Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Вам може сподобатися
Налаштування великого щастя: просто насолоджуйся цимМожливо, це починається з того, що ви менше бачите свого друга. Тоді раптом вони не передзвонюють тобі так часто, ти завжди залишаєшся тим, хто просить поспілкуватися, і вони не довіряють тобі, як раніше.
А може, у вас буввибуховий бійі були сказані деякі суворі істини. Ви завжди виправляли речі раніше, але цього разу ви вдивляєтесь у свій телефон після надсилання тексту вибачення, і там немає нічого, крім тиші.
яке відчуття, як сквірт
Наступне, що ви знаєте, ви не чули від свого друга за кілька місяців. Ви хотіли б протистояти їм, але що б ви сказали? Зрозуміло, що дружба закінчилася, і ваш колишній приятель не зацікавлений у її відродженні.
Ласкаво просимо до жорстокої реальності розриву друзів.
4 типові причини розриву друзів
1. Непоправна помилка
Епічні суперечки або розбіжності можуть розчинити дружбу. Основні або неодноразові випадки довіри - найгучніші: підключення з хлопцем / подругою друга - або величезні розчарування, наприклад, застава подружжя під час весілля, можуть знищити те, що колись було близьким -вязаний зв’язок. Але це не повинно бути чимось, здавалося б, великим; подруга може вибухнути, коли їй набридне, коли ти раз за разом скасовуєш плани.
2. Повільний дрейф
На думку експертів, це не завжди величезні кривди, які спричиняють непоправні розриви між партнерами. & ldquo; Найпоширеніша причина, коли друзі розлучаються, & rdquo; каже психолог Айрін Левін , К.т.н., автор Найкращі друзі назавжди: переживши розрив зі своїм найкращим другом , & ldquo; полягає в тому, що вони просто віддаляються, коли один або обидва друзі не мають достатнього інтересу чи енергії, щоб підтримувати дружбу. Хтось із них може бути більш самозайнятим, мати меншу потребу в спілкуванні або мати менше часу на друзів. & Rdquo;
3. Зміна життя
Перехід від однієї фази життя до іншої може вплинути на дружбу. Наприклад, перехід від коледжу до дорослого віку може повільно забити клин між зарослями нижчого класу - подібно до того, як закінчення середньої школи, можливо, відключило вас від BFF з домашньої кімнати. Один друг може відійти далеко від колишнього довіреної особи та втратити зв’язок. Або кожен приятель може бути захоплений новою кар’єрою чи романтичними стосунками (часто обома). Ставши батьком, ви зможете пережити час, який кожен друг повинен присвятити один одному.
4. Розрив у спілкуванні
Відмінності в стилях спілкування, які часто стають очевидними у міру того, як кожен друг дорослішає, є ще однією поширеною причиною для друзів, які його розривають. Часто один друг може бути більш придушливим, заваливши іншого текстовими повідомленнями, дзвінками або електронною поштою, пояснює Ліз Прайор , автор Що я зробив неправильно? Що робити, коли ви не знаєте, чому дружба закінчилася . Мало хто з нас любить бути задихнувся , тож якщо задихатель не змириться, пригнічений друг закінчує відтягуванням назад або повністю відсікає листування лише для того, щоб отримати кімнату для дихання.
& ldquo; Дружба - це добровільні стосунки, які мають бути взаємними, & rdquo; Левін додає. & ldquo; Якщо одна людина хоче більше відносин, ніж інша, це рідко працює. & rdquo;
Після розпаду: Дайте собі час
Якими б нешкідливими не були причини того, що колишній друг впав з лиця землі, втратити їх все одно неймовірно боляче - іноді однаково (якщо не більше) болісно, ніж розривати стосунки з хлопцем чи дівчиною.
& ldquo; Ми отримуємо квіти і симпатію, коли розлучаємося зромантичний партнер, але не тоді, коли ми розлучаємося з другом, & rdquo; - каже Пірор. & ldquo; Розриви друзів, як правило, залишаються не визнаними, що може сприяти тому, що люди так страждають від них. Коли громадська реакція - & lsquo; Е, це трапляється, & rsquo; ти відчуваєш, що не повинен & rsquo; бути так жалобним, як ти. & rdquo;
татуювання частин автомобіля
Чим ближче ти був до друга, з яким розлучився, тим сильніше ти будеш боліти. Тож дайте собі достатньо часу для скорбот. Рамані Дурвасула , Доктор філософії, доктор філософії, ліцензований клінічний психолог, який допомагав багатьом людям оплакувати втрату BFF, рекомендує мінімум шість тижнів. & ldquo; Час може внести ясність, & rdquo; - каже Дурвасула.
Тим часом визначте собі пріоритет, додає вона. Висиптесь повноцінно, дотримуйтесь звичного розпорядку дня і, як би це не було, уникайте соціальних мереж. & ldquo; Дрібним є запуск діатріб у цих громадських місцях, і може бути боляче бути заблокованим або бачити нові речі у житті твого друга, яких ти не є & rsquo; частиною, & rdquo; Дурвасула пояснює. Натомість пожинайтепереваги відключенняі скидання.
Не збивайтеся, якщо виявите, що вам потрібно більше часу. Нерідко роздумують, наскільки несправедливо те, що твій друг залишив твій дует. Також не дивно постійно дивуватися, що ви зробили неправильно і як ви могли змінити щось. Але якщо ваша дружина справді закінчила дружбу (ми знаємо: сувора), то вам потрібно знайти закриття, щоб ви могли рухатися далі.
Прайор пропонуєнаписання листасвоєму колишньому другу. (Вам не доведеться надсилати його.) Уникайте використання його як деталізація звинувачень. Швидше, сприймайте це як можливість раз і назавжди підтвердити, що справи закінчились. Якщо ви насправді не знаєте, чому з вами розлучилися, визнайте це. Наприклад: & ldquo; Я не уявляю, що відбувається. Моє серце болить. Я думав, що зв’яжусь із вами, закрию і визнаю, що ми більше не друзі. & Rdquo; Але якщо ви здогадуєтесь, ви зробили щось не так, визнайте і володійте цим: & ldquo; Мені шкода за мою участь у нашому конфлікті, і я буду сумувати за вами, але, очевидно, нам час рухатися далі. & rdquo;
Постарайтеся не відмовлятися від усіх добрих часів, які були у вас і вашого колишнього друга. & ldquo; Те, що дружба закінчується, не означає, що заперечує те, що було раніше, & rdquo; - каже Левін.
А якщо справи справді виснажливі, поговоріть із фахівцем у галузі психічного здоров’я для більш цілеспрямованого керівництва та підтримки, рекомендує Дурвасула.
Стати ще більш чудовим другом
Кінець стосунків може бути закликом перевірити, з якими типами людей ви просто не сумісні, що ви можете робити, що засмучує інших, чи яку компанію ви залучаєте - і чи хочете ви, щоб речі залишалися такими шлях.
& ldquo; Якщо подібні проблеми повторюються в різних стосунках, вам потрібно глибше глибше з’ясувати, яку роль ви зіграли в цих розривах, каже Левін. & rdquo;
людина зі сталі вікі
Якщо ви помітили неприємний малюнок, але ви малюєте гігантський знак запитання про те, як його налаштувати на краще, зателефонуйте професіоналам. Кілька сеансів зтерапевтможе допомогти вам вийти за межі ситуації та оцінити, як захиститися від майбутньої драми дружби.
Це & rsquo; важливо, тому що, коли ви змиритесь із втратою колишнього бутона, ви зрозумієте, що зникнення одного друга у вашому житті залишає простір для нового, щоб зникнути. Погляньте на свої варіанти . Серед вас, ймовірно, знайомий, дружбу якого ви можете підняти на більш глибокий рівень тепер, коли у вас є більше часу іенергіяприсвячувати іншим.
Винос
Ви і ваш приятель могли бути друзями друзів, але насправді & ldquo; більшість дружніх стосунків змінюються, і вони рідко тривають вічно, & rdquo; - каже Левін. Подумайте, чи це був той тип людини, з яким ви хотіли дружити в будь-якому випадку. Якщо так, то що ви можете зробити інакше у майбутніх стосунках? Будьте власником будь-яких проступків, які, на вашу думку, ви зробили (не надто збиваючи себе), і не втрачайте з уваги добрі часи, які були у вас. Сприймайте це як можливість навчитися та використати отримані вами уявленнямайбутні дружні стосунки, які чекають.
