сексом зі своїм хлопцем
25. Найкращий маринад з курки з 4 інгредієнтів
Такий простий, але такий смачний, цей маринад збереже соковиті курячі грудки під час смаження. Хто знав, що коричневий цукор, оцет, олія та соєвий соус можуть дати щось таке хороше?
26. Курятина, витримана в пиві Peri peri
Якщо вам подобається гостра курка на грилі (і вам подобається пити пиво), цей рецепт для вас. Підберіть соус peri peri в магазині або зробити свій власний . Натріть його на курку і дайте замаринуватися в пиві (спробуйте хмельовий блідий ель).
