Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Між Shape-Ups, костюмами для сауни та сумнозвісною Shake Weight, схоже, немає штучки, гаджета чи хитрості з швидкими худими, яку ми не випробували. Насправді американці витрачають більше 30 мільярдів доларів на рік на продуктах для схуднення (очевидно, це роблять пізні ночі рекламні ролики)щосьправоруч). Але, як говориться, якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так . Читайте далі, щоб побачити, як Greatist займає найбільші фітнес-флопи, зазнає невдач, і які б * ?! останні кілька десятиліть - і як уникнути обману.
Не пробуйте це вдома - провали
1. Вага струсу Підроблений Saturday Night Live , 'Щоденне шоу' та 'Саут-Парк', що дико підказує Струшуйте вагу не потребує вступу. І хоча переваги підпружених 2,5-кілограмових гантелей залишаються сумнівними, більш ніж 2 мільйони одиниць проданий у перший рік на ринку, а продажі з цього часу зросли більш ніж удвічі (що трохи розтягує нашу теорію подарункових кляпів).
два. Вільний згинач Якщо вага струсу оцінюється як R, Free Flexor отримує великий неоновий XXX. З його патентом Технологія кругової сили , перший у світі ( незаперечно фалічний ) кажуть, що згинання гантелі горить передпліччя і & ldquo; змушує м’язи плакати. & rdquo; Не зовсім наша ідея щасливого тренування. (NSFW: Найкраща підробка коли-небудь.)
3. Вібраційні платформи Чи справді картопля на дивані може потрясти себе сильнішою, здоровішою і стрункішою? Так, ми не думали так Вплив 12-місячної вібраційної терапії всього тіла на щільність та структуру кісток у жінок у постменопаузі: рандомізоване дослідження . Слатковська Л., Алібхай С.М., Беєне Дж. Та ін. Університетська мережа охорони здоров’я, лікарня Маунт-Сінай та Університет Торонто, Торонто, та Університет Макмастера, Гамільтон, Онтаріо, Канада. Аннали внутрішньої медицини, 2011, 15 листопада; 155 (10): 668-79, W205. Ефекти вібрації всього тіла в ізоляції або в поєднанні з силовими тренуваннями у спортсменок . Преатоні, Е., Коломбо, А., Верга, М. та ін. Спорт, здоров'я та фізичні вправи, Департамент охорони здоров'я, Університет Бата, Бат, Великобританія. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011, листопад 4. Epub попереду друку. І хоча деякі спортсмени можуть показати покращена продуктивність після крокувимкненохитка земля, журі все ще не знає, чи обстрілювати тисячі таких платформ, як Силова пластина принесе кращі результати, ніж інші методи кондиціонування.
сидить на хлопцеві
Чотири. Костюми для сауни Ні, це - не мішок для сміття. Ми просто раді задушити вас. Ці гумові водонепроникні костюми призначені для того, щоб люди потіли кілька кілограмів за сеанс. Проблема в тому: є & rsquo; s нічого безпечного в цьому (подумайте: тепловий удар, м’язові судоми та непритомність). Більше того, ці кілограми зазвичай отримують назад відразу після їжі або пиття.
5. 8 хв. Абс Не вбивайте тут месенджера, але вісім хвилинне можешість упаковок ( яким би серйозним не був цей спандекс ). 80-ті & ldquo; 8-хвилинний абс & rdquo; манія була по суті саме такою. Хрустіть все, що хочете, але апральна дошка шлункавимагає кондиціонування всього тіла, включаючи силові тренування, кардіотренування та здорову дієту.
6. Вправа в пляшці Так, це буде the день. І Федеральна торгова комісія був настільки ж розчарований, як і ми. У 2000 році Enforma, компанія, яка стоїть за вправами у пляшці та іншими засобами для схуднення & ldquo; чудодійними препаратами, & rdquo; був змушений здати 10 мільйонів доларів як відшкодування споживача. Не проходьте, не отримуйте надій Америки.
7. Тонізуюче взуття Спробували хитатися по місту з найкращими з них? Виявляється, ці нестабільні, вигнуті підошви - не більше ніж модні штучні штучки (чесно кажучи, жодна справжня жінка не виглядає подобається це у Reebok Easy Tones). Останні дослідження виявити, що & ldquo; тонізуюче взуття, & rdquo; включаючи ці та оригінальні форми Sketcher, не допомагайте носіям вправляйтеся інтенсивніше, спалюйте більше калорій або вдосконалюйтеся сила і тонус м’язів .
8. Баланс потужності За $ 29,99 це продуктивність bling претензії на поліпшення балансу, сили та гнучкості завдяки спеціальним частотам голограм. Реальність: Дослідження виявили це Баланс потужності браслети насправді працюють не краще, ніж плацебо Вплив балансу потужності & circledR; Смуга на статичному балансі, гнучкості підколінного сухожилля та міцності рук у дорослих: Центр оздоровчого дослідження 'Життя' . Вердан П.Р., Марзіллі Т.С., Барна Г.І. та ін. Департамент охорони здоров'я та кінезіології Техаського університету в Тайлері, Тайлер, штат Техас. Журнал досліджень міцності та кондиціонування, 2011 р., 24 жовтня. Epub попереду друку. Тож будь-які вдосконалення цієї гри, як кажуть, все в голові.
9. З Ракети П’ять хвилин на день до & ldquo; цвіріння твердого каменю & rdquo; абс? Після 30-денної пробної версії 14,95 доларів США, деякі користувачі благати відрізнятися. І поки З Ракети може зробитищосьдля цього середнього відділу підставки для шиї та спини не є точно м'якими, а весь & ldquo; тренування плюс масаж & rdquo; частина? Розмова про невдалий запуск.
батьки Джастіна Теру
10. Великі колісні ковзани Той, хто сказав, що краще - краще, не мав на увазі роликові ковзани на Венеціанському пляжі. Тим не менше, на монстрах Ковзани ковзани і LandRollers пішли великі, роблячи ці поїздки, ковзання та падіння на 900 відсотків більш незручними (і, ймовірно, більш болючими).
одинадцять. ThighMaster Сюзанна Сомерс може бути обличчям 80-х років & ldquo; Як бачили по телевізору & rdquo; фітнес, але є причина для неї ThighMaster збирає пил на більшості горищ по всій Америці. Все, що стискає, стискає, дихає, виснажує. Скептично? Чому б ти? Його розробник, Джошуа Рейнольдс , також був натхненником (зачекайте - чому він завжди синій?) Кільця Настрою 70-х та 80-х.
12. Вібраційні ремені Марк Марк одного разу сказав нам відчути вібрацію. Але ми майже впевнені, що він не говорив про ці . Поки вібраційні ремені продовжувати захоплювати ринок пізньої ночі, FTC не купує електронну стимуляцію м’язів як засіб для розтоплення жиру в животі Порівняння двох тренувальних приладів для живота з хрускотом живота з використанням вимірювань сили та ЕМГ . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Лабораторія нервово-м’язових досліджень, Університет Пітсбурга, Пенсильванія, Журнал спортивної медицини та фізичної підготовки, 1999 вересень; 39 (3): 253-8 ..
13. Тонізуючий одяг Хоча менш вивчений, ніж удари ногами, тонізуючий одяг теж піднімає кілька червоних прапорів. Візьміть FTC & rsquo; s Розрахунок на 25 мільйонів доларів з Reebok для & ldquo; оманливого маркетингу & rdquo; тонуючого взуття та одягу. Вбудований опір зносу може мати потенціал , але поки ми не побачимо вагомих доказів, ми будемо зберігати ці гроші в банку.
14. З вітальні Востаннє ми перевірили & ldquo; відкинутися на спинку крісла & rdquo; не було саме для живота. Але якщо вигляд хиткий газонний стілець просто змушує вас переламувати хід, ідіть далі, продовжуйте! (Немаєгарантії повернення грошей, звичайно.)
п’ятнадцять. Фітен Кармело не збрехав би - правда? Ці титанові браслети із підтримкою знаменитостей повинні зменшити біль і втома, покращують силу та допомагають & ldquo; біоелектричний потік & rdquo; (звучить химерно, так?). Але згідно з дослідженням, є & rsquo; немає простої кнопки All-Star - принаймні поки що.
16. Аб Коло Хлопання по круговій доріжці виглядає весело, але чи справді це спрацьовує на абс? Підкріплений галунами The Hills Audrina Patridge (продається, правда?), The Аб Коло обіцяє вигнати джигглі любовні ручки за допомогою технології Circular Force. Проблема в тому, що досі немає досліджень, які б довели, що цей пристрій робить більше, ніж батогом це волосся назад n & rsquo; вперед.
17. Посуд з гантелями Вірте чи ні, але цей зважений посуд не просто для сміху. Творець 1,5 фунта Підйомник ножа та виделки каже, що ідея народилася з розлад в дієтах це врешті-решт не спрацювало. Тож він змусив кожен укус важче працювати. На жаль, важка праця ніколи не завмерланас.
посилити факти
Не розбирайтеся - як уникнути шахрайства
Готові кинути рушник на всі фітнес-товари? Не так швидко - формування не повинно означати отримання опіку. Просто пам’ятайте про ці поради, перш ніж передати перший простий внесок.
- Не вірте ажіотажу . Якщо товар може похвалитися & ldquo; секретними формулами, & rdquo; & ldquo; чарівні єдинороги, & rdquo; та інші не менш надумані претензії, просто залишайтеся спокійними і продовжуйте. Швидше за все, остання найбільша чарівна таблетка для схуднення занадто добре, щоб бути правдою .
- Пам’ятайте, результати вимагають часу . Три хвилини на день, щоб мити абс? Рим (він же цей твердий камінь) не був побудований за день. Згідно з дослідженням, працездатність є ключем до того, щоб побачити - і підтримати - реальні результати Фізична активність та тренування проти ожиріння . [Стаття угорською мовою]. РИЗИК Egészségügyi Szolgáltató Kft. Будапешт, Угорщина. Medical Weekly, 10 липня 2010 р.; 151 (28): 1125-31 .. Це означає кардіо, силові тренування,іздорове харчування - не тільки all-abs-all-the-time режим тренування.
- Будьте стомлені відгуками . Не дозволяйте схваленням знаменитостей та відгукам клієнтів так чи інакше вас вразити. (Звичайно, ми зробимо виняток для всього, що готує Скала.)
- Перевірте книги . Не знайомий із виробником продукту? Завжди найкраще перевіряти послужний список компанії у довіреного агентство споживачів . І Позови FTC завжди є червоним прапором.
- Дотримуйтесь того, що працює - для вас . Вперед, змішайте це з новим обладнанням, тренуваннями та планами тренувань. Тільки пам’ятайте, що жоден окремий продукт, швидше за все, не «революціонізує» & rdquo; ваш що-небудь. Тож продовжуйте Keepin & Rsquo; продовжуйте те, що робить вас щасливими, здоровими та в русі.
Ми забули ваш вибір найбільшого бюсту вправи 'Як бачили по телевізору'? Розкажіть нам про свої улюблені підроблені вироби в коментарях нижче!
