Як рослини приносять радість і контроль у наш мозок під час хаосу

Ілюстрація Бретані Англія

По мірі сучасних аксесуарів, кімнатні рослини не лише улюблені завдяки тому, як вони можуть обробити кімнату, але й тому, як вони приносять користь нашому психічному здоров’ю. Вони можуть освітлити наш простір, освіжити повітря та надати дзеркало тому, як ми працюємо зсередини. Насправді вони чудово нагадують про те, коли і як слід дбати про себе.

Коли щоденне подрібнення часто змушує нас відчувати себе відрізаними від природного світу, кімнатні рослини можуть допомогти заповнити порожнечу. Ми поговорили з людьми з різних рослинних спільнот про особисті переваги для здоров’я, які вони отримали від виховання рослин.

Вони сприяють підвищенню уважності

“Є щось справді дзен у горщиках або садівництві загалом. Змушує вас бути присутніми в даний момент і не турбуватися про п’ять мільйонів речей '. - Мері Марчелла

Володіння кімнатними рослинами не просто прикрашає ваш простір, а догляд за ними може мати надзвичайно заспокійливий ефект, оскільки ви губитеся в моменти надання їм допомоги. Це приклад уважності, дуже корисна практика для подолання стресу та тривоги.

чи справжній семирічний свербіж

Дослідження, опубліковане в Журнал фізіологічної антропології виявили, що учасники, які брали участь у завданні з посадки, почувались спокійніше, комфортніше та спокійніше, ніж ті, хто виконав технічне завдання.

Вони нагадують вам продовжувати рухатися

“Коли я потрапляю у фанк, я використовую рослини, щоб допомогти мені вийти з нього. Я перевірю на них, чи є мертве листя, сухість, потребу в поливі, і пересуваюся, щоб отримати сонце тощо. Ця маленька турбота про щось інше (і хто не розмовляє зі мною) допомагає мені очистити мою голову і перезапусти свій день '. - Рейчел Ейбл

Різні рослини мають різні потреби, і догляд за ними означає вивчення їх маленьких особливостей. Це означає, що ви можете бавитись, роздумуючи про те, як дати їм світло, щоб вони рівномірно зростали (як ви повинні робити зPilea Peperomioides), запотіваючи їх (як це можна зробити з деякими пальмами), і пилячи їх листя.

Вони забезпечують спілкування на низькому рівні

“Я міг поговорити з ними. Розкажи їм усе, що проходило через мій божевільний мозок. Вони були чудовими слухачами. Вони ніколи не звучали розсудливо, вони ніколи не намагалися сказати мені, що, на мою думку, було нереально, вони ніколи не штовхали мене далі того місця, де мені було зручно штовхати '. - Крісс Джадд

Незважаючи на те, що ми знаємо зв’язатися з друзями та родиною, коли важкі часи, іноді приємно мати супутника, який не очікує на розмову чи взаємодію «дай і прийми». Насправді були повідомлення про лікарі «виписують» кімнатні рослини та участь у комунальних садах для покращення індивідуального добробуту.

Вам може сподобатися

Посібник для початківців, як зберегти кімнатну рослину в живих

Вони показують вам важливість дрібниць

“Вони заземлили мене, процес поливу, догляду за ними та запаху мокрого бруду. Кожного разу! Миттєво заземлений '. - Шері Дірінг

Сучасне життя може бути сильним стресом, емоційним хаосом і поспіхом туди-сюди. Хоча садівництво було показано для відновлення настрою проводяться також додаткові дослідження показано що навіть крихітні дози природи у нашому повсякденному житті можуть мати великі вигоди для нашого щастя та добробуту.

Догляд за дітьми-рослинами - це чудовий спосіб зосередитися на дрібницях, щоб приземлитися. Такі дрібні дії можуть забезпечити значне полегшення від напруженої енергії щоденної роботи.

Вам може сподобатися

21 найкраща здорова рослина для вирощування в приміщенні

Вони прекрасні, і це робить нас щасливими

'Одне, що я роблю, це переконуюсь, що на моїй передній сходинці є горщики з квітами, тому що, повернувшись додому до живого кольору, я відчуваю себе щасливим, що був удома'. - Вікторія Федден

Подібно до того, як ми прикрашаємо свої простори заспокійливими елементами, такими як сімейні фотографії та дрібнички, рослини відіграють подібну роль, роблячи наші будинки красивішими та естетичнішими. Це неймовірно привітальна та втішна реальність володіння рослинами, яка може допомогти вашому простору почуватися радіснішим. Навіть наука підтверджує a поп-кольори від кімнатних рослин може викликати різні позитивні ефекти на ваш настрій.

Вони можуть навчити вас, як відпустити

“Коли мій найстарший пішов до коледжу, я купив собі новий завод. Протягом 6 місяців мені було 75. Коли вони помирають, мені стає дуже сумно, скажи їм, що мені шкода, що я не міг їх врятувати, і подякуй за радість, яку вони принесли моїй родині '. - Тереза ​​Бонд

Не всі рослини виживають, це може бути з різних причин. Можливо, це була людська помилка, а може, вони просто не мали належних умов для процвітання. Наявність кімнатних рослин може навчити нас відпускати і усвідомлювати, що іноді речі просто не з’єднуються для досягнення успіху, як ми бажаємо. І це нормально.

Вони нагадують нам про наш зв’язок з природою

«Дім - це не дім, якщо життя не розривається по кожному шву. Кожна рослина розповідає історію, розмовляє з іншими рослинами, має життєвий цикл, переживає труднощі і вчиться проходити через підтримку інших, таких як я ». - Рейчел Ганселл

поради щодо залицяння за жінкою

Коли ви застрягли в життєвих припливах і відпливах, буває дуже важко відстежувати погляд на сезони життя і на те, як вони не однакові. Іноді утримання рослин може допомогти вам зрозуміти, як наше життя та внутрішні стани можуть імітувати природу: іноді борються, не завжди цвітуть, але завжди діють. Виставляючи життєві цикли, легше вловити мудрість того, як ви бачите життя.

Вони можуть бути соціальним криголамом

“Коли люди заходять до мене додому, вони майже завжди коментують мої рослини. Я надзвичайно незграбний співрозмовник із людьми, з якими я ще не знайомий, тому дуже корисно, коли рослини збираються поспілкуватися, щоб нас запустити '. - Крістен Мей

Хоча ми як ніколи пов'язані з Інтернетом та соціальними медіа, для деяких з нас справжнє спілкування особисто може бути проблемою. Одне про рослинних людей - це те, що вони абсолютно люблять знаходити когось із своїх у дикій природі, і рослини можуть стати простим початком розмови за замовчуванням, який відчуває себе в безпеці.

Вони відображають наш прогрес

“Я ніколи не міг зберегти домашні рослини живими. Коли я нарешті зіткнувся з деякою травмою в минулому і справді розібрався з деякими проблемами психічного здоров'я, раптом я міг зберегти десяток кімнатних рослин живими і процвітаючими! ' - Кемерон Чепмен

Ми всі є частиною природи, і хоча багато хто з нас живе в містах і може відчувати себе відрізаними від неї, рослини показують нам, наскільки всі ми пов’язані. Вважайте це випадковим або дивним, але часто в групах, що люблять кімнатні рослини (наприклад, Любитель кімнатних рослин у Facebook), рослинні люди, як правило, помічають, як їх рослини імітують їх внутрішню природу.

Вам може сподобатися

Отже, ви зберегли одну рослину живою. Як щодо іншого?

Вони показують нам, що наші дії мають силу

«Потрібно піклуватися про [них] і бачити справжні результати власних дій - це дійсно здорово ... Реальні обов’язки (але лише набагато менше високих ставок), але це також показує реальні результати моїх дій, що, на мою думку, є найбільшою вигодою. ' - Кейт Васач

Якщо ви почуваєтесь пригніченим, іноді може здаватися, що багато сил поза вашим контролем завдають хаосу вашому життю. Догляд за рослинами може дати нам певну перспективу того, що ми маємо певний контроль і що наші дії мають значення.

Вони нагадують нам, що нам також потрібен догляд

«Це звучить божевільно, але багато разів спостерігаючи, як рослина в’яне, бо я, можливо, пару днів забув поливати, є гарним нагадуванням про те, що мені також потрібно доглядати за собою. Можливо, я фізично не в’яну так, як це робить рослина, але я точно відчуваю, що чогось не вистачає, коли я нехтую себе доглядати ». - Крістен Мей

Безумовно, найкраща частина власності на заводи - це те, як це дає нам трохи уявлення про те, як ми виконуємо власні обов’язки. Якщо ваші рослини не процвітають завдяки вашій турботі, напевно, сприятливий час подивитися і на решту свого життя.

Правда в тому, що ви не можете просто наповнити свій будинок рослинами і назвати це на день. Працюємо в напрямку поліпшення психічного здоров'я - це процес що заслуговує на вашу турботу та увагу.

Вам може сподобатися

Ви все ще є батьком рослини, якщо у вас є лише одна рослина?

Як бути власним батьком рослини

Якщо догляд за рослинами змушує вас почуватися дорослими, тоді перенавчання доглядусебе зробить вас майстром з питань догляду.

На щастя, ми поділяємо одні й ті ж вимоги, щоб процвітати, як і рослини. Ось декілька порад щодо догляду за собою, які підходять як для рослин, так і для людей:

хаймі кінг і кайл ньюман

• Залишайтеся зволоженим.
• Отримайте багато свіжого повітря і сонячного світла.
• Переконайтеся, що ви отримуєте належні поживні речовини.
• Красиво поговоріть про себе та про себе.
• Знайте, що можна оживитись після в’янення.
• Дайте собі належні умови для процвітання.
• Відріжте 'мертву вагу', яка вас збиває.
• Наведіть порядок у своєму оточенні.
• Дозвольте собі мати 'сезони'.
• Якщо щось не працює, усуньте проблему.