Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Випадання волосся - це природний процес, але втрата волоссяможебути досить страшним. І будьмо чесними, не кожен, хто втрачає волосся, в кінцевому підсумку буде виглядати кінозіркою (візьміть Він Дизель - чи тибачилим’язи чоловіка?).
Тож, скільки пролиття вважається типовим, і коли нам слід починати турбуватися?
Скільки волосся на голові людини?
У більшості людей на голові близько 100 000 волосяних фолікулів. Волосся ростуть циклами. Існує стадія зростання, яка триває від 2 до 8 років, після чого настає етап спокою, коли нічого не відбувається протягом 5 місяців.
Потім пасмо волосся випадає, і на її місці починає рости нова, як тільки цикл росту відновлюється.
Скільки волосся ви втрачаєте щодня?
Зазвичай ми втрачаємо від 50 до 100 волосків на день (уявіть спробу підрахувати кожне) з волосяних фолікулів наприкінці етапу спокою. Мартінес-Веласко М.А. та ін. (2017). Візуальна шкала випадіння волосся: Швидкий інструмент для оцінки випадіння волосся у жінок. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Іноді волосся перестають рости там, де раніше. Облисіння це загальний, медичний термін для випадіння волосся будь-якого виду.
Як ви можете зрозуміти, що щось не так?
Від 80 до 90 відсотків ваших фолікулів волосся відразу росте, тоді як решта відпочивають або линяють. Втратити більше, ніж це? Щось може бути не так. Коли втрата перевищує 125 волосся на день, це вже не просто розглядається як «пролиття».
Це може бути стан, який називається телогеновий витік , що є загальним терміном, коли якийсь фактор штовхає більше волосся у фазу спокою, говорить Адріана Шмідт , Доктор медицини, дерматолог з дерматологічної медичної групи Санта-Моніка.
Причин для цього досить багато, і хороша новина полягає в тому, що вони, як правило, оборотні (ура!).
Роббі Арнет вік
Ви коли-небудь переживали стрес, щоб «висмикнути волосся»? Ну, в цьому може бути якась правда - фізичні та емоційні навантаження може сприяти надмірному випаданню волосся. Інші причини включають порушення способу життя та зміни в харчуванні Almohanna HM та ін. (2019). Роль вітамінів та мінералів у випадінні волосся: огляд. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6
Багато ліки, що відпускаються за рецептом як антидепресанти, рецепти проти вугрів та деякі форми контролю за народжуваністю також можуть тимчасово порушити цикл росту волосся.
Що ви можете зробити зараз
Розчарування, але правда: Наголоси на втраті волосся можуть призвести до більшої кількості! Шмідт рекомендує пройти 'тест на витягування волосся', щоб зрозуміти, чи варто заходити, щоб побачити свою шкіру: захопіть великим і вказівним пальцями близько 40 волосся, на дюйм від шкіри голови, і потягніть волосся настільки сильно, щоб підтягнути шкіру голови і проведіть пальцями вздовж стовбура до кінця.
Підрахуйте кількість волосся, що випадають. Якщо у вашій руці більше шести, щось може бути не так. Ви також можете спробувати зібрати волосся, які втрачаєте за день, каже Шмідт, але це може здатися значно більш нудним.
В іншому випадку, спробуйте ці трюки «зроби сам», щоб зменшити випадання волосся. Оскільки стрес є основною причиною випадіння волосся, важливо знайти час, щоб розслабитися і глибоко вдихнути.
донька Браяна Кренстона
Допомагатикерувати цим, спробуйте зробити масаж (добре, добре, скрутіть мою руку), подрімати або зробити хорошу вправу Оле - ніколи не недооцінюйтесила ендорфінів.
Деякі дослідження показують, що дефіцит заліза може призвести до надмірної втрати волосся, особливо у жінок, тому збалансоване харчування та збільшення споживання заліза також можуть допомогти забезпечити здорове волосся. Guo E та ін. (2017). Дієта та випадання волосся: наслідки дефіциту поживних речовин та вживання добавок. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
Хороші та погані новини
В основному, будьте добрими до свого волосся, і воно буде добре назад. Занадто велика кількість шампуню, термоукладок та хімічних продуктів може послабити волосся і призвести до його обламування. І остерігайтеся також щітки для волосся - надмірне її використання також може призвести до збільшення линяння.
Але рідше миття волосся шампунем може зробити линькуздаватисягірше тому, що це дозволяє нарощувати розпущене волосся, а потім виходити під душ. (Тож ось чому!)
На жаль, людські волоски природно рідшають з віком (це називається облисіння), і ця втрата є постійною (матка, матка).
Відповідно з Американська асоціація випадіння волосся , дві третини американських чоловіків почнуть лисіти до 35 років, а у жінок облисіння може початися або посилитися після менопаузи.
Винос
Такі фактори навколишнього середовища, як стрес, хірургія, медицина та хвороби, можуть зробити так, щоб здавалося, що ваше волосся масово відходить, але зазвичай з часом все налагодиться.
Якщо ви впевнені, що щось страшенно не так, пройдіть тест на витягування волосся і, можливо, відвідайте свого дерматолога: це краще, ніж жити з тривогою, що може тримати линьку на повному рівні.
