Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Погодьмося, заповнивши великий блок нерухомості у вашому календарі (особливо у вихідні) завданням, яке відчуває себе не лише задоволенням, ну, аніж задоволенням.
Моя відповідь на цю універсальну дилему - взяти великий, грізний проект і перетворити його на серію маленьких проектів. Я люблю називати ці міні-проекти 15-хвилинними перемогами (Ви можете переглянути деякі цікаві приклади, здійснивши пошук за тегом # 15MinWin on Instagram ).
секс gif для текстових повідомлень
Грейс Кері / Getty Images
Від перевантаженості до дії
Простий акт зробити часові рамки керованими і досягти мети - це все, що потрібно для того, щоб перевести вас від переповненості (весь будинок - аварія) до дії (я брався за посуд!). Я люблю перетворювати такі страшні завдання, як прибирання холодильника або прибирання під’їзду, у гру. Чи можу я зробити це весело? Чи можу я зробити це швидше, ніж я коли-небудь раніше?
Після того, як ви почнете рухатися, ви не тільки дізнаєтесь, що зможете досягти набагато більше за 15 хвилин, ніж вважали можливим, але неодноразовий досвід успішного встановлення цілі та її досягнення створить імпульс, поки великий проект, який колись здавався неможливим, не стане завершено. Я використовував цей простий хакер продуктивності, щоб вирішити все, від прибирання ванної кімнати до сплати податків.
Як це працює для мене
Замість того, щоб затягувати прибирання та організацію, поки робота не стане масовою, я вирішив інтегрувати прибирання та обслуговування в рухи свого дня. Незважаючи на те, що я живу мінімально, у моєму домі є місця, які, як правило, трохи грубіють по краях. Я впровадив системи, щоб переконатися, що я регулярно перебираю ці області. Наприклад, я кладу всю свою пошту у ткану кошик на нашому вхідному столі і зобов’язуюсь переглядати та обробляти її раз на тиждень.
Так само, я завжди переконуюсь вибивати посуд після кожного прийому їжі, очищати поверхні, коли завершую робочий день, і щовечора прибирати одяг перед сном. Мій графік рідко дозволяє великі блоки безперервного часу, але мені завжди вдається знайти 15 хвилин на день.
З чого ви починаєте?
Речі виходять з-під контролю, коли ви занадто довго відкладаєте проекти, і розбивка проектів ідеально підходить для областей, з якими ніхто не хоче мати справу. Щоденно, поступово виділяючи для проекту кілька невеликих відрізків часу, великі проекти стають меншими, поки не закінчаться.
Незалежно від того, який проект, найголовніше питання полягає не з того, з чого починати, а з того, коли починати - і відповідь зараз.
як відновити розірвані стосунки
Потрібна невелика допомога в продумуванні можливих проектів розміром до укусу?
Виберіть місце, а потім спробуйте одне з них для легкої 15-хвилинної перемоги:
Кухня
- Відвідайте свій холодильник. Перевірте наявність порожніх приправ, термін придатності та перемістіть залишки їжі вперед.
- Порожній морозильник. Видаліть все, щоб переконатися, що ви не забуваєте щось, що було засунуто на дно або ззаду морозильної камери. Ви можете виявити сьогоднішню вечерю!
- Організуйте засоби для чищення. Перевірте наявність порожніх пляшок, зробіть швидке очищення за допомогою ручного пилососа.
- Приведіть у порядок свою чайну або кавову станцію. Витріть свою кавоварку або чайник. Змітати крихти.
- Займіться своїм Tupperware. Переконайтесь, що ємності та кришки складені ефективно, і ніхто не збився з дороги в інших шафах чи шухлядах.
- Редагуйте свої спеції. Шукайте спорожнення, термін придатності або спеції, які не використовувались місяцями чи навіть роками.
- Перетворіть свою шухляду для сміття. Киньте виклик лише найнеобхіднішому та киньте безлад, що викрав шухляду.
Ванна кімната
- Прозорі прилавки для ванної. Замініть старі зубні щітки та порожні тюбики зубної пасти.
- Очистіть аптечку. Чи є там ліки з простроченим терміном придатності?
- Уточніть вміст ваших ящиків для макіяжу та шаф. Старий олівець для очей, сонцезахисні креми з простроченим терміном дії можуть піти.
- Розпустіть свою шафу для білизни. Забруднену або невикористану постільну білизну можна перепрофілювати в ганчірки для чищення або подарувати.
Спальня
- Розчистіть свою тумбочку. Безладна поверхня не розслабляє, щоб заснути або прокинутися поруч. Збийте його до 1-3 основних речей.
- Очистіть шухляду для шкарпеток. Зіставте їх і перепрофілюйте старі носові шкарпетки в ручники.
- Перевірте під своїм ліжком. Пилові зайчики можуть заважати спати.
Особистий
- Освітліть гаманець, рюкзак і гаманець. Витончіть кредитні картки, невикористані перфокарти та квитанції.
- Вийміть сміття з багажника вашого автомобіля. Їдьте до станції пожертв!
- Випорожніть мішок для підгузників або відділення для колясок. Брудні шкарпетки, маленькі підгузники та обгортки їжі повинні йти.
- Почистіть свої прикраси. Якщо там є шматки, що збирають пил, можливо, пора їх відпустити.
15-хвилинна перемога на день утримує блюз
15-хвилинний проект прибирання може здатися не таким, що може зрушити голку, але не варто недооцінювати вплив прокидання на чисту поверхню, охайну шухляду чи блискучу кухонну раковину. Поки це не здається другою природою, спробуйте скласти графік (так, у календарі) принаймні один блок на день. Як тільки я виявив силу та вплив 15-хвилинної перемоги, я почав впроваджувати її у всі аспекти свого життя, документуючи свої маленькі виграші Instagram . (Ви можете задокументувати свої документи там, або записавши свої досягнення та цілі.)
Мені так багато людей розповідало, що інтеграція одного 15-хвилинного циклу прибирання у свій розпорядок дня змусила їх усвідомити, що насправді це лише питання зосередження на крихітних перемогах. Після запуску таймера ваша єдина робота - зосереджуватися на своєму єдиному завданні та дивитися, що ви можете досягти. Обіцяю, ви будете шоковані тим, що можете зробити.
Шира Гілл є експертом з організації дому та автором, що має менше філософії. Її книга MINIMALISTA вийде восени 2021 року.
