Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
З моменту свого дебюту на Всесвітній виставці в 1939 році, квадратна коробка стала опорою в більшості американських домогосподарств. Це наше джерело новин, розваг та драм, що гризуть цвяхи, а життя без телевізора для багатьох було б трохи дивним і, можливо, порожнім. У всіх нас є свої улюблені шоу (Карточний дім хто-небудь?), Але чи наша любов до телевізора шкодить нашому здоров’ю і чи є межа в тому, скільки ми повинні дивитися ?
Налаштування - чому це важливо
Середній американець витрачає до 34 години тиждень дивляться телевізор у прямому ефірі . Традиційно молоді дорослі, як правило, дивляться менше телевізора, ніж старші, але є докази що натовп молодше 35 років все частіше дивиться телевізійні шоу на комп’ютерах та мобільних пристроях. Насправді, дослідження показують люди у віці від 18 до 34 років дивляться більше двох годин Інтернету чи мобільного відео на тиждень, крім середніх 23 годин, які вони проводять налаштовані на пряме телебачення.
Деякі дослідження показують, що весь цей час перегляд телевізора, будь то на традиційній трубці чи на смартфоні, може негативно вплинути на наше здоров’я. Одне дослідження показало, що за кожну годину перегляду телевізора тривалість нашого життя зменшується на 22 хвилини Час перегляду телевізора та зменшення тривалості життя: аналіз таблиці життя .Veerman, J.L., Healy, G.N., Cobiac, L.J., et al. Британський журнал спортивної медицини, жовтень 2012 р.; 46 (13): 927-30 .. (Якщо врахувати це, для кожної викуреної сигарети очікувана тривалість життя зменшується на 11 хвилин Час закурити? Одна сигарета скорочує ваше життя на 11 хвилин . Шоу, М., Мітчелл, Р. BMJ 2000 1 січня; 320 (7226): 53 ..)
Можливо, це тому, що перегляд телевізора часто є частиною відносно нездорового способу життя , що характеризується недостатньою фізичною активністю та поганими харчовими звичками. Одне дослідження показало, що діти, які багато дивилися телевізор, частіше за інших їли шкідливу їжу і рідше їли фрукти Асоціації перегляду телевізорів із поведінкою вживання їжі у дослідженні “Поведінка здоров’я у дітей шкільного віку” у 2009 році . Ліпський, Л.М., Яннотті, Р. Архіви педіатрії та медицини підлітків 2012, травень; 166 (5): 465-72 .. Цікаво, що інші дослідження припускає, що телевізійна реклама спонукає дітей вибирати менш корисну їжу, а не сам акт перегляду телевізора Асоціації типу телевізійного контенту та ожиріння у дітей . Циммерман, Ф. Дж., Белл, Дж. Ф. Департамент охорони здоров'я, Каліфорнійський університет, Лос-Анджелес, Лос-Анджелес, Каліфорнія, США. Американський журнал громадського здоров'я 2010 лютого; 100 (2): 334-40.
Але проводити кожну ніч на дивані, спостерігаючи за Дівчатами та вживаючи Cheetos, навряд чи викличе посмішку на обличчі кого-небудь. Одне дослідження, яке аналізувало дані за 30 років, показало, що ті, хто дивився найменшу кількість телевізійних повідомлень, були щасливішими за інших людей. Діти та дорослі, які не дивіться багато телевізора також частіше вийти і поспілкуватися ніж ті, що застрягли перед трубкою Добре витрачений час? Пов’язання використання телевізора із заняттями дітей у вільний час . Вандевотер, Е.А., Бікхем, Д.С., Лі, Дж. Розвиток людини та сімейні науки, Техаський університет, Остін, Техас, США. Pediatrics 2006 Feb; 117 (2): e181-191 .. Важко зрозуміти, чи телевізор безпосередньо спричиняє нещастя, або навпаки, але дослідники припускають, що нещасні люди, як правило, вибирають пасивні дії, що забезпечують втечу від повсякденного життя, наприклад, перегляд телевізора . І все-таки телевізор може бути частиною здорового способу життя.
Ваш мозок по телевізору - відповідь / дебати
Що стосується телевізора, то тип програмування, який ми дивимось, може бути настільки ж важливим, як і те, скільки ми дивимося. Дослідження показують, що діти, які дивляться освітні програми, в підлітковому віці успішніші, ніж ті, хто дивиться насильницькі програми та інші види телевізійних шоу Ранній перегляд телевізора та поведінка підлітків: Дослідження реконтакту . Андерсон Д., Хустон А., Шмітт К. та ін. Монографії Товариства досліджень розвитку дитини 2001; 66 (1): I-VIII, 1-147 .. Навіть у короткостроковій перспективі існують певні обставини, за яких перегляд телевізора може допомогти збільшити наш мозок. Одне дослідження виявили, що люди, які дивилися телевізійний епізод безпосередньо перед тестуванням, виступали краще, ніж ті, хто складав кросворд, грав із іграшкою або слухав класичну музику. Інші дослідження виявили, що ті, хто дивився телевізійні шоу (включаючи Сімпсонів), краще зрозуміли політичні проблеми відразу після цього. Можливо, перегляд телевізора нас розслаблює, роблячи більш відкритими для нових ідей .
Зрештою, ніхто не каже, що телевізор шкідливий для нашого здоров’я. Проблема може полягати більше в тому, що відбуваєтьсяпокими & rsquo; дивимося телевізор, ніби проводимо багато часу, сидячи і бездумно журячись. Замість того, щоб розміщувати телевізор на eBay, спробуйте налаштуватися на програму, яка нас чогось вчить , як кулінарне шоу або історичний документальний фільм. Під час перегляду уникайте сидіння в тому самому положенні, в якому ми були весь день, і спробуйте стояти або лежати на животі в положенні, схожому на кобру. Потім використовуйте кожну комерційну перерву як нагадування, щоб встати і зробити щось фізичне, наприклад, присідання чи пінопластове катання.
Скільки телевізора ви дивитесь? Як ви думаєте, чи звичка негативно позначається на вашому здоров’ї? Повідомте нас у коментарях нижче або написайте твіту на адресу автора Аарон_Мортон .
