Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Гей, ти. Так ти. Перфекціоніст! Чи не втомився ти?
У мене є останні новини. Ви сідаєте?
тине & rsquo; тповинні бути ідеальними (або докладати 100 відсотків зусиль) весь час. Немає сире. Правда в тому, що іноді досить добреєдосить добре. І ви можете трохи відпочити (або багато чогось трохи).
Досконалість - це ілюзія, бо всі ми люди. У всіх нас є свої недоліки. Чорт візьми, навіть щось на зразок погоди про погоду або прогнозування запасів застаріло з моменту випуску. Оскільки життя динамічне і плавне, нічого не є фіксованим і остаточним. (Нехай це зануриться на секунду!)
Ось як перестати турбуватися про те, щоб бути ідеальним, і все одно бити дупу на роботі та в житті:
вікі Бена Аффлека
1. Не поспішайте судити.
До вас ніхто не критикує більше вас, навіть не маючи на увазі Моллі в маркетингу. І вам не потрібно так охоче ставити себе на батьківщині, як батько, працівник, підприємець, друг, практикуючи йогу.
Через старий добрий упереджений негатив, ми, як правило, зосереджуємося на тому, що в нашій роботі йде не так, і живемо над тим, що йде правильно. Тож якщо ми завершили 100-сторінкову презентацію PowerPoint, яка була чудовою (навіть гідною овацій!), Але Моллі вказує на одну помилку, ми фіксуємо це.
Хто дбає? Ви все ще чудові.
2. Знайте, що перфекціонізм - це кошмар продуктивності.
& ldquo; Готово краще, ніж ідеальне, & rdquo; як то кажуть. Шеріл Сандберг пояснює, що вона постійно отримує електронні листи від клієнтів та колег, які вимагають відповідей у відповідь. Але, обмежена часом, вона часто відповідатиме одним реченням, бо - привіт, це зроблено саме так. Не ідеально, але зроблено. Тож вийміть сторінку з книги королеви продуктивності і пробачте себе за те, що робите те саме, коли вам потрібно.
Я зробив цього ранку, коли ще один день витягнув миття волосся. Тридцять хвилин додаткового сну були набагато важливішою потребою сьогодні. І я досить презентабельний. Дякую, сухий шампунь!
3. Піддайте сумніву своє мислення.
Що взагалі ідеальне? Це так суб’єктивно. Хто може сказати, яка ідеальна вага, робота, стосунки, канал у соцмережах або день народження? Це залежить від вас. Це не те, що хтось робить, має або доставляє. Отже, запитайте себе, & ldquo; що я насправді хочу? & Rdquo; Це, мабуть, менш грандіозно, ніж ти думаєш.
Наприклад, я тренував бійця, який постійно тиснув на себе, щоб заробляти більше 6000 доларів на місяць. Вона досягала своєї мети, але її ніколи не було достатньо. Я запитав її, & ldquo; на що ти хочеш гроші? & Rdquo; Вона сказала дві речі. По-перше, кинути роботу (вона вже задовольняла свою зарплату своїм доходом від побічної суєти, так що лист про звільнення був близько).
Я запитав: & ldquo; Що ще? & Rdquo; Вона сказала, що достатньо для прибиральниці раз на тиждень і три-чотири відпустки на рік. Вона підрахувала, що цього їй вистачило з лишком. Але вона ніколи не зупинялася, щоб допитати їїбільше, більше, більшементальність.
Що ти переоцінюєш, що тобі потрібно робити, бути чи мати? Коли дізнаєшся - ооо! Яке полегшення!
4. Насолоджуйтесь процесом.
Життя - це 99 відсотків подорожі. Так, у нас є ті чудові моменти, які пам’ятно відзначають нашу радість - просування по службі, нова машина, заручини, новини про вагітність, що б це не було, - але це триває & hellip; ну & hellip; кілька секунд, справді. Ми звикаємо до цього досить швидко. Тоді ми застібаємось для наступної подорожі.
ідеї сюрпризу на річницю весілля
Якщо ви можете навчитися переживати кожну мить як постійне розкриття чудової присутності свого життя, ви не можете не насолоджуватися цим. Ви насправді будете смакувати свою їжу. Ви будете більше сміятися. Ви будете дивитись на небо і дихати. Вам буде простіше спалити курку або сплатити рахунок за візу на день із запізненням. Це нормально!
5. Не думайте, що хтось ще це зрозумів.
Вони не & rsquo; т. Ми всі просто робимо все можливе. І ніхто нічого не робить ідеально! Я жартую, що якщо ти знаєш ідеальну сім’ю, це просто означає, що ти насправді не знаєш їх досить добре. Це & rsquo; правда. Спробуйте знайти будь-яку ідеальну людину. Б'юся об заклад, що ви заощадите моє життя, якого ви не змогли б отримати.
Ми можемо прагнути до величіідайте собі відпочити, особливо коли ми & rsquo; хворі, втомлені або зайняті. Існує надзвичайна свобода у прийнятті & ldquo; достатньо доброго. & Rdquo;
Сьюзі Мур - великодушниця тренер життя оглядач і тренер впевненості в Нью-Йорку. Зареєструйтесь безкоштовно отримуйте щотижневі оздоровчі поради на своєму веб-сайті та перевіряйте кожен вівторок, щоб переглянути її останню рубрику 'Без жалю'!
