Важкослухаюча порада кожні 20-ти років потребує

Будьмо чесними: ваші двадцяті роки - дивний час. Після підліткового віку, проведеного в гніві через відсутність свободи, пов’язану з життям під батьками & Rsquo; даху, ви нарешті отримали незалежність. Що тепер? Ти мусишготуйте їжу самостійно, прибирати свою квартиру (ніпростоу вашій спальні) і оплатіть ці рахунки. Плюс, є цілий пошук роботи, влаштування на роботу, а потім екзистенційний допит, чи відповідна робота вам підходить. А на додачу до цього, вас могли б запхнути в нове місто і зустріти з трохи жахливою перспективоюзнаходження нових друзів.

добра любов і захист

Коли викладаєте так, ваші 20-ті звучать як крихкий і бурхливий час. Але якщо ми перевіримо наших друзів & rsquo; ідеально відфільтровані фотографії в Instagram або стежте за їхніми дивовижними пропозиціями про роботу в LinkedIn, ваші 20-і роки здаються такими, що мали б стати часом вашого життя. І це, коли ти починаєш відчувати себе осторонь і ненормальним.

У такі моменти нам потрібно пам’ятати, що ми бачимо в інших людях те, що вонивибратипоказувати. І коли ти по-справжньому знайомишся з іншими, ти виявляєш, що вони відчувають той самий тип невпевненості та невизначеності, що й ти - навіть ті, що мають & ldquo; ідеальний & rdquo; робота та весела стрічка фотографій.

Частина зрілого віку - це розуміння важливості пошуку миру у вашій нинішній ситуації. Це зайняло мене до 40 років, катаюся соло по всій країні на своєму мотоциклі , щоб справді знайти свій внутрішній спокій. Під час місячної подорожі малими і великими містами я зустрівся з науковими експертами, духовними лідерами та людьми на узбіччі дороги і зрозумів деякі універсальні істини, які потрібно почути кожним 20-ти:

1. Усі болять

Так само, як на початку 90-х Р.Е.М. гімн (і так, я знаю, якщо ви & rsquo; ви 20-річний, це вийшло, коли ви ще були в пелюшках) крон, & ldquo; Усім боляче - іноді . & rdquo; Але соціальні норми вимагають, щоб ми залишали ці почуття при собі. Або якщо ми мусимо, поділіться болем лише з найближчими людьми. Окрім того, що ми відчуваємо радість, сміх, радість та трепет, усі ми відчуваємо смуток, гнів, сором, розгубленість та провину.

Ми всі могли б отримати користь, вийнявши сторінку з буддистських традицій, що включає дуккха (або страждання) як центральне поняття. Буддійський підхід визнає, що за своєю природою, життя важке, вадне та недосконале . Дуккха - це природна частина життя, і її можна викорінити лише за подорож на все життя до просвітлення .

романтичні ідеї на день народження чоловіка

Сучасна наука це також визнає негативні емоції - необхідна частина життя , і частина їх ролі полягає в приверніть нашу увагу та насторожіть нас потенційних небезпек. Подібно до вас, іноді всі завдають болю - навіть людям, які здаються найбільш вихідними, оптимістичними та веселими.

2. Усі в розгубленості

Життя складається з нескінченного вибору, і ви не отримуєте можливості жити за альтернативою, тому майже неможливо по-справжньому сказати, чи правильно ви приймали рішення. Ця невизначеність призводить до природного почуття розгубленості та до відсутності впевненості. Однак, як не дивно, коли ви запитуєте у інших поради (наприклад, яку машину придбати або як скинути ці кілька зайвих кілограмів), вони часто звучать впевнено і виступають за те, що ви дотримуєтесь тих самих рішень, які вони приймали.

Після прийняття рішення ви коригуєте свої погляди (і навіть пам’ять) на факти, щоб підтвердити ваш вибір.

Причина, по якій вони здаються настільки певними, проста: рішення в житті викликають сумнівранішеВи робите їх, але як тільки вирішите, ви хочете почуватись з ними добре.Післяприйняте рішення, ви коригуєте свої погляди (і навіть пам’ять) на факти, щоб підтвердити ваш вибір. Якщо ви відчуваєте, що результат був хорошим, ви хвалите себе за його досягнення. І якщо це виявляється погано, ви звинувачуєте це в інших або в обставинах.

Я оглядаю всі важливі рішення, які мені довелося прийняти наприкінці 20-х років: я залишив військову службу, одружився, народив першу дитину, закінчив аспірантуру та разом із дружиною та двома нашими двома людьми переїхав до іншої країни. річна дочка. Зовні я здавався впевненим у цих рішеннях, але насправді це був найбільш заплутаний час у моєму житті. Так само, як і страждання, плутанина є природною частиною життя - як і тенденція її приховувати!

3. Усі жаліють

Люди дотримуються своїх рішень і рідко шкодують про їх прийняття. Але вониробитишкода про нерішучість та бездіяльність, показують дослідження.Втрачено і знайдено можливе Я, суб’єктивне благополуччя та розвиток его у розлучених жінок. Кінг Л.А., Распін К., журнал особистості, 2004, серпень; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Втрачено і знайдено можливе Я, суб’єктивне благополуччя та розвиток его у розлучених жінок. Кінг Лос-Анджелес, Распін К. Журнал особистості, 2004, серпень; 72 (3): 0022-3506. ( Ви пропускаєте 100 відсотків знімків, яких ви не робите! )

Було стільки речей, які могли б піти краще, коли я переїжджав країну на своєму мотоциклі. Перші кілька днів здавалося, що їзда була поганою ідеєю. Я кинув мотоцикл, не зміг надійно закріпити сумки і постійно губився. Але я ніколи не пошкодував, що поїхав у дорогу, і я впевнений, що пошкодував би повернутись назад. Так само, як і ви, усі мають жалі. Здебільшого причина жалю не полягає в тому, що вони не провадили те, що вони намагались, а скоріше стримувались і утримувались від спроб.

як позбутися синіх кульок

4. Усі відчувають себе ізольованими

Незважаючи на те, що ми здаємось більш взаємопов’язаними (з прив’язаними до нас смартфонами в усі часи), зростає епідемія соціальної ізоляції. Як більше людей переїжджає до міст , почуття спільності що було колись у малих містах, губиться. У той же час ми менше взаємодіємо з іншими на роботі - принаймні, коли справа стосується часу. І це, якщо ви навіть працюєте в офісі. Багато людей - від письменників до професіоналів технічної підтримки - працюють у кав’ярнях або вдома.

Поза діловим світом, особисті стосунки (від дружби дознайомства) також перейшли в Інтернет, що призвело до зменшення випадкових соціальних взаємодій у реальному світі. Ще до появи соціальних мереж було відомо, що Інтернет викликає соціальну ізоляцію.Інтернет-парадокс. Соціальна технологія, яка зменшує соціальну участь і психологічний добробут? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, листопад; 53 (9): 0003-066X. & Rdquo;> Інтернет-парадокс. Соціальна технологія, яка зменшує соціальну участь і психологічний добробут? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Американський психолог, 1998, листопад; 53 (9): 0003-066X. Сьогодні, коли стільки соціальної взаємодії серед молодих людей здійснюється цифровим способом, негативний вплив Інтернету набагато більший, особливо для молодих поколінь . З урахуванням усіх цих факторів, як би ти не почувався самотнім та ізольованим?

Гарні новини

Завдяки тому, що ви люди, ви будете відчувати страждання, розгубленість, докори сумління та самотність протягом усього життя. Це нормально. Справді хороші новини? Ви можете легко змінити шкалу на свою користь, якщо вирішите ігнорувати всі речі, які вважаються нормальними, або обрядами проходження, і замість цього залишаєтесь відданими тому, що є для вас значущим. Прийміть дозвіл, щоб їхативашжиття і ніколи не оглядайся назад (або вбік!). Перестаньте переслідувати речі, які, на вашу думку, є нормою для 20-ти років, і почніть досягати мрій, які насправді є для вас значущими.

Ран Зільца є автором книгиЇзда твого життяпро свій досвід їзди в одиночку на мотоциклі по всій країні (і про те, що він дізнався по дорозі). Запитуйте безкоштовну главу тут або придбайте повну копію тут .

Спочатку опубліковано в грудні 2014 р. Оновлено в листопаді 2015 р.