Ось справжня історія мого вірусного відео про схуднення

Що потрібно, щоб стати Інтернет-зіркою за одну ніч? Розміщення Джилліан Майклз про вас на своїй сторінці у Facebook не шкодить.

справді в тебе

День тренера поділився відеоденником LaKeisha Shurn & rsquo; із коментарем, & ldquo; я & rsquo; ніколи не зустрічав цю жінку, але дивився її відео-блог. Яка погана дупа. Браво. Отримайте дівчино! & Rdquo ;, він підірвався, набравши 2,2 мільйона переглядів за рік плюс з того часу.

Частина GiveIt100 , трихвилинних відео каталогів 100-денної подорожі Шунна для схуднення. Ви дивитесь, як вона день у день ходить у спортзал і святкує, коли виходить на вагу і розуміє, що їй менше 300 фунтів вперше за останні роки. Це неправдиво необроблено та показово, але це не розповідає всієї історії.

Це не тільки про вагу

& ldquo; Моєю метою з самого початку було схуднення та пошук любові в собі, & rdquo; - каже Шарн. & ldquo; Але багато людей зачепили лише частину схуднення. & rdquo;

Як вона заявляє на початку відео, Шурн розпочала свою подорож із низькою самооцінкою та депресією. Запис кліпів став формою терапії, тому вона зняла набагато більше кадрів, ніж ви бачите у вірусному відео, наважившись говорити на такі важкі теми, як сексуальне насильство та знущання в дитинстві, залишення роботи, розлучення та навіть спроби покінчити життя самогубством. (Ці відео можна знайти на ній персональний канал YouTube .) & ldquo; Ми & rsquo; нас дуже стискають з приводу поганих речей, що трапляються у нашому житті, & rdquo; вона каже. & ldquo; Я виявив, що коли я ділюсь своєю історією, інші люди почуваються комфортно, роблячи те саме, тому що вони також переживають той самий біль. & rdquo;

Публічна розмова про ці важкі моменти допомогла їй подолати їх і по-справжньому знайти любов до себе, свого тіла та переживань, які вона мала. & ldquo; Ви дійсно повинні усвідомити, що з вами немає нічого поганого, & rdquo; вона каже. & ldquo; З вашим тілом, розумом та волоссям немає нічого поганого. & rdquo;

Довгий шлях до самолюбства

Шарн швидко зауважує, що дійти до того моменту повного самоприйняття не так просто, як натиснути перемикач у вашому мозку або швидко переглянути кліп на YouTube. Коли вона почала худнути, вона фіксувалась на інших тілах, які бачила у спортзалі, і уявляла собі, як вона може виглядати одного разу. На якомусь рівні ця одержимість може додати мотивації до прийняття більш здорових життєвих рішень, але також може перетворитися на небезпечну спіраль до самозаперечення. & ldquo; Я зрозумів, що завжди відкладав своє тіло, & rdquo; - каже Шарн. & ldquo; Навчившись нарешті приймати своє тіло таким, яким воно є, це зняло з мене великий стрес. & rdquo;

Дістатися до цієї точки прийняття означало не надто турбуватися про кількість на шкалі. Наприкінці вірусного відео Шурна вона виявляє, що за рік втратила 51 кілограм. Сьогодні вона уникає говорити про свою вагу. & ldquo; Люди запитують, скільки я хочу втратити, & rdquo; - каже Шарн. & ldquo; І я кажу, & lsquo; Досить, поки не відчую, що мені більше не потрібно це робити. & rsquo; & rdquo; Замість того, щоб намагатися досягти кількісної мети, вона вкладає свою енергію в те, щоб дізнатись про своє тіло - що йому потрібно порівняно з тим, чого вона прагне, - і залишатися відданою своїм здоровим виборам. Перш ніж Шарн вирушила у подорож GiveIt100, вона їла фаст-фуд майже на кожну їжу. Зараз вона instagram фотографії грецький йогурт і зелені смузі , і вона каже, що ти не міг заплатити їй, щоб вона знову їла хот-дог.

Твіт

Якщо є одна річ, яка по-справжньому надзвичайна у Шурні, це її прихильність до вдосконалення. Вона продовжує рухатись вперед, навіть коли речі перебувають поза зоною її комфорту. Приклад: Раніше цього року Шарн наткнувся на публікацію про купальники великого розміру від Чейсті Гарнер-Валентин, пишного блогера, який працює GarnerStyle . Більшість інших варіантів роботи прикривають тіло жінки, припускаючи, що це те, за що вона повинна соромитися. Але, як зазначає Гарнер, коли ти будеш пишною, хтось розірве тебе незалежно від твого пляжного вбрання, то чому б тобі не носити купальний костюм, який тобі подобається?

Саме це був поштовх Шарну, який не купував купальний костюм більше десяти років. & ldquo; Я почав купувати стільки бікіні, що вам довелося відірвати від мене мою кишенькову книжку, & rdquo; вона каже. А потім вона вирішила піти по стопах Гарнера і опублікувати фотографії, на яких демонструє свої нові костюми в соціальних мережах. Вона зізнається, що нервувала, перш ніж ділитися своїми фотографіями зі світом; вона переживала, що інтернет-тролі будуть такими ж неприємними, як хулігани на шкільному дворі, з якими вона мала справу в дитинстві. Але коли вона нарешті вдарила & ldquo; пост, & rdquo; сталося щось несподіване - принаймні для нашого сучасного Інтернету - не було & rsquo; жодного негативного коментаря. Виявляється, коли ти викладаєш у світ стільки любові та позитиву, скільки робить Шурн, він повертає їх тобі, коли це тобі найбільше потрібно.