Скільки сексу занадто багато?

Секс, любов і щастя

Не помиліться з нами: секс - це нормальна, здорова, весела частина дорослого життя. Насправді сексуальний потяг та сексуальна сумісність є основою багатьох успішних стосунків.

Думати з нашими нижніми регіонами може бути природно, але постійно діяти на ці думки, поки білизна навалюється, може бути ознакою проблеми. Отже, скільки сексу ідеально, а скільки занадто?

Дослідження показують, що для людей, що перебувають у стосунках, сексуальні стосунки пов’язані з більшим добробутом і щастям. Але більше не прирівнює до кращого. Люди, які займаються сексом двічі на тиждень, не є щасливішими, ніж люди, які займаються сексом один раз на тиждень. (Не хвилюйтеся, вони також не менш щасливі.) Muise A, et al. (2015). Сексуальна частота передбачає більший добробут, але більше - це не завжди краще. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Що призводить до запитання: чи можливо, що занадто багато вчинку може заважати щасливому, здоровому життю?

ознаки того, що ти йому більше не подобаєшся

Гіперсексуальність

Якщо шалений сексуальний апетит не пов’язаний з новою закоханістю, це може бути частиною більш серйозної проблеми.

Якщо ваші сексуальні пориви виходять з-під контролю, або ви займаєтесь сексом, щоб уникнути почуття самотності чи депресії, або ви займаєтесь сексом, незважаючи на ризиковані наслідки (наприклад,інфекція, що передається статевим шляхом (ІПСШ)або втрата партнера), це може бути ознакою проблеми.

Нав'язливість до сексу - яку іноді називають гіперсексуалізмом, компульсивною сексуальною поведінкою або сексуальною залежністю - це неясна тема. Деякі дослідження підтверджують думку про те, що сексуальна залежність є психічним розладом, але інші звіти вказують на те, що тема все ще може обговорюватися. Blum K, et al. (2015). Гіперсексуальна залежність та абстиненція: Феноменологія, нейрогенетика та епігенетика. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Гіперсексуальність: критичний огляд та вступ до “циклу сексуальної поведінки”. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Дослідження, опубліковане в 2013 році, припускає, що більшу частину часу гіперсексуальність насправді є лише високим бажанням і не обов'язково розладом. Стіл В.Р. та ін. (2013). Сексуальне бажання, а не гіперсексуальність, пов'язане з нейрофізіологічними реакціями, викликаними сексуальними образами. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Незалежно від того, якщо секс використовується як замінник вирішення реальної проблеми, настав час проконсультуватися з лікарем або терапевтом, який спеціалізується на галузі сексуального здоров’я.

Клініка Майо пропонує задати собі такі запитання, щоб допомогти вам вирішити, чи звертатися за професійною допомогою:

• Чи можу я керувати своїми сексуальними спонуканнями?
• Я переживаю свою сексуальну поведінку?
• Моя сексуальна поведінка шкодить моїм стосункам, впливає на мою роботу чи спричиняє негативні наслідки, такі як арешт?
• Чи намагаюся я приховувати свою сексуальну поведінку?

Зрештою, це зводиться до якості, а не кількості. Щодня займатися сексом не означає, що це занадто багато, якщо обидва партнери займаються цим і ніхто не постраждав.

Дейв Абрамс Вікіпедія

Але якщо ви багато займаєтесь сексом, і одна людина відчуває себе більш задоволеною, ніж інша (читайте: займається більше оргазмів ), секс може почати відчувати себе звичною роботою для менш задоволеної сторони.

Наскільки секс корисний для вашого здоров’я?

Згідно з останніми дослідженнями, американці у віці 20 років займалися сексом в середньому близько 80 разів на рік, а люди у віці 60 років - близько 20 разів на рік. Твенге, Дж. М. та ін. (2017). Зниження частоти статей серед дорослих американців, 1989–2014 рр. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Тож якщо це в середньому, що здорового?

Експерт з питань сексуальної поведінки Баррі Маккарті, доктор філософії , припускає, що один-два рази на тиждень сприяє здоровому статевому життю. Але під час етапу закоханості (він же етап медового місяця, коли двоє людей не можуть перестати думати один про одного), ви можете мати секс, маючи всі шанси.

Але майте на увазі, при всіх цих діях секс може стати трохи незручним. Зрештою, вагіни не залишаються змазаними вічно. Якщо у вас є біль або оніміння, розумно називати це припиненням на ніч. І тримай пляшкумастилопід рукою для грубих або марафонських сесій.

Мастило не тільки може зробити більш комфортний секс, воно може допомогти запобігтипрезерватививід злому.

Спробуйте трохи поговорити про секс

Звичайно, немає правильного способу займатися сексом і бажаної суми змінюється від людини до людини. Для повноцінного повноцінного сексуального життя корисно бути чесним і відкритим зі своїм партнером про те, як часто ви хотіли б отримувати це.

І це не означає, що це повинна бути нудна дискусія. Повідомлення партнеру про ваші бажання - конкретно - може бути дуже еротичним. Насправді, деякі дослідження показують, що пари, які спілкуються про секс, є більш сексуально задоволеними та щасливішими у своїх стосунках.

Насправді, посилене статеве спілкування було пов'язане з частішими оргазмами для жінок. Джонс А.С. та ін. (2017). Роль сексуального спілкування у статевих результатах пар: аналіз діадичного шляху. DOI: 10.1111 / jmft.12282

Як би несексуально це не звучало, можливо, навіть розумно планувати секс, щоб нижчий партнер по лібідо не відчував тиску, а вищий - не відчував відмови.

Статевий примус

Тим не менш, якщо ви коли-небудь відчуваєте себе пригніченими видом або кількістю сексу, яким займаєтесь, відстоюйте свою позицію. Відповідно до Плановане батьківство , тиск на когось на секс чи щось сексуальне, чого вони не хочуть, - це форма зловживання, що називається сексуальним примусом.

багато риби проти трута

Не мовчіть, якщо вам незручно. І якщо ваш партнер не сприймає ваших прохань, щоб вони холонули, поговоріть з кимось, хто може допомогти або піти. Сексуальний примус - це не жарт.

Суть

Маючисексна регулярній основі є частиною здорового, нормального життя дорослого. Але коли секс заважає вам щодня, можливо, пора звернутися за професійною допомогою до лікаря або терапевта. Американська асоціація педагогів, радників та терапевтів сексуальності (AASECT) пропонує загальнонаціональний каталог сертифікованих терапевтів, які спеціалізуються на сексуальності людини.

Наші апетити до сексу зростають і зменшуються, і успішні пари повинні керувати цими злетами і падіннями. Іноді лібідо збігаються, але коли вони не збігаються, нам потрібно взяти на себе відповідальність за свою сексуальність, насолоджуючись собою ми самі . Відповідь може лежати у наших власних руках.