Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Отримання перетнула дитина у пікап-баскетболі або прикритий чувак у татових туфлях може змусити будь-кого захотіти стати швидшим, сильнішим та кращим -швидко.
Аксесуари, що підвищують продуктивність, обіцяють носиме, швидке та швидке рішення: миттєво покращений баланс, сила та гнучкість .
Але чи хтось, хто з’являється на роботу в лабораторному халаті, дав їм добро? Намисто та браслети дійсно надають перевагу, чи все це лише вигадка моди? Давайте подивимось.
Баланс потужності: про що все?
Баланс потужності в даний час стверджує, що їх голограми браслетів “Базуються на східних філософіях”, які “пов’язані з енергією” (вона ж чи чи чакри). Вони не пояснюють, як браслет нібито впливає на ваші 'енергії' або покращує ваші показники.
Однак Power Balance стверджує, що має відгуки з усього світу. На їх веб-сайті перелічено кілька професійних спортсменів, які носять цей браслет. І якщо тенісист Марді Фіш стоїть біля браслета, то хто ми такі, щоб сказати, чи це кістяк його успіху?
боб для довгого обличчя
Тим часом, Фітен бренд, підтриманий професійним гравцем у гольф Хідекі Мацуямою, розповідає про свою технологію Aqua-Titanium.
Титан, гіпоалергенний і високо біосумісний метал, має властивості, які врівноважують природні електричні струми вашого тіла. Деякі дослідження підтримують це твердження. Вуд М.М.,та ін.(2015). Реакції гіперчутливості до титану: діагностика та лікування. 10.1097 / DER.0000000000000091
Деякі вважають, що продукти в цій царині можуть, а можуть і не зменшувати біль і втому, покращувати силу та сприяти “біоелектричному потоку” (вигаданий термін для руху кисню навколо тіла).
Однак, це може виявитись занадто вибагливим, щоб бути правдою. У попередніх дослідженнях 2011 року браслети Power Balance були похмурішими, стверджуючи, що вони насправді не дають тих переваг, які команда маркетингу хотіла б, щоб ви вважали, що вони роблять. Porcari J,та ін.(2011). Чи може браслет Power Balance поліпшити баланс, гнучкість, силу та потужність? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Чи працюють такі вироби, як браслети Power Balance?
Усі галаси викликають запитання: чи справді ці дрібнички мають значення? Ви відразу збираєтеся перетворитися з Джеймса Кордена на Майкла Джордана за допомогою 3D-голограми?
Ювелірні вироби, які стверджують, що маніпулюють частотами або електричними імпульсами всередині тіла, існують з 70-х років. Дослідження спростували багато тверджень виробників старих продуктів, і факти свідчать про те, що смуги Power Balance працюють не краще, ніж плацебо. Вибачте, хлопці. Продає PD,та ін. (2014). Вплив голографічного браслета з негативними іонами на максимальну аеробну ефективність. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Єдина перевага браслетів Power Balance перед щасливою гумкою полягає в тому, що вони набагато кольоровіші (і приблизно на 25 доларів дорожче).
Тим не менше, основні характеристики аксесуарів продовжують продаватися, як це очевидно з величезною кількістю предметів, що тіснять ринок. Однак перед тим, як наклеїти цинічну шапку, ці браслети, можливо, не є блискучою купою штучно-духовного динкуму. Негативний іонний браслет - корисний для здоров’я? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Потужність проти плацебо
Отже, ви вибігли придбати браслет Power Balance, і виявилося, що це не силове кільце зеленого ліхтаря, на яке ви очікували. Ніколи не бійтеся!
В одному з досліджень ранніх браслетів дослідники дійшли висновку, що, хоча ремінці працювали не краще, ніж плацебо, деякі користувачі все ще могли б отримати від них користь, оскільки вони просто більше впевнені в собі, носячи його. Lindheimer, JB та ін. (2015). Кількісна оцінка ефекту плацебо у психологічних результатах тренувань: Мета-аналіз рандомізованих досліджень. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1
Інші дослідники підозрюють, що те саме може стосуватися і більш сучасних ювелірних прикрас. Хоча технологія Power Balance та її родичів можуть не працювати, вони можуть створити ефект плацебо, який поставить вас у потрібний простір, щоб перевершити себе. Росс, Д. (2016) Чи справді енергетичні браслети щось роблять? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Подібне дослідження мідних браслетів та магнітних ремінців на зап’ястях виявило, що учасники з ревматоїдним артритом не мали «статистично значущих відмінностей» щодо болю, запалення або фізичної функції, окрім старого доброго ефекту плацебо. (2013). Мідні браслети та магнітні наручні ремінці для ревматоїдного артриту - Знеболюючі та протизапальні ефекти: рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване перехресне дослідження. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529
Чудово. Тож плацебо може запропонувати переваги абсолютно без ризику. Але чи не прочитання цієї статті просто зруйнувало її? Kaptchuk TJ, et al. Плацебо без обману: рандомізоване контрольоване дослідження при синдромі подразненого кишечника. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Навіть близько не. Дослідження показують, що люди можуть отримати користь від ефекту плацебонавіть якщо вони знають, що це плацебо.Richmond SJ та ін. (2009), Терапевтичні ефекти магнітних та мідних браслетів при остеоартрозі: рандомізоване плацебо-контрольоване перехресне дослідження. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Ювелірні вироби для старої школи, ймовірно, не творять чудес, але втратити тут мало (крім тих грошей, які ви збиралися впустити на наступний ігровий пакет костюмів на Fortnite).
Якщо хтось має Секретні речі ”Усередині них уже віра в браслет, намисто чи пишне кільце-пінкі може бути якраз тим, що їм потрібно, щоб його вивести.
Тенденції наступного покоління
Завдяки новим технологіям та зрозумілому давньому скептицизму щодо того, чи може браслет перетворити вас на переможця, Power Balance та його однолітки, здається, приділяють менше уваги. Фокус переходить від енергетичного зносу дорозумне спорядження.Silina Y та ін. (2015). Нові напрямки в ювелірній справі: пильний погляд на нові тенденції та розробки в ювелірних носимих пристроях. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Досконаліші фітнес-трекери та підключені годинники стають новим способом 'записати час треку'. Ці пристрої мають безліч функцій, таких як пульсометри та рутини. Усі навороти допомагають забезпечити корисну біологічну зворотну передачу в реальному часі та показати тенденції, засновані на даних. Kim J, et al. (2018) Носиться біоелектроніка: Електронні пристрої, що носяться на тілі на основі ферментів. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
До того ж, сучасні носні пристрої доступні у багатьох стилях і часто не роблять особливо вагомих вм’ятинків на вашому банківському балансі.
Носні датчики та пристрої продовжують ставати розумнішими та складнішими. Деякі останні дослідження дають їм два захоплені великі пальці вгору і серцеву реакцію за здатність відстежувати та покращити продуктивність .
Одне дослідження з 2019 року розглядало інформацію, зібрану прямо з рота (або зап’ястя) коня. З їхніх висновків випливає, що коли деякі спортсмени носять датчик, вони можуть дістатися до фінішу швидше і з меншою ймовірністю зіткнуться з цим.та ін.(2019) Носні датчики для контролю внутрішнього та зовнішнього навантаження спортсмена. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Коротше кажучи, люди, які купують FitBit, можуть бути вже мотивовані бігти швидше , а тренери їхніх команд та медики можуть допомогти їм провалитися у формі, використовуючи персоналізовану інформацію.
Подумайте: якщо хтось скаже вам, що капелюх виглядає як дурман, ви, швидше за все, звернетесь до клубу з величезним підживленням, коли він буде частиною вашого ансамблю. (Особливо, якщо вказана шапка збирає числові дані про вашу спритність, а ваші друзі можуть робити більш освічені пропозиції щодо того, які ноги носити з собою).
Слід визнати, що ми можемо відійти від цієї технології. Але цікаво мріяти про кібершопи, і принцип подібний до переваг носіння FitBit.
Можливо, чемпіоном стає не те, що на зап’ясті, а те, що вже було у вашому серці (репліка найменшої у світі скрипки).
Отже, що мені робити?
Power Balance та інші низькотехнологічні аксесуари для підвищення продуктивності можуть спрацювати, але лише якщо врахувати цей хитрий ефект плацебо.
Кращим варіантом може бути спробування одного із нових розумних аксесуарів. Хоча ви все ще можете відчути вплив плацебо, ви також отримаєте холодні тверді дані про свою ефективність.
Ви можете використовувати ці дані, щоб змінити свою техніку або рівень активності. Це, у свою чергу, може створити корисні звички, які можуть покращити загальний стан здоров’я та покращити ваші результати.
Ви не можете отримати набряк від браслета, так само жоден плащ не подарує вам невидимості в реальному житті. Але все, що ви відчуваєте, що може розблокувати ваш внутрішній MVP, варто спробувати.
І так, ми все ще шукаємо функціональний плащ-невидимка.
