Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Той факт, що сік з маринованих огірків смачний, абсолютно не викликає сумнівів. (ВІД ТАКОГО ДОБРО.) Але чи допоможе сік з маринованого ослаблення печії? Хммм, ні.
Хоча деякі можуть клястися соком соління як домашнім засобом від кислотного рефлюксу, правда полягає в тому, що він, мабуть, нічого не зробить. Насправді це може навіть зробити вашу печію більш нестерпною.
Правда про маринований сік і печію
Печія виникає, коли шлункова кислота відригується зі шлунка назад у ваш стравохід. (Ммм.) Це симптом кислотного рефлюксу та шлунково-стравохідної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).
Як правило, це викликає незручне і болюче печіння в грудях безпосередньо за грудною кісткою. Це може погіршитися після того, як ви їсте або п'єте або коли ви лягаєте рівно на спину або живіт.
Печію може спровокувати кілька різних речей, в тому числі стрес , їдять гостра або кисла їжа , або переїдання .
То чому б хтось думав, що сік з маринованих огірків допомагає? Зв’язок не зовсім випадковий. Маринований сік є концентрованим джереломЛактобактерії, що є a здорові пробіотичні бактерії знайдений у вашому мікробіомі кишечника ... і також на шкірці огірків .
що найбільше ранить нарциса
СпоживчіЛактобактеріїє думав для посилення корисних бактерій у кишечнику. Однією з переваг є те, що це може заспокоїти регургітацію кислоти через стравохід. Однак наразі немає жодних доказів того, що сік з маринованих олій допомагає полегшити печію.
Тож соління = печія лікує?
Навіть з перевагамиЛактобактерії, було багато комерційно підготовлених солінь пастеризований . Це означає, що вони пройшли процес на основі тепла для знищення потенційно шкідливих бактерій перед продажем.
Однак вбивають не тільки шкідливі бактерії: хороші бактерії теж це роблять, а це означає, що насправді немає ніяких активних речовинЛактобактеріїв соку з маринованих огірків, який ви знайдете на полицях у магазині.
Крім того, оцет, який використовується для перетворення огірків у соління, є кислим. І дослідження виявив, що кисла їжа може викликати печію. Отже, коли ви п’єте сік з маринованих огірків, щоб вилікувати печію, цілком можливо, що ви насправді просто погіршуєте її.
Чи корисна епсомова сіль для лікування екземи
Зачекайте, а як же ферментовані соління?
Так рада, що ви запитали. Якщо ви перевірите холодильну секцію, ви знайдете квашені соління як от Грильо або Буббі .
Цих хлопців роблять, занурюючи сирі пиріжки в розведений розсіл, де природні бактерії ростуть протягом декількох тижнів, виробляючи молочну кислоту, яка вбиває будь-які бактерії, які можуть спричинити псування, і зберігає їжу. Оскільки соління не пастеризовані, вони можуть містити такі добрі бактерії, як наш приятельЛактобактерії.
Чи означає це, що ферментований сік розсолу може допомогти при печії? Загалом, навчання виявили, що ферментовані продукти, що містять молочнокислі бактерії (наприклад, соління), можуть допомогти надати пробіотичні переваги тим, хто страждає на проблеми з кишечником. І все ж потрібні додаткові дослідження, щоб сказати точно.
Також є той факт, що всі соління, включаючи ферментовані, все ще містять багато кислоти. Тож вони все одно можуть погіршити ваш рефлюкс, а не покращитись. (Для справжніх справ, вам може бути краще пити ... картопляний сік .)
Ще одна важлива FYI: кількість бактерій у ферментованих продуктах може суттєво відрізнятися залежно від способу виготовлення продукції, а також умов та тривалості зберігання. Тож важко точно сказати, чи вистачаєЛактобактеріїщоб полегшити опік.
Кращі способи полегшити опік
Це нелегко, але сік з маринованих огірків не є надійним засобом для лікування печії. Хороша новина полягає в тому, що існує безліч інших способів знайти полегшення рефлюксу. Спробуйте:
- Уникайте лежати принаймні 30 хвилин після їжі.
- Тримайте голову злегка піднятою, коли будете спати вночі, щоб ви не лежали рівно на спині.
- Слідкуйте за своїми порціями. Переїдання = порушення травлення = рефлюкс.
- Носіть вільний одяг. Щільні удари, особливо навколо талії, можуть погіршити печію.
- Обмежте кількість газованої та кислої їжі, яку ви їсте (думайте про помідори, цитрусові, соду).
- Спробуйте дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів . Деякі маленькі навчання виявили, що вживання менше вуглеводів може допомогти запобігти печію.
- Жуйте жуйку, яку деякі навчання показали, що це ефективний спосіб зменшення кислоти в стравоході.
- Спробуйте за стійкою (OTC) антацидні засоби, такі як Tums або Rolaids.
Якщо домашні заходи не дозволяють вирішити проблему, поговоріть із лікарем. Жити з печією не весело (або добре для вас), тому важливо взяти проблему під контроль.
tl; д-р
Сік з маринованих огірків не допомагає при печії, навіть якщо ви говорите про сік з ферментованих солінь. Насправді, кислота в соку може погіршити ваш рефлюкс. Вам краще спробувати змінити спосіб життя, наприклад, відкоригувати свій раціон і не лежати після їжі.
питання чистої правди
