Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Чорний шоколад завантажений антиоксидантами! Це допомагає захистити ваше серце! Це може навіть підвищити ваш настрій та мозок!
Не бракує доказів того, що шоколад - особливо темні речі - є дуже боже добре для вас . Але є ціла річ про те, як це може спричинити прищі або погіршити їх. Якщо вас мучать прищі, що робити?
Виявляється, остаточної відповіді немає, але наука має кілька вагомих підказок.
Ось погляньте на випадок, що стосується і проти шоколаду, чи можуть певні типи страждати для вашої шкіри гірше, ніж інші, і чому важливо дивитись на свій раціон в цілому, а не виділяти одну їжу.
Шоколад насправді винен?
Було б дуже солодко, якби ви могли вказати на одну їжу як на причину всіх ваших шкірних проблем. (Виріжте це, і бам! Ваші дурниці забиті.) З іншого боку, ви можете просто знайти шоколад занадто смакотливим, щоб повністю відмовитись. Але якщо ви прагнете до більш чистої шкіри, чи насправді це допоможе?
Дослідження не є абсолютно переконливим. Деякі дослідження показують, що існує зв'язок між споживанням шоколаду та збільшенням кількості вугрів. Наприклад, в дослідження 2016 року , у студентів коледжів, які їли шоколад, за 48 годин з’явилося більше нових прищів, ніж у тих, хто їв желейні боби.
ранковий рецепт соку для схуднення
Ще одне невелике дослідження того ж року встановлено, що у схильних до вугрів чоловіків, які щодня їли 99 відсотків темного шоколаду, через 2 тижні у них з’явилося більше прищів, ніж у тих, хто пропустив шоколад.
Це звучить досить переконливо, але такого роду результати не були знайдені повсюдно.
Наприклад, a Спостережне дослідження 2012 року в якому учасники вели харчовий щоденник, не виявили зв'язку між споживанням шоколаду та вуграми. A 2006 дослідження навіть виявили, що жінки, які вживали шоколадний напій щодня протягом 12 тижнів, мали здорову шкіру в цілому, ніж ті, хто пив менш сильнодіючий варіант напою.
Коротше кажучи, деякі дослідження припускають, що шоколад може спричинити прориви або погіршити їх, але інші не можуть поєднати точки. Хоча певні режими харчування здаються поганими новинами для вашої шкіри (про це трохи пізніше), загалом експерти не згодні з тим, що одна конкретна їжа призводить до вугрів.
Гаразд, але чи тип шоколаду має значення?
Темний шоколад, що містить щонайменше 70 відсотків какао, забезпечує найкращі переваги для здоров’я. Але чи робить це найкращий (найменш шкідливий) варіант для вашої шкіри?
з ким зустрічається Аліша Бо
Жодні дослідження не порівнювали безпосередньо вплив темного, молочного та білого шоколаду на шкіру. Але ось що ми знаємо: продукти, багаті на цукор, і ті, з якими вищі глікемічні індекси - включаючи такі продукти, як білий хліб, бублики та печиво - як правило, гірше від прищів загалом .
Дослідження також свідчать що резистентність до інсуліну, яка може виникнути внаслідок вживання дієти з високим вмістом цукру, пов’язана з гіршими прищами.
Все це, мабуть, вказує на те, що чим більше цукру містить тип шоколаду, тим більша ймовірність може спричинити прорив. За такої лінії думок темніший шоколад був би кращим для вашої шкіри, ніж молочний шоколад та білий шоколад, які містять більше цукру.
Але це лише теорія, і це далеко не остаточно. Хоча антиоксиданти темного шоколаду, як вважають, потенційно захищають шкіру та допомагають підтримувати рівень цукру в крові стабільним , є ще деякі докази що навіть чисте какао з нульовим додаванням цукру може негативно вплинути на вугрі.
Суть? Можливо, темний шоколад може викликати менше прищів, ніж інші види шоколаду. Але шоколад загалом також може мати властивості, які стимулюють прориви.
У будь-якому випадку недостатньо досліджень, щоб точно сказати, тому найкраще відстежувати, які продукти, здається, найбільше впливають на шкіру, і обмежувати споживання або уникати цих продуктів.
Дієта та прищі
Хоча важко точно сказати, чи шоколад безпосередньо викликає прищі, ми маємо вагомі докази масштабних досліджень, які показують, що певні режими харчування пов’язані з більшою кількістю прищів.
Зокрема, згідно з дослідженнями, мова йде про їжу з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів Франція і Сполучені Штати що мали тисячі учасників. Подумайте про хлібобулочні вироби, цукерки, білий хліб, білі макарони та так,шоколад, особливо білого або молочного типу.
Ці види вуглеводів викликають стрибки рівня цукру в крові, які, як вважають, викликають прищі двома шляхами: Вищий рівень цукру в крові означає більше запаленняіздається, стимулює шкіру виробляти більше олії. Ця комбінація може створити основу для засмічення пір та проривів.
З іншого боку, обмеження споживання цукру та дотримання переважно складних вуглеводів (таких як цільні зерна, квасоля та солодка картопля) можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові та вироблення олії. І обидві ці дієти змінюються потенційно може зробити прищі менш важкими .
зачіска та макіяж у стилі 20-х
