Стан Здоров’я

Отже, ваша матка намагається вас убити: спробуйте ці 11 домашніх методів лікування ендометріозу

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

домашні засоби від ендометріозу

Якщо у вас ендометріоз, ви знаєте, наскільки це може бути нещасно. У важкий день ви можете знайти собі швидке домашнє рішення, наприклад, грілку - або заспокійливий засіб (ми його отримуємо).

Симптоми ендометріозу не є однозначними. Щоб розібратися, які засоби зроблять трюк, може знадобитися трохи роздумів.

Але спочатку підсумок ендометріозу

Не впевнені, з чим саме ви тут маєте справу? Ендометріоз - це стан, яким страждають від 3 до 10 відсотків жінок репродуктивного віку.

Це трапляється, коли тканини, схожі на слизову оболонку матки, починають рости за межами матки - як правило, десь ще в животі, наприклад, яєчники або маткові труби.

Вважається, що ендометріоз починається, коли клітини, що утворюють маткову тканину, переміщаються в інше місце вашого тіла, через кров або через кровоносні судини та лімфатичну систему. Це також може бути пов'язані з генетикою .

Деякі жінки з ендометріозом не помічають жодних симптомів. Вони можуть навіть не підозрювати, що страждають на це захворювання, поки це не виявлять за допомогою хірургічного втручання таза або обстеження.

Інші, хто страждає цим захворюванням, відчувають сильний біль у животі протягом усього менструального циклу, особливо передуючи періоду та під час нього.

Це пов’язано із запаленням, яке відбувається, коли маткоподібна тканина росте в непарних місцях. ( Ти занадто гарний для свого дому ?! )

Симптоми, які ви можете помітити

Якщо у вас ендометріоз, ви можете помітити наступні симптоми:

  • біль у животі, особливо під час менструації
  • біль під час сексу
  • біль при поході в туалет
  • надмірна періодична кровотеча або кровотеча між менструаціями
  • безпліддя

Якщо ви вважаєте, що у вас ендометріоз, негайно поговоріть зі своїм лікарем. Офіційно діагностувати його можна лише при обстеженні тазу. Ваш лікар буде шукати кісти та рубці в області живота.

Ваш лікар може також зробити незначну хірургічну процедуру, яка називається лапароскопією, щоб точно з’ясувати, що відбувається.

чистий капітал Пітера Фачінеллі в 2014 році

На жаль, відомих ліків від ендометріозу немає. Але впоратися з цим можна за допомогою ліків та домашніх процедур.

Багато лікарів призначають гормональний контроль за народжуваністю, щоб зменшити симптоми і зменшити кровотечу (протизаплідні таблетки зазвичай зупиняють овуляцію, що може забезпечити полегшення).

У важких випадках або коли йдеться про безпліддя, вам може знадобитися хірургічне втручання, щоб видалити нарости поза матки та допомогти вашому організму легше зачати.

Єдиний спосіб назавжди позбутися симптомів ендометріозу - провести гістеректомію, при якій видаляють матку. Ця процедура незворотна, і її слід робити лише в тому випадку, якщо ви знаєте, що не хочете мати дітей.

11 домашніх методів лікування ендометріозу

Якщо ви сподіваєтесь керувати симптомами ендометріозу без гормональних препаратів, ви можете спробувати кілька рішень.

Протизапальна дієта: робіть

Те, що ви їсте, сильно впливає на ваше самопочуття. Дослідження показали, що протизапальна їжа може допомогти зменшити симптоми ендометріозу .

Їжте дієту, багату листовою зеленню та овочами, омега-3 жирними кислотами (з таких продуктів, як риба, горіхи та насіння) та зеленим чаєм. Спробуйте обмежити продукти з високим вмістом FODMAP , глютен та молочні продукти.

Протизапальна дієта: Не можна

Транс-жири викликають запалення навіть у людей без ендометріозу, тому кожен, хто має справу з цим захворюванням, повинен справді намагатися реально обмежити їх. Рафіновані вуглеводи може також запалити ваш кишечник і спричинити біль.

Дослідження показали що вживання рафінованої їжі також може вплинути на вашу фертильність, тому особливо важливо стежити за своїм харчуванням, якщо ви хочете завагітніти.

Грілка-подушка

Коли ваш біль найгірший, може допомогти нанесення тепла на область живота. Це розслаблює м’язи тазу і підтримує приплив крові, що може зменшити судоми.

Тепла ванна

Подібно до грілки, тепла ванна оточує ваше тіло теплом, яке може допомогти вам охолодитися та полегшити біль.

Киньте у ванну бомбу з лаванда, шавлія, майоран , і троянда ефірні олії, які, як виявили дослідження, можуть зменшити менструальний біль.

рицинова олія

Деякі люди клянуться касторовою олією як природним засобом від сильних болів під час періоду. Це натуральне рослинне масло відоме своїм протизапальне та лікарське використання і за те, що є чудовим зволожувачем.

Ти можеш застосовувати його зовнішньо до області живота і поєднайте його з грілкою, щоб максимізувати переваги. Щоб уникнути порушення природного рівня pH вашого тіла, ніколи не слід застосовувати касторову олію безпосередньо на піхву.

Добавки Омега-3

Омега-3 жирні кислоти, міститься здебільшого в рибі як лосось та сардини, але також у деяких рослинних джерелах, допомагають зміцнити ваші клітини для боротьби із запаленням та болем.

Ви можете їсти ці продукти, obv, але ви також можете приймати щоденна добавка до риб’ячого жиру щоб переконатися, що ви отримуєте стабільну дозу. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб допомогти знайти авторитетну марку та вирішити, чи підходять вам добавки.

Безрецептурні ліки від болю

Хоча вони не є довгостроковим рішенням, болючі ліки, такі як ібупрофен та аспірин, можуть полегшити ваші симптоми, коли вони особливо погіршуються.

Тільки будьте обережні, щоб не використовувати їх постійно, тому що вони можуть викликати нудоту і возитися з мікробіомом кишечника якщо зловживати - що лише посилить запалення в дорозі.

Імбирний чай

Вас коли-небудь так охоплювали судоми, що Ви буквально відчували нудоту? Це надзвичайно весело (JK - це відмовно).

Коли ви не можете розібратися, потягніться до розпареної чашки імбирного чаю, щоб зігріти тіло і заспокоїти живіт. Дослідження показав, що імбир може приборкати нудоту та блювоту, пов’язані з вагітністю, а також може допомогти при будь-якій нудоті, пов’язаній з ендо.

Куркума

Ця яскраво-жовта спеція, яка зірочками граматичних латте, містить багато сполуки, яка називається куркумін, яка, як було показано обмежити ріст клітин ендометрія .

Він також протизапальний, тому може бути корисним для лікування болю.

Вправа

Одним з побічних ефектів ендометріозу у багатьох випадках є збільшення ваги . Це може статися через гормональний дисбаланс або вживання ліків.

Щоб запобігти запаленню вашого тіла, поєднуйте здорову дієту з регулярними фізичними вправами ( Американська асоціація серця рекомендує 150 хвилин на тиждень аеробної активності середньої інтенсивності).

Полівітаміни

Щоденні полівітаміни можуть допомогти переконатися, що ви отримуєте найрізноманітніші вітаміни та мінерали. Дослідження показали що доповнення антиоксидантів, таких як вітамін Е і С, може зменшити біль при ендометріозі.

як заворушити свого чоловіка

Прийом полівітамінів також може допомогти збільшити шанси завагітніти . Поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти комбінацію вітамінів та мінералів, яка найкраще підходить саме вам.

Ендо тригери, яких слід уникати

Як дружнє нагадування, ось типові тригери, яких слід уникати при ендометріозі:

Хоча ендометріоз може викликати розчарування, він не повинен зайняти ваше життя. Спробуйте різні стратегії управління своїми симптомами та поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо вам потрібне більш інтенсивне полегшення.

Пам’ятайте, що ви не самі: мільйони жінок живуть щасливо і здорово, переживаючи цей стан. Правильно поєднавши варіанти лікування, ви теж зможете.