Зараз ідеальний час, щоб випробувати радість зваженої ковдри

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

Коли вам потрібно обійняти або жадати обіймів, але цього не вдається здійснити, що робити людині, яка відчуває голод від дотиків? Навалити на зважену ковдру, звичайно.

За словами прихильників, пеленання, схоже на кокон, змушує вас почуватися такою ж щільною, як помилка в килимі - заспокійлива вага може бути як натискання кнопки скидання у житті.

'Це допомагає мені закінчити роботу після роботи', - говорить Емі Бет Гарднер, лікар психічного здоров'я в Нью-Гемпширі. «Іноді це просто додатковий спосіб для мене закріпитися і перейти від« робочого розуму »до дому. Це допомагає мені відчувати себе врівноваженим '.

Ковдри вимагають додаткових матеріалів для підняття, тому вони недешеві - особливо ті, що в’яжуться вручну. Перш ніж покластися на вагову ковдру від тривоги, безсоння чи просто затишних ночей на дивані, з’ясуйте: чи справді вони працюють?

Це просто примха? Як обтяжені ковдри допомагають тривозі?

'Вагові ковдри - це нове захоплення у світі оздоровлення', - каже Стефані Війкстром, національний сертифікований консультант та засновник Консультаційний та оздоровчий центр Пітсбурга .

Але на відміну, скажімо, від нефритового яйця-йоні, зважених ковдрнасправдімати дослідження для їх резервного копіювання (і не становлять невеликого ризику для здорових людей).

Отже, якщо ви любите ховатися під ковдрою і відчувати себе «приземленим», випробування зваженої ковдри з тривоги чи з будь-якої іншої причини мало шкоди. Як, власне, вони допомагають тривозі? Це TBD, каже Війкстром.

Частиною цього може бути їх вплив на сон. Показано, що зважені ковдри позитивно впливають на відпочинок - використовуючи як об’єктивні, так і самозвітні вимірювання .

'Деякі дослідники припускають, що глибші стани сну зменшують тривогу', - пояснює вона. 'Відпочинок однозначно покращує психічне здоров'я, а відсутність відпочинку може навпаки прискорити проблеми психічного здоров'я'.

Зважені ковдри застосовують стимуляцію глибокого тиску, подібно до обіймів, точкового масажу або масаж . Цей терапевтичний прийом може допомогти болю, тривозі та настрою.

рамка perego wikipedia

'Акт підтримання глибокого тиску на фізичне тіло призводить до вивільнення окситоцину та серотоніну, які сильно розслабляють і викликають відчуття доброго самопочуття', - пояснює Вайкстром.

Wijkstrom також вважає, що зважені ковдри звертаються до нашої основної, первинної потреби почуватися в безпеці. Це 'можна наситити тиском обтяженої ковдри, подібно до собаки, яка шукає безпеку барлігу. Маленькі закриті приміщення дозволяють нашим тілам розслабитися в них', - каже вона.

Вагові бланкетні переваги можуть включати:

• зниження тривожності
• зниження рівня гормонів стресу
• кращий сон (в т.ч. проблеми зі сном, пов'язані з СДУГ )
• підтримка осіб з аутизмом

Наскільки важкою повинна бути ваша ковдра?

• Загалом, вибирайте зважену ковдру, яка складає від 5 до 10 відсотків ваги вашого тіла і не перевищує розмір вашого ліжка.
• Якщо ви важите 150 фунтів, це 7,5-15 фунтів. Якщо ви важите 200 фунтів, зупиніть свій вибір на ковдрі від 10 до 20 фунтів.
• Літні люди та особи з проблемами мобільності можуть захотіти вибрати легшу ковдру меншого розміру.
• У дослідженні обтяжених ковдр від тривоги використовували ковдри вагою 30 кілограмів, тому експериментуйте з тим, що вам подобається.

10 зважених ковдр для полегшення тривоги

Ось 10 найкращих ковдр для тривоги, які потрібно спробувати.

Захищений Co.

На даний момент ці ковдри фактично розпродані (спасибі, коронавірусу!), Але ви можете не зачекати. Ручне в'язання в Каліфорнії, Ковдри захищені Co. є настільки естетично приємними, як і заспокійливими та дихаючими.

Вони виглядають і відчувають себе більш товстими, затишними варіантами ковдр, які ваша бабуся могла в’язати гачком. Вага вся в тканині.

Згідно з відгуками: «Вповзання в ліжко вночі під захисною ковдрою« Sheltered Co. »означає різницю між глибоким і спокійним сном, і ніччю, яка лежить не спавши годинами, роздумуючи, коли настане сон. Ця ковдра справді є шматочком неба на землі '.

Починаючи з 365 доларів за 15 фунтів (42 на 54 дюйми)

Bearaby

Класичний Напер і Tree Napper з Bearaby також користуються великим попитом, оскільки ми укриваємось на місці, і з поважної причини. Ці кремезні в'язані ковдри виглядають чудово перекинутими на диван і випускаються в різних однотонних кольорах. (Приголомшливий декор, який також знімає занепокоєння? Так, будь ласка.) Вага походить від тканини - нічого важкого не додається, тому немає заповнення, яке можна просіяти на місце після кожного використання.

За відгуками: «Відпочинок та сон під цією важкою ковдрою - неймовірний досвід. Вага осідає на вашому тілі, створюючи відчуття захищеності та спокою '.

Починаючи з $ 249 за 15 фунтів (40 на 72 дюйми)

Сила тяжіння

Крім їх популярних обтяжені ковдри , який використовує скляні намистини та має плюшевий чохол з мікрофібри, Gravity також пропонує зважені маски для сну, подушки та простирадла для повного кокону у вашій спальні.

Згідно з відгуком одного з великих редакторів: «Налийте склянку вина, запаліть свічку, увімкніть якийсь« Піксар »і муміфікуйте себе в цьому поганому хлопчику. Спостерігайте, як ви перетворюєтесь на масляну, мляву, холодну локшину АФ до того часу, коли кінофільм закінчується '.

Починаючи з 189 доларів за 15 фунтів (48 на 72 дюйми)

ZonLi

ZonLi вагова ковдра виглядає більше як звичайна ковдра - але ви відчуєте різницю, коли просунетесь під одну. Виготовлений з бавовни зі скляними намистинами, ця ковдра тонка і повітропроникна, але все одно важить вас.

Згідно з відгуками: 'Ця ковдра дуже заспокійлива ... Вона ідеально лягає на мене, а вага змушує мене завжди відчувати себе заправленим'.

Починаючи з 49 доларів за 20-30 фунтів (48 на 72 дюйми)

Quility Blank

Quility Пусті обтяжені ковдри знизу гладкі, але чудово тактильні зверху - оксамитові з маленькими бульбашками. Вони постачаються зі знімним чохлом і наповнені крихітними скляними кульками, які рівномірно розподіляються по ковдрі.

Згідно з відгуками: 'Ця ковдра - мрія - як одне велике м'яке обіймання'.

Починаючи з 119 доларів за 5 фунтів (36 на 48 дюймів)

Зважена ідея

Ковдри з вагою Idea також постачаються зі знімною кришкою, тому вам не потрібно турбуватися про їх використання під час перекушування на дивані. Вони на 100 відсотків бавовняні і наповнені скляними намистинами. Як і ZonLi, вони також на перший погляд схожі на ковдри.

За відгуками: «Ковдра не лише допомогла мені заснути, але це був, мабуть, найкращий сон, який я коли-небудь виспав. Якість зшивання чудова, а підковдра шовковисто-м’яка! »

Починаючи з 29 доларів за 12 фунтів (лише ковдра, 48 на 72 дюйми)

Місяць

Ковдри Luna зважуються за допомогою скляних намистин (це поширене явище) і виготовляються з натуральних, стійких тканин, таких як бавовна. Їх ковдри містять шари з повітряними каналами, щоб охолодити вас, і ви можете придбати додаткові чохли.

За відгуками: 'Кишені для ваги розподілялися рівномірно, без незручних грудочок або порожніх місць ... Я дуже люблю цю ковдру'.

Починаючи з 39,99 доларів за 5 фунтів (36 на 48 дюймів)

YN

YNM пропонує цілу лінійку обтяжені ковдри , включаючи деякі, які також є охолодження . Їх затишні ковдри - бавовна зі скляними намистинами.

Згідно з відгуками: “Поки я пишу це, мені це покрито, і це відчуває себе дивовижно! Не стає занадто жарко, це неймовірно, і для мене омолодив сон! '

Починаючи з 65 доларів за 15 фунтів (48 на 72 дюйми)

Рокабі

С Ковдри, зважені рокабі , Ви можете вибрати між плюшевою та міні-версією або такою, яка крута бавовна. Як і більшість версій на ринку, вони обидва наповнені крихітними скляними намистинами.

Одним бонусом цієї марки є те, що вони пропонують візерунки, а не лише однотонні кольори.

Згідно з відгуками: «У мене вже кілька тижнів є ковдра, зважена рокабі, і я точно сплю краще. Це затишно та ідеальної ваги. Прокинувшись серед ночі, я спокійно засинаю спати ».

Починаючи з 129 доларів за 20 фунтів (60 на 80 дюймів)

скільки сексу занадто багато

Ясса

Ясина обтяжена ковдра - ще один в’язаний варіант, який чудово виглядає на дивані або ліжку. В’язаний дизайн крутіший за варіанти бісеру, і Ясса вручну в’яже всі їхні ковдри.

Вони пропонують лише два розміри та вагу ковдр, але бренд також продає повну лінійку постільних речей, матраців та навіть регульованих ліжок.

За відгуками: «Боже мій, ця ковдра рятує життя. Моя робота викликає у мене велике занепокоєння, і тепер, коли я маю цю ковдру, у мене немає проблем із засипанням і я можу легко розслабитися '.

Починаючи з $ 249 за 15 фунтів (40 на 72 дюйми)