Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Хоча сою зазвичай рекламують як чудове доповнення до здорової дієти, деякі дані свідчать про те, що перебор за межі може призвести до деяких негативні побічні ефекти для чоловіків. (Чоловік сиськи, хто-небудь?) Але не турбуйтесь, соєві ентузіасти! Дослідження пропонують випити склянку соєвого молока або поласувати цим едамаме - в помірних кількостях - швидше за все, не має фемінізуючих ефектів для чоловіків Вплив ізофлавону сої не чинить фемінізуючого впливу на чоловіків: критичне вивчення клінічних доказів. Мессіна, М. Департамент харчування, Школа громадського здоров'я, Університет Лома Лінда, Лома Лінда, Каліфорнія. Родючість і стерильність. 2010 1 травня; 93 (7): 2095-104 ..
Чоловіки Сойза II - чому це важливо
Графіка Джордана Шексхефта
Родом із Південно-Східної Азії, соя вже давно пропагується завдяки високому вмісту білка та численним іншим Користь для здоров'я . Я & rsquo; s профілактика раку властивості походять від ізофлавонів, естрогени рослин що імітують естроген, що виробляється в людині. Але хоча дослідники висловлювали занепокоєння тим, що споживання цих естрогенів може знизити рівень тестостерону, зменшити кількість сперми або навіть сприяти формуванню грудей у чоловіків, дослідження пропонують помірні кількості сої істотно не впливають на рівень гормонів у чоловіків Гормональні ефекти сої у жінок та чоловіків у період менопаузи. Курцер, мс. Департамент харчової науки та харчування, Університет Міннесоти, Сент-Пол, штат Міннесота. Журнал харчування. 2002 Бер; 132 (3): 570S-573S Вплив ізофлавону сої не чинить фемінізуючого впливу на чоловіків: критичне вивчення клінічних доказів. Мессіна, М. Департамент харчування, Школа громадського здоров'я, Університет Лома Лінда, Лома Лінда, Каліфорнія. Родючість і стерильність. 2010 1 травня; 93 (7): 2095-104 .. Але стережіться, плавці (не ви, Фелпс)! Незважаючи на рухливість та швидкість сперми, це не впливає на зростання споживання соєвих продуктів нижча концентрація сперми і незначні гормональні зміни у чоловіків, хоча і не на рівні, який би суттєво вплинув на фертильність Вживання соєвої їжі та ізофлавону щодо показників якості сперми серед чоловіків із клініки безпліддя. Chavarro, JE., Toth, TL., Sadio, SM., Et al. Департамент харчування, Гарвардська школа громадського здоров'я, Бостон, Массачусетс. Розмноження людини. 2008 листопад; 23 (11): 2584-90. Соя, фітоестрогени та репродуктивна функція чоловіків: огляд. Cederroth, C.R., Auger, J., Zimmermann, C., et al. Кафедра генетичної медицини та розвитку Медичного факультету Женевського університету. Міжнародний журнал андрології. Квітень 2010 р .; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16 листопада ..
Окрім того, нібито придатний для вживання навіть наймужнішим із чоловіків, соя була пов'язана з знизити рівень холестерину та артеріального тиску, профілактики остеопорозу та знижений ризик раку простати Вплив споживання соєвого молока на сироваткові концентрації естрогену та андрогену у японських чоловіків. Nagata, C., Takatsuka, N., Shimizu, H., et al. Департамент охорони здоров'я Медичної школи університету Гіфу, Японія. Епідеміологія раку, біомаркери та профілактика. 2001 р.; 10 (3): 179-84. Соєве буено!
Тофу чи не тофу - відповідь / дебати
Соєві недоброзичливці, схоже, чоловіки можуть споживати сою (в помірних кількостях), не турбуючись про розмір своєї чашки. Але перед тим, як замінити цей му-сік соєвим молоком, знайте це дуже високе споживання соєвих продуктів (еквівалент понад трьох квартал соєвого молока на день)моглипризводять до підвищення рівня естрогену в організмі і, отже, до деяких фемінізуючих ефектів Незвичайний випадок гінекомастії, пов’язаний із споживанням соєвих продуктів. Мартінес, J., Lewi, JE. Кафедра медицини, медичний центр армії Брук, форт Сем Х'юстон, штат Техас. Ендокринна практика: Офіційний вісник Американського коледжу ендокринології та Американської асоціації клінічних ендокринологів. 2008 травень-червень; 14 (4): 415-8 .. І хоча необхідні додаткові дослідження, щоб визначити ступінь таких побічних ефектів - які, ймовірно, різняться у людей, - обмеження споживання важкої соєвої їжі не більше ніж кількома порціями на день повинно тримати чоловіків в чистому Соя, фітоестрогени та репродуктивна функція чоловіків: огляд. Cederroth, C.R., Auger, J., Zimmermann, C., et al. Кафедра генетичної медицини та розвитку Медичного факультету Женевського університету. Міжнародний журнал андрології. Квітень 2010 р .; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16 листопада ..
Тож не турбуйтеся про щоденне соєве латте, але, можливо, утримайтеся від замовлення щогодини.
Винос
У помірних кількостях соя не створює жіночих якостей у чоловіків і навіть може допомогти захистити від раку простати.
цілуватися з високими хлопцями
