Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Люди уникають чіпання очевидно брудних речей - унітазів, сміттєвих баків, чогось у громадській туалеті. Але для кожного добре відомого неприємного є безліч загроз під радіолокацією, які ми кладемо собі в рот, катаємось всю ніч і регулярно натираємо собі обличчя.
Навіть якщо ви сьогодні покращуєте миття рук та чищення дверних ручок, все, мабуть, все-таки брудніше, ніж ви думаєте.
Прагнучи зберегти чистоту, щастя та здоров’я, ось 21 дивно брудна річ та що з ними робити.
Кухня
Губки
Бактерії та частинки їжі легко потрапляють у закутки губок, створюючи ідеальні умови для розмноження бактерій. Marotta SM та ін. (2019). Дослідження мікробних спільнот у домашніх кухонних губках: ДоказиCronobacter sakazakiiта бактерії, що продукують розширений спектр бета-лактамази (ESBL). DOI: 10.4081 / ijfs.2018.7672 Вологий, темний - що ще можуть попросити бактерії ?!
Що робити: Спробуйте антибактеріальні губки та мило для миття, щоб обмежити меншу шкоду бактерій, але жоден з них не є дуже ефективним у боротьбі з розповсюдженням таких поганих імен, як E. Coli та Salmonella.Kusumaningrum HD та ін. (2002). Вплив антибактеріальної рідини для миття посуду на збудників харчових продуктів та конкурентні мікроорганізми в кухонних губках. DOI: 10.4315 / 0362-028x-65.1.61
Будьте в додатковій безпеці, дезінфікуючи губки принаймні раз на тиждень, замочуючи в відбілюючий розчин протягом 5 хвилин, або мікрохвильова піч на високому рівні протягом 2 хвилин. (Доведено навіть, що мікрохвильовий метод вбиває 99 відсотків бактерій.) Park DK, et al. (2006). Інактивація мікробів мікрохвильовим випромінюванням у домашніх умовах. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Кухонні ручки, ручки та кнопки
Беручи щось із холодильника, виймаючи спеції з шафи, попередньо розігріваючи духовку, щось забираючи в мікрохвильовці - багато потрібно для приготування їжі, включаючи будь-які бактерії з цієї сирої курки або немитих продуктів.
Що робити: Щоб мінімізувати ризик, деякі експерти рекомендують за допомогою дезінфікуючого засобу на будь-яких часто використовуваних поверхнях кухні, особливо до і після приготування їжі.
Не пропустіть ці вимикачі світла!
Обробні дошки
З усіма інгредієнтами, що розлітаються навколо цієї кухні, важко тримати призначені обробні дошки для кожного виду їжі. (Просто скажіть «ні» свіжим овочам, які кидають на дошку одразу після сирого стейка.) Але це парник для перехресного забруднення є важливим для підтримання чистоти.
Вчені дискутують, чи робить дерево, пластик або скло поліпшення дошки: пластикові дошки здаються безпечнішими та легшими в очищенні (оскільки вони не пористі), але як тільки їх оцінюють при багаторазовому нарізуванні, важко очистити мікроскопічні борозни.
Деревина, швидше за все, засмоктує бактерії в свою серцевину, але дослідники не погоджуються щодо того, чи бактерії коли-небудь спливуть. Бамбукові дошки поглинають менше вологи і протистоять рубцюванню на ножах, обробних дошках та безпеці харчових продуктів. (2013). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- безпека харчових продуктів / ct_index що може бути кращим варіантом.
Скло та інші непористі матеріали, такі як мармурові плити, як правило, дозволяють меншій кількості зародкової плівки рости на його поверхні, що потенційно дозволяє зменшити перехресне забруднення та полегшити дезінфекцію. Dantas S, et al. (2018). Перехресне забруднення та формування біоплівки сальмонелою enterica serovar enteritidis на різних обробних дошках. DOI: 10.1089 / fpd.2017.2341
Що робити: Забезпечуйте чистоту пластикових дощок, регулярно пропускаючи посудомийну машину (або миючи майже киплячою водою, якщо посудомийна машина не доступна).
Подумайте про використання посудомийної машини (або близько киплячої води) для миття акрилових, пластикових або скляних дощок ітвердийдерев’яні дошки. Уникайте вкладання ламінованих дощок у посудомийну машину.
Перед зберіганням дайте дошці повністю висохнути на повітрі, щоб мінімізувати потенційний ріст бактерій. Також подумайте про те, щоб призначити дошки для кожного виду їжі, наприклад, для м’яса та морепродуктів, а іншу для продуктів.
Але оскільки дослідження справді неоднозначне, просто обов’язково регулярно замінюйте сильно рубцювані дошки та часто використовуйте гарячу мильну воду.
Крапельна кавоварка
Ваша щоденна чашка Джо може сприяти фактору ick у вашому домі. Більшість домашніх кавоварок не нагріваються достатньо, щоб убити все, що росте у вологому, темному середовищі водойми або внутрішнього трубопроводу машини. Vilanova C, et al. (2015). Бактеріома в кавомашині: біорізноманіття та колонізація марнотравленого кавового підносу. nature.com/articles/srep17163
Що робити: Запуск a Суміш 1 до 1 води та білого оцту через машину раз на місяць може допомогти стримувати ріст цвілі та деяких бактерій. Нехай половина суміші проходить через машину, а потім вимкніть її на годину перед завершенням циклу. І не забудьте глибоко очистити графин!
Спальня
Подушки
Подушки - це не просто міцний нічний сон - виявляється, вони також можуть бути домом для декількох типів грибків, що викликають алергію. Woodcock AA, et al. (2006). Грибкове забруднення підстилки. DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2005.00941.x І всі ці години, витрачені на потовиділення, пролиття шкіри та слину, як вівчарка, також створюють ідеальні умови для пилових кліщів. Алергія на пиловий кліщ: симптоми та причини. (2019). mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173 ще один потенційний тригер алергії.
Що робити: На додаток до регулярного відмивання постільної білизни (конкретні вказівки нижче), антиалергенні чохли можуть допомогти захистити подушки від потрапляння зовнішніх мікробів і утримувати чхаючі речі всередині. Carrard A, et al. (2012). Алергія на кліщ домашнього пилу. ДВА: 10.1024 / 0040-5930 / a000281
Аркуші
Подібно до подушок, що упаковують алергени, простирадла також можуть затримувати мікроби, пилові кліщі та піт.
Якщо ви шукаєте привід не застеляти ліжко вранці, виявляється, це провітрювання простирадла після того, як ви встали дозволяє частині вологи випаровуватися. Менше вологи означає менш затишне середовище для пилових кліщів.
Що робити: Мити та сушити все на найвищому нагріванні - це хороша політика, але регулярне відбілювання - теж гарна ідея. (Насправді дослідження показують, що хороше гаряче миття та доза відбілювача не тільки знищують бактерії на тканині, але й очищають машину, щоб мікроби не розповсюджувалися постійно.) Callewaert C, et al. (2015). Бактеріальний обмін у побутових пральних машинах. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Ванна кімната
Килимок для ванної
Там сидять килимки для ванни, змочені водою для душу і притиснуті до підлоги, уповільнюючи випаровування та забезпечуючи темне, вологе середовище цвілі та любові бактерій.
вікі Крістіан Серратос
Додайте до того, що було показано, що підлоги у ванних кімнатах є одними з найбільш забруднених Kennedy D, et al. (2010). Кишкове бактеріальне забруднення громадських туалетів. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Gublic-Restrooms частини ванної кімнати (звичайно, без унітазу), і очевидно, чому нам слід докласти трохи сили до цього килимка для ванни.
Що робити: Мийте килимки раз на тиждень на найвищій температурі та з відбілювачем (якщо можливо - дотримуйтесь інструкцій з прання килима, особливо якщо він має гумову підкладку). І тримайте окремо від будь-яких постільних речей або одягу.
Дерев’яні килимки може бути простішим варіантом, оскільки поверхневі дезінфікуючі засоби можуть замінити регулярне відмивання, але важливо пам’ятати про дезінфекцію підлоги, щоб уникнути повторного зараження чистого килимка.
Кошик для білизни
Весь бруд від спітнілих тренажерів, нижньої білизни та постільних речей сидить у цій сумці для білизни, забруднюючи саму перешкоду.
Що робити: Спробуйте використовувати один мішок для брудного одягу, а другий - для чистих речей, і виперіть брудний мішок разом з одягом. Для твердих пластикових завадок використовуйте будь-який дезінфікуючий засіб для твердої поверхні, але будьте обережні щодо будь-чого, що може знебарвити (наприклад, відбілювач).
Кисті для макіяжу та макіяжу
Косметика, особливо для очей, може бути джерелом бактерій. Одне дослідження показало, що всього за 3 місяці використання у 40 відсотків перевірених тюбиків від туші в них росло моторошне повзання. Pack L, et al. (2008). Мікробне забруднення, пов’язане з використанням туші. ДВА: 10.1016 / j.optm.2008.02.011
Що робити: Хорошим правилом є заміна макіяжу очей кожні 3 місяці, кидання лосьйонів та рідкої основи кожні 6 місяців, а також отримання свіжих силових продуктів, помади та лаку для нігтів кожні 2 роки.
Якщо що-небудь почне виглядати або пахнути фанк до цього часу, не бійтеся кидати це рано.
Зубні щітки
Дослідження виявили, що змивання унітазу може викидати бактерії, пов’язані з ванною, у повітря. Best EL, et al. (2012). Потенціал для аерозолізації Clostridium difficile після змиву унітазів: Роль кришок туалетів у зменшенні ризику забруднення навколишнього середовища. ДВА: 10.1016 / j.jhin.2011.08.010 Гидота.
Зайве говорити, що бажано зберігати цю зубну щітку подалі від потенційних забруднень (і закрити кришку перед промиванням!).
Що робити: Обов’язково ретельно прополощіть зубні щітки після використання, дайте їм повністю висохнути та замінюйте кожні 3-4 місяці. УФ-дезінфікуючі засоби не потрібні, але вони можуть мати різний рівень ефективності.
Рушники
Ми приймаємо душ, щоб очиститися, тому було б нерозумно брудно висихати. Але повторне використання вологих банних рушників могло б зробити саме це. Висихання після душу не просто позбавляє зайвої води - воно забирає з собою також мертві клітини шкіри та бактерії (включаючи страшний стафілококова інфекція ) Oller A, et al. (2009). Відновлення золотистого стафілокока з бавовняних рушників. DOI: 10.3855 / jidc.40
Що робити: Ризики низькі, якщо рушники замінюють приблизно раз на тиждень і дозволяють їм повністю висохнути між використаннями.
Контактні лінзи
Корпуси контактних лінз можуть бути основним джерелом бактерій, часто через неадекватні вказівки щодо чищення. Wu Y, et al. (2011). Ефективність різних режимів очищення та діючих вказівок щодо видалення біоплівки у випадку контактних лінз. DOI: 10.1167 / іов.10-6785
Що робити: Очищайте чохли для контактних лінз після кожного використання розчином контактних лінз і замінюйте їх щомісяця (або, принаймні, дезінфікуйте, замочуючи в киплячій воді на кілька хвилин).
Якщо ви використовуєте футляр для чищення перекису водню , залиште свіжий розчин у корпусі протягом 24 годин перед використанням.
На ходу
Навушники
Як і все, що вставлено у вашу голову, ці навушники та вушні щітки зовсім не займають часу, щоб збирати мікроби з вух.
Що робити: Використовувати воду з електронними аксесуарами досить складно, але аудіофіли можуть очистити знімні гумові бульби (технічний термін), замочивши їх на 15 хвилин у оцтовому та водному розчині і давши їм ще 10 хвилин сидіти у воді перед сушінням.
Для невід’ємного виду на пластиковій зовнішній стороні слід використовувати м’яку суміш мила та води, а чиста зубна щітка може видалити будь-які ворсинки з решітки.
Електронні серветки також може бути зручним для швидкого проведення вашої електроніки загалом.
Ключі
Той, хто їздить на машині - або просто планує повернутися додому наприкінці дня - мабуть, має в кишені набір. Але хто думає про підтримку ключів у чистоті? Ви, мабуть, повинні.
Що робити: Той факт, що багато ключів виготовлено з латуні, мідного сплаву, забезпечує певний захист, оскільки він є природним антибактеріальним. Mehtar S та ін. (2008). Антимікробна активність міді та мідних сплавів проти внутрішньолікарняних патогенів та мікобактерій туберкульозу, виділених із закладів охорони здоров’я в Західній Капській провінції: Дослідження in vitro. DOI: 10.1016 / j.jhin.2007.10.009
Час від часу очищайте ключі звичайним старим милом та водою або використовуйте дезінфікуючий засіб.
Сумочки
Як аксесуар, з яким обробляютьвесь час, сумки є основними для мікробів і рідко чистяться.
Що робити: Для мінімізації ризику достатньо регулярного прибирання. A гаманець підвісний гачок можете не допустити, щоб ваша сумка сиділа на підлозі у громадських ванних кімнатах та ресторанах.
Протирайте шкіряні гаманці дезінфікуючою серветкою кожні кілька днів, і мийте їх через пральню (або відправляйте в хімчистку) раз на тиждень.
Телефон
Дослідження неодноразово наводили мобільні телефони як фактори ризику зараження, і в основному в цьому винні наші немиті руки. Akinyemi K, et al. (2009). Потенційна роль мобільних телефонів у поширенні бактеріальних інфекцій. DOI: 10.3855 / jidc.556 Не дивно, враховуючи, як часто він приклеюється до наших рук.
Що робити: Очищення просте: вимикайте пристрій раз на тиждень (частіше під час сезону застуди та грипу або під час пандемії) і протирайте дезінфікуючою тканиною. Електронні серветки ще раз стануть в нагоді.
Килимки для йоги
Добре використаний килимок для йоги or - або ще гірше, комунальний килимок - швидше за все, досить вагомий. Хто хоче годину котитися в чужому поті? Або навіть власний старий піт.
Що робити: Залучення власного килимка до гарячої йоги може бути ще важливішим, оскільки з усіх неприємних грибків та бактерій піт виганяється з пір, але принести персональний килимок не набагато краще, якщо за ним не доглядати належним чином (або якщо його позичити друзям) .
Щоб він залишався чистим, виберіть сторону, яка завжди буде звернена догори, і вкладіть кошти в рушник для йоги, щоб уникнути поту з самого килимка. І корисне рутинне протирання антибактеріальними серветками.
Після кожного використання обов’язково підвісьте килимки, щоб обидві сторони могли повністю висохнути (особливо на сонці). Періодично чистіть килимки трохи милом і водою або оцтом і водним розчином.
Сумка для спортзалу
Якщо його регулярно упаковують у спітнілі сорочки, які піддавались різному впливу мікроби з тренажерного залу , чому ми не миємо його так часто, як сам одяг?
Що робити: Подумайте про те, щоб зберігати брудний одяг в окремих сітчастих пакетах або поліетиленовому пакеті, який можна повторно закрити (лише не забудьте і не дайте йому загноїтися) для транспортування.
Порожній і провітрюйте сумку між використаннями, щоб обмежити ріст бактерій. Але сама сумка, швидше за все, залишається на підлогах роздягальні, тому дайте їй ще раз дезінфікуючі серветки і відправляйте через промивку при найгарячіших умовах раз на тиждень.
Пляшка води
Залишатися зволоженим завжди рекомендується, але будьте обережні - хвороботворні бактерії можуть покрити внутрішню частину багаторазових пластикових пляшок, якщо їх не ретельно очистити.
Насправді, одне дослідження студентських пляшок з водою виявило, що вони були настільки брудними, що якби вода надходила з-під крана, уряд класифікував би її як непридатну для пиття! Oliphant JA, et al. (2002). Якість бактеріальної води в особистих пляшках для води учнів початкових класів. DOI: 10.1007 / BF03404571
Що робити: Щодня мийте його в гарячій воді з милом для посуду. Виберіть пляшку з широким горлом для легшого очищення та сушіння, а також виберіть твердий матеріал, який не подряпається під час енергійного чищення (наприклад, нержавіюча сталь).
Взуття
Дослідження встановили що взуття може відстежувати значну кількість бактерій у приміщенні, заражаючи чисту підлогу. І це не дивно - надійність тротуарів не регулярно дезінфікується.
Що робити: Не існує ідеального рішення, але легким виправленням є запровадження політики заборони на взуття всередині будинку. Потім регулярно відмивайте або мийте взуття (принаймні підошви!).
Вітальня
Пульт від телевізора
Дослідження гігієни в готелях показало, що пульти дистанційного керування є одними з найбільш забруднених предметів у номерах. Пульти дистанційного керування є одними з найбільш забруднених об'єктів в номерах готелів. (2012). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Не дивно, що більшість із нас плюхається і вмикає телевізор, як тільки заходить у готельний номер.
Що робити: Регулярно протирайте пульт дистанційного керування будь-яким дезінфікуючим засобом для твердих поверхонь або зручною антибактеріальною серветкою, особливо якщо він нещодавно використовувався хворим.
Суть
Уникнути мікробів майже неможливо, але ми можемо зробити все можливе, тримаючи під рукою антибактеріальні серветки, миючи руки після виходу з дому чи поводження з усім, що підозрюється чи публічно використовуваним, і, як правило, підтримуючи свої місця в чистоті.
Якщо ви сумніваєтеся, вимийте його, киньте або продезінфікуйте.
