Чи можна вилікувати запізнення? Тому що навіть якщо ніде не бути, я все одно знайшов речі, на які слід запізнитися

'Вибач я запізнився.'

Три слова, які я говорив незліченну кількість разів у своєму житті, як правило, після надсилання SMS-повідомлень: „В Uber. Там через 5 до 10 '.

Я завжди бігав за метро ...

Мермочучи 'Давай, давай' на ліфті ...

Вхід у зустріч через 5 хвилин після його початку, а потім виправдання через хвилину, щоб я міг схопити стос паперових рушників з туалету, щоб потіти піт, що спускався по моєму обличчю.

як довго втрачати жир на животі

Я пізня людина, і я це ненавиджу.

На початку пандемії, коли нам усім запропонували знайти срібні підкладки. Моє було очевидним: я ні на що не можу запізнитися!

'Нарешті,' Я думав, 'перерва від того, щоб бути мною.'

Я вже працював на дому копірайтинг бізнес що я розробив, наскільки це можливо, щоб дозволити Життя без домашнього завдання.

Але це було інакше.

Не маючи вечері, вечірок, персональних зустрічей чи побачень за кавою, а також дилеми вбрання нижче талії (яку я прозвав «Збільшити меридіан»), здавалося, цей період буде бажаним еквалайзером для тих з нас, хронічна проблема запізнення.

Виявляється, ця проблема знаходить тріщини, через які можна прокрастись у будь-якому способі життя.

Дизайн Дани Девенпорт

Обмежена діяльність не означає кращого управління часом

Навіть у розпал пандемії, яка серйозно впливає на те, куди ми можемо піти і коли ми можемо туди поїхати, все ще є безмежні можливості бути страшними з часом.

Чому пізні люди постійно запізнюються?

Оскільки пандемія в значній мірі усунула перешкоди довгим переїздам із рівняння, стійкість запізнення доводить, що справа не в тому, щоб мати менше часу і більше місць.

Деякі теорії припускають, що це пов’язано з зарозумілістю - пасивно-агресивним вчинком, який підказує: “Мій час цінніший за ваш”.

Джулі Джаретт Маркузе, доктор філософії, говорить у дописі на Психологія сьогодні , “Запізнення виражає неповагу. Це передбачає інші пріоритети '.

Це, мабуть, стосується принаймні однієї людини, яку я знаю. Вона виявляється дуже спокійною, зібраною разом і чудово пахне. Зрозуміло, що вона не поспішала, пунктуальність бути проклятою.

Деякі експерти кажуть, що запізнення є культурним . Ви можете побачити це навіть у Лос-Анджелесі, де люди не кажуть: 'Вибачте, я запізнився на 2 години, дорожній рух був шалений'. Вони просто кажуть: 'Гей'. Мається на увазі дорожня частина.

Але якщо говорити про себе та найпізніших людей у ​​моєму житті, які зізнаються, що «втратили уявлення про час» або кажуть: «Не знаю, чому я думав, що зможу сюди потрапити за 20 хвилин», це інше:

Марення. Дисморфія годинника. Чарівне мислення, що розтягує час у наших головах. По-науковому, оптимістична тенденція неправильно оцінювати, скільки часу займе завдання - щось відоме як ' помилка планування . '

Більшість людей переоцінюють, що вони можуть зробити за 1 рік, і недооцінюють, що вони можуть зробити за 10 років.

З 15-хвилинним вікном, я думаю, я можу прийняти душ, подивитися трохи Netflix, висушити волосся, підібрати вбрання, відхилити його, вибрати інше і дістатись десь за 15 хвилин.

За годину, думаю, зможу пройти 90-хвилинну прогулянку.

За день я думаю, що зможу виконати всю роботу, яку я планував зробити за місяць.

І тоді, є хороший старий самосаботаж

Психотерапевт Філіпа Перрі каже , 'Запізнення - це спосіб стріляти собі в ногу'.

Дзвенить дзвоник. У тих рідкісних випадках, коли я готовий на 10 хвилин раніше до прогулянки і маю можливість насправдібутиНа 10 хвилин раніше я неминуче розпочну завдання, для виконання якого потрібно 30 хвилин.

Щоб цього не сталося, мій чоловік зараз каже: 'Я зачекаю в машині'. Він обертає двигун, щоб нагадати мені, що ми кудись їдемо. Що він повинен зробити, це обдурити мене і сказати, що нам потрібно прибути до пункту призначення о 6:30, коли насправді о 7:00. Я б мене обдурив.

Хоча, як відомо кожному, хто коли-небудь навмисно встановлював годинник на 10 хвилин вперед, обдурити себе легше сказати, ніж зробити. Це майже неінтуїтивно, оскільки ви свідомо усвідомлюєте “зайвий” час, який у вас є насправді до того, як офіційно запізнитися.

Практичні поради щодо відмови від звичок, що запізнюються

Якщо загальна рекомендація про налаштування годинників і годинник (якщо ви навіть все ще носите годинник) вам не підходить, ось кілька порад:

1. Плануйте виконати завдання в останню хвилину з іншого кінця

Якщо ви один з тих людей, які починають робити 'останню справу' до того, як вам доведеться десь бути,Проект щастяавтор Гретхен Рубін припускає пообіцявши собі, що зможете виконати це завдання, коли дійдете до місця призначення, і змусити себе доїхати рано, щоб у вас був час.

змусити її ревнувати

2. Встановіть два будильники

Це особливо добре працює для віртуальних зустрічей. Спробуйте встановити один будильник, який спрацьовуватиме за 15 хвилин до наради, щоб ви могли перевірити всі свої посилання. Також використовуйте час, щоб закрити інші вікна, увімкніть функцію «не турбувати», очистіть купу білизни поза фоном. Потім встановіть другий будильник спрацьовувати за 2 хвилини до наради. Це ваша підказка, щоб завітати на зустріч і дочекатися її початку. Немає запуску іншого завдання, поки ви чекаєте. Немає швидкої відповіді на електронний лист. Подивіться, ви насправді вже раз рано!

3. Ставтеся до раннього часу як до подарунка собі

Це найкраще для мене працює. (Вірте чи ні, я кращий, ніж був раніше.) Там, де поспіх підкреслює мене і діє як самопокарання, рано готуватися може бути моєю найрозкішнішою (і безкоштовною) формою самообслуговування.

4. Будьте ініціативною (і доброзичливою) допомогою своєму покійному партнерові

Якщо ваш партнер завжди запізнюється (і запізнює вас асоціацією), професійна порада №1: Спробуйте не бити їх за це. Вони вже знають, що мають проблеми. Постійне висловлювання цього лише розчарує вас, а не допоможе їм.

Професійна порада №2: Не просто вносити пропозиції, а активно (і ввічливо) реалізовувати їх. Спробуйте сказати своєму партнеру, коли ви хотіли б бути готовими піти, а не о котрій годині ви хотіли б кудись прибути. Не залишайте хронічно пізньої людини робити математику від точки А до точки Б.

Одне можна сказати точно: постійна звичка 'бути там у 5' вже давно вбудована, і ми пізно змінюємо її - якщо в гонці за вилікуванням COVID-19 вчені випадково не натраплять на (так само своєчасно) ліки від запізнення.

Лора Белгрей, засновниця Talking Shrimp, є автором, відзначеним нагородами експертом із написання текстів та неактивним ледачим. Вона писала телевізійні ролики для таких клієнтів, як NBC, Fandango та Bravo, і тепер допомагає підприємцям та креативникам отримувати зарплату, щоб бути на 100% самими. Отримайте тут її 5 секретів для невдалих копій .