Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Почуваєте себе боляче? Відчуваєте себе використаним?
Після розриву почуття загубленого, сумного, переляканого та переможеного - це всі емоції, на які можна очікувати. Кожен, хто коли-небудь переживав розрив, скаже вам, що вам не рідкість відчувати себе одним, усім або поєднанням цих почуттів у будь-який час у ваші години неспання. Можливо, ви побачите, що спати вночі теж важко, тому що ви переймаєтесь перегонами і вам важко заснути. Що робити, якщо після розпаду, крім усього іншого, ти зрозумієш, що він ніколи тебе не любив? Можливо, він сказав вам це під час вашої розлуки або, можливо, це був ваш висновок після того, як ви подивилися на всі докази. Однак якщо вам здається, що він думає: 'Він мене ніколи не любив', це, швидше за все, буде реалізацією їхнього шлунку. Можливо, ви відчуваєте себе використаним, розгубленим або просто сумним, що можна було так відчути себе тим, хто тебе не любив.
Він ніколи тебе не любив? Можливо, Він просто намагається завдати вам біль (і знову), сказавши це.
Читайте далі, якщо ви ставите під сумнів його любов, тому що він сказав вам, що ніколи вас не любив. Якщо це так, вам потрібно пам’ятати, що існує дуже реальна можливість, що він бреше. Оскільки ви провели так багато часу разом, ви двоє справді знаєте один одного. Знаючи іншу людину, ви отримуєте глибоке та інтимне знання про те, як нашкодити іншій людині, і в кінці відносин (або в будь-який момент відносин) немає нічого більш шкідливого, ніж почути його, як він каже, що він вас не любить або що він ніколи не робив. Також корисно пам’ятати, що шанси на це є правдивим твердженням, особливо якщо ви перебуваєте у тривалих стосунках, невеликі. У цьому випадку тривалість часу разом насправді щось враховує. Якщо ви бачились лише кілька місяців, він сказав, що любить вас швидко, а тепер каже, що ні, це боляче. Але ще болючіше, якщо ви разом роками, і він каже, що вас більше не любить. Це також менш вірогідно, якщо у вас є довга історія разом. Подумайте про це так, якби за той період часу, коли ви були разом, він ніколи не поводився любляче по відношенню до вас, це матиме більше тяжкості. Однак, враховуючи, що він, ймовірно, регулярно (або дещо регулярно) демонстрував, що любить вас своїми вчинками, то добре, що він просто сердиться, болить і б'є, щоб змусити вас почувати себе так само жахливо, як і він. Зрозуміло, що це працює. Він вас знає, чи що?
скільки тримаються брови хною
Ви проігнорували знаки? Він брехун?
Що робити, якщо ти досить впевнений, що він не бреше, коли каже, що ніколи тебе не любить? Це дозволить вам почуватись неймовірно пораненими та використаними. Чи були ознаки того, що він так ставився до жінок у минулому? Він розповідав вам історії про минулі стосунки, які не склалися? Є хороший шанс, що якщо він використовував вас, він також використовував інших жінок таким чином у минулому. Знову ж таки, якщо у вас довга історія з цим чоловіком, і ви думаєте, що він здатний вас так майстерно брехати, це велика проблема. Можливо, ви бачили ознаки того, що він вас не дуже любив, або ви могли забути. Це не змінює того факту, що тепер у вас залишилося відчуття, ніби ви витратили багато часу.
Він ніколи тебе не любив? Не зупиняйтесь на цьому
Для тих із вас, хто справді переконаний, що в його висловленні може бути якась правда, тоді читайте далі. Вашою першою реакцією буде, мабуть, повернутися до всього, що сталося у ваших стосунках. Ви, мабуть, переглянете все, що, на вашу думку, могли зробити по-іншому, і це одночасно природно і здорово. Важливо підвести підсумки того, за що ви відповідаєте, і зазирнути всередину та вирішити, чи дієтесь ви як людина, якою ви хочете бути. Якщо ви ставились до нього так, як ви хочете, щоб до вас ставились, ви є розвиненою людиною. Якщо ви помилилися, як і ми, сідайте з цими помилками, приймайте власність і складайте план, щоб більше не робити цих помилок. Ні в якому разі не слід брати на себе відповідальність за його невдачі у стосунках; це його належить, чи він коли-небудь визнає, що він зробив чи ні. Якщо ви занурилися в думку про те, що його любов до вас базувалася на тому, що ви постійно поводилися ідеально, це небезпечно. Перестаньте думати, що він би вас полюбив (а ви все ще будете жити щасливо), якби ви були худішими, ударили його своїми друзями, працювали сильніше, щоб утримати його, або як би там не було вашого страху. Правда полягає в тому, що він не базував свою любов до вас - або її відсутність - на тому, як ви виглядаєте в коктейльній сукні; це поверхневі речі. Зосередження уваги на тому, що, на вашу думку, зробило вас 'непридатним', є токсичним. Окрім того, що шкодить вам та вашій синці, це просто не відповідає дійсності. Так, люди роблять помилки. Але любов не з’являється і не зникає через якусь божественну вимірювальну палицю. Деякі люди підходять у вашому житті, а інші - і це нормально. Якщо ви вважаєте, що він ніколи вас не любив, і ще гірше, якщо ви відчуваєте себе недостойним кохання, цілком ймовірно, що ви дивитесь на всі його хороші якості. Зробіть усе можливе, щоб забути його погані якості і перестаньте продавати себе коротко. В основному, якщо він ніколи тебе не любив, то це його проблема, а не твоя.
Він ніколи тебе не любив? Вивчіть його поведінку.
Погляньте уважно на його поведінку і тому, що ви були чесні з собою щодо ваших недоліків і недоліків, будьте чесні і щодо себе. Звичайно, щось там привернуло вас до нього, але оскільки він смертний, він не ідеальний. Незалежно від того, на якому етапі смутку після розриву ви переживаєте, або що пішло не так у стосунках, це може не почати з цього. Які питання йому потрібні, щоб перейняти право власності? А оскільки ти чесний, що ти не любив у ньому? Так, люди - це цілі пакунки, вам не потрібно вибирати, які саме частини людей потрібно зберегти, а які ви викинете у смітник. Це просто не працює таким чином. Однак реально, коли ти перебуваєш у вчинених стосунках, ти знаєш про його вади, іноді навіть більше, ніж ти сам, і якщо ти збираєшся піддавати власному серцю перевірку та агонію над тим, чи був ти чи ні люб'язний, принаймні справедливо, щоб однаково перевірити його і його поведінку.
Подивіться на ваші цілі стосунки. Чи були прикмети?
Що б ви не вирішили про нього чи його поведінку, саме час продовжувати та ретельно вивчати всі ваші стосунки. Якщо ви вірите, що він вас ніколи не любив, важливо озирнутися назад і бути чесним щодо того, яким ви були як пара. Навіть якщо ви завжди думали, що він найбільший хлопець, це не означає, що ви двоє чудово разом. Є багато речей, які самі по собі чудові (наприклад, піца та чізкейк), які не обов'язково чудові разом (як піца та чізкейк). Чи були ознаки, які ви ігнорували? Чи послідовно ви виявляли найкраще одне в одному, чи часто ви опинялися заплутаними в аргументах та негативі? Так, розбіжності є частиною існування у відносинах, але постійна незгода не є частиною здорової. Вам сподобалась людина, якою ви стали навколо нього? Він зробив, що ти хочеш бути кращою версією себе, чи він точив тебе і змусив себе почувати себе погано? З цими питаннями важко зіткнутися, але знайдіть час, щоб чесно відповісти на себе.
фантастична четвірка вікі
Візьміть емоційний запас.
Коли стосунки закінчуються, ви можете виявити, коли відступаєте, що він звивається вже давно. Для деяких людей їхні стосунки закінчуються повільно, і обидва люди поступово відтягуються одне від одного. До того часу, як стосунки нарешті закінчуються, може відчуватися так, ніби розпадаються двоє незнайомців. Для інших їхні цілі стосунки можуть відчувати себе як поїздка з гірки, яка врешті-решт зірветься, а різке закінчення шокує, засмучує і дуже важко обробляти, оскільки так багато змінилося так швидко. Який би не був стиль вашої розриву, вам потрібно взяти час, щоб дійсно очистити голову. Так, ваш значущий інший сказав, що він вас ніколи не любив. Так, боляче, навіть якщо ти йому не віриш, і ще гірше. Знову ж, вам потрібно піклуватися про себе зараз, і ви не можете бути залежними від нього за почуття власної цінності. Погляньте чесно на свій емоційний стан. Це час, коли писати в журналі, на папері чи в електронному щоденнику може бути дуже корисним. Ви не тільки можете сприйняти свої більш особисті почуття, але можете піти пізніше і побачити свій власний прогрес. Важливо мати відділення для всіх своїх думок, де можна бути абсолютно чесним. Писання в журналі може викликати більше особистого відкриття та глибшої думки, ніж спілкування з найкращими друзями, тому що у вас немає аудиторії, і ви не намагаєтесь захистити його репутацію, і ви знаєте всі факти, потворні та інші, ваших стосунків. Якщо письмо - це не ваш стиль, або якщо вам потрібно особисто поговорити з кимось, подумайте про те, щоб побачити терапевта. Маючи нейтрального, навченого професіонала, з яким можна поговорити, дійсно може допомогти, коли ви намагаєтесь розібратися у складних почуттях.
Складіть список усіх ваших найлюбивіших якостей.
У дусі самоствердження подумайте про те, що ви любите про себе. Що б не сказав ваш колишній (і що б він мав на увазі, коли сказав, що вас не любить), ви на внутрішньому рівні знаєте, що ви любите і що ви заслуговуєте кохання. Якщо він не був людиною цього робити, то краще знайте зараз. Складіть список усіх якостей, які роблять вас любити. Ви вірний друг? Ти хороша дочка? Ви розповідаєте чудові історії? Ви атлетичні? Ти гарний кухар? Це може відчувати себе банально, але це дійсно може допомогти вам уявити власну цінність, якщо ви запишете всі речі, які ви робите, що є приємними, нічого не занадто мало. Чи можете ви цитувати поезію з повітря? Пам'ятаєте день народження друга, як годинниковий годинник щороку? Ви робите найкращу каву в місті? Ви займаєтесь волонтером? Ви дбаєте? Після того, як ви склали список усіх речей, які роблять вас люблячими, щодня створюйте час, щоб робити те, що робить вас особливими і люблячими. Також подивіться у списку речей, на які, можливо, ви не заздалегідь приділили час. Ви отримуєте велику радість від танців, але, можливо, ви дозволите йому трохи сповзти? Вважайте, що це час, щоб зняти з себе танцювальне взуття та пройти заняття. Ви любите читати і останнім часом не встигли знайти нового автора? Подивіться на календар у вашій місцевій книгарні або знайдіть читання у вашому місцевому університеті та відвідуйте. Ідея полягає в тому, щоб запам’ятати те, що робить вас унікальним, і зробити все можливе, щоб знову зв’язатися з речами, які роблять вас люблячими. Це особливо важливо, якщо ви відчуваєте, що з цим хлопцем ви ставали менш ідеальною версією себе. Відроджуйте свої найлюбиміші якості; заряджайте своїми улюбленими захопленнями; з'єднайтеся з тією частиною себе, яка є доброю, великодушною, веселою і не боїться бути пошкодженою.
Так він ніколи тебе не любив? Зверніться до своїх друзів.
Важливо зазначити, що розбиття - це болісні, що руйнують душу за найкращих обставин. Коли він скаже вам, що ніколи вас не любив, ви змушені мати справу з особливо болісним розривом. Зважаючи на це, важливо спиратися на людей, які вас турбують. Вам не потрібно розповідати друзям про кожну брудну деталь (див. Вище про журнал), хоча і це може допомогти. Подумайте, що вам справді потрібно від ваших друзів. Вам потрібно вухо для прослуховування? Вам потрібен приятель, щоб підтримати вас, поки ви співаєте поганий караоке? Пограйте на свої сили, а потім почніть заповнювати свій календар. Вам не доведеться бронювати щовечора (і краще, якщо ви цього не зробите, оскільки вам знадобиться певний час, щоб обробити весь свій біль), але почніть робити те, що допоможе вам обробити ваш розпад, а також допоможе підтвердити свій особистість. Якщо у вас і вашого хлопця були взаємні друзі, добре подумайте про тих, яким ви дійсно можете довіряти, щоб підтримати вас під час розриву. Якщо у вас є сумніви щодо взаємного друга, то цілком нормально дозволити їм звернутися до вас, а не тягнутися. І пам’ятайте, що ви не зобов’язані дружити з тим, кого не хочете у своєму житті. Перерви можуть бути хорошим часом для налагодження нових дружб або підживлення старих. Можливо, ви дозволите, щоб деякі ваші стосунки минули. Якщо ви нехтували другом через те, що ви були так зайняті, проводячи час зі своїм колишнім, зараз хороший час, щоб зв’язатися і поправитись. Якщо ви виявите, що у вас немає стільки близьких друзів, скільки б вам хотілося, подумайте про свої інтереси і подумайте про приєднання до групи зустрічей.
Бувай здоров.
Ви доглядали за собою? Якщо колишній сказав, що він тебе не любить, швидше за все, ти так болить, що ти хотів сховатися від світу. Пам’ятайте, що вам потрібно живити своє тіло, розум і душу, щоб пройти цей розпад. Це означає, що вам потрібно добре харчуватися, висипатися, приділяти час фізичним навантаженням і відпочинку. З часом ці речі допоможуть вам почуватися краще. Подумайте про додавання в свій раціон свіжої їжі. Якщо ви зайнята людина, спробуйте додати в заздалегідь нарізані овочі або перекусити десерт шматочком свіжих фруктів. А якщо ви були більш сидячими зі своїм колишнім, то зараз хороший час вийти туди і переїхати без нього. Пройдіться по сусідству або пройдіть заняття спіном під час обідньої перерви в офісі. Візьміть заняття йогою, але якщо це не ваш стиль, ви можете спробувати медитацію, керовану саморухом; Ви можете завантажити багато додатків, які допоможуть самостійно освоїти медитацію. Вам не доведеться ремонтувати весь ваш спосіб життя, але вам буде краще, якщо ви переконаєтесь, що пиєте достатню кількість води, їсте здоровіше і рухаєтесь своїм тілом щодня. Пам’ятайте, що ви виявляєте себе любов, дбаючи про себе щодня.
Побудуйте новий початок.
Незалежно від того, чи планували ви, щоб ваші стосунки закінчилися, ви зараз автор нової глави у вашому житті. Вашим життям та його вмістом ви керуєте, і якщо ви бачите у своєму житті речі, які вам не подобаються, зараз настав час їх позбутися. Те саме стосується будь-якої особистої поведінки у вас, яка вам не подобається. Тепер саме час прийняти ваш новий початок. Тепер, коли ви знаєте знаки, якими ви користуєтесь, вам більше не доведеться боліти. Хочете ви цього чи ні, це тут. Ви також можете зробити це так добре, як тільки можете. Пам'ятайте, ви були цілою людиною, перш ніж ви коли-небудь зустрічали свого колишнього. Вам також не потрібно, щоб він був цілою людиною. Ви люблячі, і ви можете це продемонструвати, любивши себе. Почніть тут, зараз. Це ваш новий початок.
