Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ви сидите за робочим столом вранці, коли він б’ється - виснаження з головним болем збоку. Коли ви хитаєтесь ударом по наказі Uber Eats, ви б’єтеся за те, що залишили надзвичайну закуску на кухонному прилавку. У чому справа? Напевно, у вас спостерігається гіпоглікемія (вона ж низький рівень цукру в крові).
Для більшості з нас латте-сипперс та пізно ввечері ношерів випадкові крахи цукру є цілком нормальними (принаймні в коледжі, чудово?). Гіпоглікемія - це не хвороба, але вона може свідчити про основні проблеми зі здоров’ям.
Технічно гіпоглікемія виникає, коли рівень цукру в крові нижче 70 міліграмів на децилітр (мг / дл). Відповідно з Американська діабетична асоціація , ті, хто страждає на цукровий діабет чи інші проблеми з цукром у крові, повинні отримати глюкометр або носійний постійний монітор глюкози (CGM), щоб контролювати рівень цукру в крові.
То що спричиняє низький рівень цукру в крові?
Цікаво, що найпоширенішою причиною наднизького рівня цукру в крові є ліки від діабету. Люди, які страждають на діабет, приймають інсулін, оскільки їх організм не виробляє його достатньо природним шляхом. Але іноді доза інсуліну занадто велика, або людина не їсть достатньо, щоб їй знадобився інсулін.
фото Гвінет Пелтроу
Існує також щось під назвою реактивна гіпоглікемія (постпрандіальна гіпоглікемія), яка виникає через кілька годин після останнього прийому їжі. Ймовірно, це пов’язано з a порушений графік прийому їжі , як пропуск звичайного сніданку або вживання алкоголю без їжі.
Всі відчуття: короткочасні симптоми гіпоглікемії
Гіпоглікемія - це просто вигадливий переклад, коли ваші клітини кричать,'Halllp, нагодуй мене глюкозою!'Коли цукор в крові падає, одним словом, ви можете відчувати слабкість, роздратування або нервозність. Цей слабкий коктейль симптомів вказує на те, що рівень палива падає на нездорову територію.
Зона небезпеки: довгострокові наслідки гіпоглікемії
Часте зниження рівня цукру в крові - це не те, чим ігнорувати. Гіпоглікемія може бути ознакою поглибленого медичного стану, і занадто часто або занадто довге голодування в клітинах глюкози може спричинити неприємні ускладнення.
Несвідомість гіпоглікемії, вона ж Зі мною все гаразд . '
Ви знаєте мультфільм собака, попиваючи каву в палаючій кімнаті? Це ваш мозок, який має справу з несвідомістю гіпоглікемії.
Часті зниження рівня цукру в крові може змусити ваше тіло думати, що гіпоглікемія є нормальною. Без таких симптомів, як тремор, головний біль або слабкість, організм продовжує працювати в нездоровому стані, збільшуючи ризик ускладнень, що загрожують життю.
Замість того, щоб чекати, поки ваш організм адаптується до токсичної ситуації, поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас часто спостерігається гіпоглікемія. Тим часом, запобігайте зниженню рівня цукру в крові, напоївши невеликі закуски протягом дня.
Судоми
Небезпечно низький рівень цукру в крові іноді викликає напади. Ризик вищий у хворих на цукровий діабет, які приймають інсулін для контролю рівня цукру в крові. Передозування інсуліном може спричинити раптову гіпоглікемію, погано впливаючи на центральну нервову систему.
Втрата свідомості
У рідкісних випадках низький рівень цукру в крові може спричинити затемнення, кому або навіть смерть. Подумайте, глюкоза є паливом організму, і ви можете так довго працювати на порожньому. В результаті смерть може настати внаслідок позбавляючи ваш мозок вирішальної енергії.
Падіння та переломи
Затемнення може спричинити й інші проблеми. Якщо ви відчуваєте запаморочення або нестабільність, найкраще залишатися на місці. Втрата свідомості, падіння та удари головою лише погіршують погану ситуацію.
Деменція
Часта гіпоглікемія може з часом вразити мозок. 2013 рік дослідження встановили, що у пацієнтів з діабетом старшого віку, які страждали від небезпечно низького рівня цукру в крові, удвічі частіше розвивається деменція. Це говорить про те, що контроль рівня цукру в крові може допомогти знизити ризик втрати пам’яті в подальшому житті.
А тепер хороші новини: як лікувати гіпоглікемію
То що ви можете безпечно робити, коли рівень цукру в крові падає?
сексуальні сміє над текстом
Спробуйте правило 15-15
Для людей з діабетом рівень цукру в крові може коливатися сильно і швидко. Завжди найкраще тримати під рукою монітор цукру в крові. Але якщо ви відчуваєте запаморочення або хиткість і не маєте можливості перевірити рівень цукру в крові, все одно лікуйте себе на предмет гіпоглікемії.
Насип мені цукру (якщо ти швидко їдеш вниз)
Існує не солодший спосіб додати глюкозу в кров, ніж ложка цукру або меду. Інший варіант - Глюкогель, густий сироп без рецепта, який можна придбати в будь-якій аптеці. Якщо у вас під рукою є тюбик з глюкогелем, розбризкуйте його всередину щік для швидкого всмоктування.
Не забудьте почекати 15-20 хвилин, перш ніж з’їсти більше. Ви шукаєте природний приплив енергії, а не високий рівень цукру.
Зверніться за медичною допомогою, якщо втрачаєте свідомість
Ніколи не годуйте примусово когось, хто втрачає свідомість (попередження про небезпеку задухи!). Натомість, якщо ваш друг страждає на цукровий діабет і швидко в’яне, пора зняти глюкагоновий постріл. Ін’єкції глюкагону призначені для надзвичайних ситуацій, наприклад, коли хтось із надзвичайно низьким рівнем цукру в крові непритомний або занадто дезорієнтований, щоб споживати цукор.
Після використання ін’єкції глюкагону (або зателефонувавши за номером 911, якщо у вас його немає), покладіть людину на бік у відновлення положення .
Профілактика - найкращі ліки
Найкращий спосіб лікування низького рівня цукру в крові? Перш за все запобігайте цьому.
Уникайте гіпоглікемії, підживлюючи організм частими поживними стравами та закусками. Зосередьтеся на a дієта при гіпоглікемії багатий складними вуглеводами і низьким вмістом цукру.
tl; д-р
- Гіпоглікемія є природною реакцією на брак цукру в крові, але вона також може означати основні проблеми зі здоров'ям.
- Гіпоглікемія може спричинити цілий ряд симптомів - від головного болю, дратівливості до втрати свідомості.
- Люди, які страждають на діабет, можуть контролювати рівень цукру в крові за допомогою ліків та дієти. Люди без діабету можуть уникнути гіпоглікемії за допомогою дієти з низьким вмістом цукру та частого прийому їжі. Навчання залишатися на рівні рівня глюкози допоможе вам уникнути небезпечного падіння цукру в крові - або стрибків.
- Важливо повідомити свого медичного працівника про епізоди низького рівня цукру в крові.
