Новачок у КБР? Це скільки взяти вперше

CBD - можливо, ви вже чули про це? JK, ти точно про це чув. Ви, мабуть, не можете пітиде завгоднов наші дні, не бачачи каннабідіолу - зазвичай його називають CBD - продуктів по всіх полицях.

Як це раптом стало настільки популярним? Ну, повідомляється, це має масу переваг для здоров’я та здоров’я (полегшення тривоги та кращий сон, хтось?). Продукти CBD на основі конопель, але оскільки вони містять мало або ні THC , вони не піднімають вас

Якщо ви новачок у КБР, розуміння доступних продуктів та їх дозування може бути приголомшливим. Ви можете не знати, з чого почати, що купити або як знайти ідеальну дозу КБР.

Не хвилюйтеся - ми вас покрили! Ось усе, що вам потрібно знати про прийом КБР вперше.

Їжте, вейпуйте, куріть і розбивайте: оберіть свій CBD

Існує безліч способів отримати CBD у вашу систему , тож перше, що вам потрібно буде вирішити, - це як ви його споживатимете.

Куріння

Інгаляції - це найшвидший спосіб потрапити CBD у кров. Якщо у вашій штаті легалізована конопель або є диспансери, що містять лише КБР, ви можете знайти квітку або “бутон” КБР, у якому ТГК майже немає.

що таке швидкі м'язові волокна

Вейпінг

Якщо куріння - це не ваше варення, CBD-вейпи також швидко діють і пропонують законну перевагу в зручності та розсудливості. Однак! Будьте надзвичайно старанними щодо придбання продуктів для вейпінгу в юридичному диспансері.

Встановлено, що вейп-файни на чорному ринку містять речі, які вам не слід вдихати вітамін Е ацетат . (І давайте будемо зрозумілі: Vaping - це досі шкідливо для легенів.)

Масла та настоянки

Якщо ви думали, що олії та настоянки - це одне і те ж, відгадайте ще раз:

• Масла мають тенденцію бути більш концентрованими з CBD (тобто більш потужними) і можуть мати бур'янистий смак.
• Настоянки на основі алкоголю, менш сильнодіючі та мають кращий смак. Їх можна змішувати з іншими травами та ароматизаторами.

Обидва продукти працюють шляхом сублінгвального всмоктування (під-що?). Це означає, що якщо ви трохи потримаєте рідину під язиком перед ковтанням, деяка кількість CBD вбереться через мембрани у роті. Завдяки цьому він швидше потрапляє в кров.

Їжа, цукерки та напої

Великий спектр капсул CBD, Їжа CBD , і напої, введені в CBD (привіт, кава в CBD!), працюють так само. Вони проходять через вашу травну систему і починають засвоюватися через 30 хвилин до 2 годин після того, як ви їх проковтнули.

Креми, лосьйони, бомби для ванни та мастило

Так, ви правильно прочитали - мастило! Актуальний CBD відноситься до кремів, мазей та лосьйонів. Вони можуть бути хорошим вибором для локалізованого болю та запалення, в той час як трансдермальні плями можуть забезпечити більш тривале, тривале вивільнення.

Бомби для ванни зараз у тренді, і багато щасливих купальщиків стверджують, що замочування у ванній, наповненій CBD, починає глибоке розслаблення всього тіла. І існують навіть мастила CBD, які можуть полегшити біль і підняти настрій.

Скільки КБР мені взяти?

Ось найважливіше правило, що стосується конопель: починайте з низького, а рухайтесь повільно.

Якщо ви курите або вейпінг CBD, важко виміряти споживання в міліграмах. Але приємна річ при вдиханні полягає в тому, що ви отримуєте досить миттєвий відгук. Якщо пара затягує на CBD вейп, ви відчуваєте розслабленість, але нітежрозслаблений, це, мабуть, ваше щасливе місце.

Кожен реагує на КБР по-різному. 'Не існує такого поняття, як стандартна доза КБР, враховуючи, що вона використовується ... багатьма людьми при багатьох різних станах', - каже Мартін А. Лі, засновник Проект CBD .

Різні різновиди КБР можуть також вимагати різних дозувань. Наприклад, вам може знадобитися взяти більше ізоляту лише з КБР порівняно з продуктом із повним спектром дії. Якщо ваші речі призначені лише для КБР, Лі рекомендує для початку 25 міліграмів. Ви завжди можете піти звідти вгору або вниз.

Якщо вам пощастить десь жити з повним доступом до конопель, ви можете змочити ноги меншою дозою CBD повного спектру. Спробуйте 5 міліграмів і титруйте (тобто регулюйте) ще на 5 міліграмів кожні пару днів.

Ось посібник із швидких пропозицій щодо двох різних типів КБР, які ви можете приймати, але пам’ятайте, що всі різні.

Знайдіть правильну дозу ізоляту КБР

Примітка: Наведені нижче дози є загальними рекомендаціями щодо першого застосування. Вам слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як розпочати режим КБР, щоб визначити відповідну дозу для ваших конкретних потреб.

Бічний профіль Кріса Хемсворта

День 1: 25 мг

День 2: Знизити до 10 мг, якщо вчорашні ефекти були занадто сильними; в іншому випадку залиште 25 мг.

День 3: Те саме, що день 2

День 4: Збільште до 35-50 мг, якщо ви ще не досягли бажаного ефекту.

День 5: Знизити до 25 мг, якщо вища доза занадто сильна; в іншому випадку залишайтеся в діапазоні від 35 до 50 мг протягом наступних кількох днів.

Збільшуйте дозу кожні кілька днів і продовжуйте спостерігати за наслідками. Багато дорослих повідомляють, що їх солодке пляма знаходиться в діапазоні від 25 до 75 мг продукту, що містить лише CBD.

Дозування для CBD повного спектру

День 1: 5 мг

День 2: 5 мг

День 3: 10 мг (якщо ви ще не досягли бажаного ефекту)

День 4: 10 мг

День 5: 15 мг (якщо ви ще не досягли бажаного ефекту)

День 6: 15 мг

День 7: 20 мг (якщо ви ще не досягли бажаного ефекту)

День 8: 20 мг

День 9: 25 мг (якщо ви ще не досягли бажаного ефекту)

Продовжуйте збільшувати дозу, поки не отримаєте максимальну користь. Якщо ви помітили небажану реакцію на КБР (наприклад, запаморочення), зменшіть споживання.

Для чого ви прагнете, це мінімальна ефективна доза - солодке місце на кривій дзвоника, де ви берете найбільш корисну кількість, не перестараючись і не розбиваючи гроші. (Серйозно, чи перевіряли ви останнім часом цінники на високоякісні продукти CBD?)

Щоб знайти ідеальну дозу, потрібно трохи спроб і помилок. Але хороша новина полягає в тому, що більшість людей добре переносять КБР, навіть у великих кількостях. Побічні ефекти КБР , якщо такі є, як правило, це діарея, зміни апетиту та занадто багато седативного ефекту (тобто натхнення для них дуже перебільшені PSA з середньої школи).

Як я дізнаюся, коли CBD працює?

Якщо ваше занепокоєння вщухає, ви спите краще або ви відчуваєте менше болю, це виграш!

Час, необхідний для роботи CBD, варіюється залежно від того, як ви його споживаєте. Це може варіюватися від декількох моментів (при вейпінгу / курінні) до декількох тижнів (наприклад, коли ви повільно збільшуєте дозу олії CBD для терапевтичних ефектів).

CBD не є психоактивним, тому ви не будете відчувати себе забитим камінням. Але деякі люди повідомляють, що отримують досить швидку реакцію, коли стрес тане, а їхній настрій дещо піднімається.

Якщо ви приймаєте CBD для терапевтичних ефектів (наприклад, для сну, тривоги або запалення), вам, мабуть, доведеться приймати його довше, перш ніж отримати всі переваги.

Нагадайте мені: для чого можна використовувати CBD?

З точки зору ретельно досліджених застосувань, КБР для епілепсії є головним сюжетом. У 2018 році FDA схвалений Епідіолікс для лікування двох рідкісних судомних розладів, синдрому Драве та синдрому Леннокса-Гасто.

Але навіть без клінічного схвалення люди використовують КБР для лікування найрізноманітніших захворювань. Лі розповідає нам, що велике опитування споживачів КБР показало тривогу, депресію та біль, як найпопулярніші. Деякі люди також використовують CBD поряд із звичайними методами лікування раку, говорить він.

Ось що деякі дослідження говорять про потенційні можливості використання:

як зробити зачіску дитині

• Тривога: Дослідження з 2019 року показало, що 79 відсотків у людей з тривогою спостерігалося поліпшення стану при прийомі від 25 до 75 міліграмів КБР щодня.
• Безсоння: Потрібні додаткові дослідження, але a Огляд 2017 року існуючих досліджень було встановлено, що КБР 'може мати терапевтичний потенціал для лікування безсоння'.
• Депресія: ДО 2010 дослідження на мишах встановив, що CBD може мати антидепресантну дію. Ці результати ще не були повністю відтворені у людей, але тим не менше, багато людей повідомляють про полегшення симптомів.
• Біль і запалення: ДО 2017 дослідження на щурах встановив, що CBD може бути ефективним у зменшенні болю. Знову ж таки, на цьому ще потрібно провести дослідження на людях.
• ПТСР і нічні кошмари: Невелике дослідження 2019 року виявили, що 10 з 11 учасників ПТСР виявили певне полегшення при КБР. Деякі також повідомляють про полегшення кошмарів, пов'язаних з ПТСР.
• Нудота: THC більш відомий тим, що допомагає при нудоті, наприклад, від хіміотерапії. Але CBD може також мати деякі переваги. Багато людей повідомляють про поліпшення симптомів нудоти при КБР та 2010 дослідження здається, це підтверджує

КБР у конопелі проти КБР у марихуані

CBD може бути отриманий з рослин конопель, які містять 0,3 відсотка або менше ТГК, або з рослин марихуани, які містять більш високу концентрацію ТГК.

Якщо THC є законним у вашій штаті, розгляньте можливість придбання продукту з переважно CBD та невеликим вмістом THC. Дослідження припускає ці два каннабіноїди може працювати краще разом, ніж окремо .

Хоча слово обережності: ринок КБР ще недостатньо регульований. По-справжньому - а 2017 дослідження виявив, що дозування більшості споживчих продуктів КБР насправді були неправильно позначені.

Це означає, що ви можете знайти продукцію найвищого рівня на продаж поряд із брендами низької або сумнівної якості. Проведіть дослідження перед покупкою!

Як прочитати етикетку товару?

Коли ви купуєте продукт CBD, на етикетці повинні бути чітко зазначені три речі:

• загальний міліграм КБР та ТГК (якщо застосовується)
• чи продукт перевірений в лабораторії
• номер партії

Ви можете перевірити веб-сайт бренду, щоб дізнатись, коли і де вони тестують товари. У відомих компаній на етикетці вказані номери партій, які відповідають реальним даним.

Якщо ваша держава дозволяє це, вибирайте КБР з повним спектром , що містить усі природні сполуки рослини конопель, включаючи ТГК. Як ми вже згадували раніше, CBD + THC може забезпечити більшу користь, ніж ізоляти CBD (лише для CBD).

Лі каже, що CBD із повним спектром, як правило, є більш ефективним, ніж ізолювати, 'так само, як пити свіжовичавлений апельсиновий сік для вас краще, ніж приймати добавку аскорбінової кислоти'.

Якщо ви все ще не задоволені THC (який виявляється в тестах на наркотики ), спробуйте CBD широкого спектру. Він містить усі природні сполуки рослини конопелькрімTHC.

Що ще я повинен знати про КБР?

• КБР може заважати певним рецептам , тому перед використанням зверніться до свого медичного працівника.
• Це гарна ідея спробувати CBD вперше, коли вам ніде бути. Таким чином, якщо ви просто не відчуваєте себе, ви можете спати.
• Якщо ви спеціально шукаєте допомоги зі сном, спробуйте взяти CBD приблизно за півгодини до сну.
• Якщо занепокоєння виганяє вас навколо, спробуйте прийняти дозу раніше - як до того, як день дійсно наросте.
• Хоча деякі люди люблять трохи CBD у своїх коктейлях, пропустіть алкоголь, коли ви вперше пробуєте CBD, щоб ви дійсно могли змусити ефекти.
• Якщо ви титрували до великої дози КБР (наприклад, 50 міліграмів або більше щодня), ви, мабуть, захочете трохи розподілити свої дози, щоб уникнути проблем із ГІ.