Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
переживати цитати про перше кохання
Перше, що потрібно зробити: Чаї для схуднення не регулюються Адміністрацією США з питань харчових продуктів і медикаментів. Однак це не означає, що ви не повинні їм крутити - або ковтати.
У поєднанні з правильною дієтою та фізичними вправами певні чаї дійсно можуть збільшити ваші зусилля щодо схуднення.
З огляду на це, є багато неправдивих тверджень, не кажучи вже про велику кількість відомих знаменитостей, яким платять за просування того чи іншого чаю в Instagram. Тож давайте відокремимо факт худих чаїв від вигадки, чи не так?
Перейти трав'яні
Думаєте, кофеїн - це єдиний спосіб підвищити втрату ваги? Подумати ще раз. Деякі трав'яні чаї, що не містять кофеїну, можуть забезпечити вам перевагу, не відчуваючи роздратування.
Ройбуш, імбир і шипшина, о боже!
Хоча потягування гарненького не розтопить кілограми самостійно, деякі трав’яні чаї можуть полегшити схуднення, сприяючи функції шлунка, виведенню та загальному обміну речовин. Ось кілька фаворитів натовпу, які слід врахувати.
Чай ройбуш для схуднення
Чай ройбуш - це трав'яний чай, який традиційно ферментується, хоча він буває і в неферментованих сортах. Висока концентрація аспалатину, природного антиоксиданту, було показано для збалансування рівня цукру в крові та зменшення непереносимості глюкози у мишей.
Отже, якщо залежність від цукру або різкий рівень цукру в крові перешкоджають вашим зусиллям щодо схуднення, подумайте про додавання Органічний трав'яний чай 'Ройбуш' від Harney & Sons до вашого реєстру.
Ви можете пити ройбуш, як і будь-який чорний чай, але не поспішайте з молоком та цукром, якщо ви намагаєтеся схуднути.
Імбирний чай для схуднення
Імбирний чай - ще один популярний варіант. Хоча більшість досліджень, що пов'язують імбирний чай з регулюванням ваги, були проводиться на щурах , результати виглядають перспективними і для нас, людей.
Як і ройбуш, імбир може допомогти регулювати рівень цукру в крові. Деякі дослідження показав, що імбир (1600 мг на день або приблизно 1 пакетик чаю) ефективний при зниженні рівня інсуліну, А1С та тригліцеридів у людей, хворих на цукровий діабет 2 типу.
Ви можете зробити собі імбирний чай вдома, замочивши кілька скибочок свіжого кореня імбиру в гарячій воді, але є також кілька смачних сушених версій, таких як Потрійний лист .
Про тип:Імбирний чай чудово поєднується зі свіжим лимонним соком.
Чай з шипшини для схуднення
Дослідження показали, що тилірозид, антиоксидант, який міститься в плодах шипшини рослини Rosa canina, може насправді спалювати жир.
В обох мишей і людини дослідження, екстракт шипшини, зменшений вагу тіла, зокрема жир на животі. Майте на увазі, екстракт та чай - це не одне і те ж, і потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи має останній такий самий ефект схуднення.
Природно-солодкий і чудово терпкий смак шипшинового чаю сам по собі досить смачний. Спробуйте Чай Будди з плодів шипшини для освіжаючого пікантного способу схуднути.
Яблуко (чай з оцтовим оцтом) на день утримує кілограми
Яблучний оцет (ACV) в значній мірі є MVP цілісного оздоровлення. Коли справа доходить до втрата ваги , ACV було показано допомогу. Щоб приготувати чай APC, додайте пару чайних ложок якісного ACV Bragg Organic на чашку гарячої води. Трохи меду може зробити його менш терпким, але не переборщуйте.
Чай пуер
Чай пуер родом з провінції Юньнань в Китаї, де його виготовляють природним процесом бродіння.
ознаки прихильності з боку чоловіка
В одному з досліджень було показано, що чай пуер боротися з набором ваги у щурів на дієті з високим вмістом жиру і зменшити цукор в крові після їжі у мишей. Займіться цією пропозицією пуерів:
- Позитивно Чай : Цей органічний, сміливий і консервант / без барвників розсипчастий чай постачається із гарантією повернення грошей, якщо він не сподобається вашій палітрі.
- Мене звуть Органік : Замість кави цей витриманий чай з природним кофеїном додасть вам додаткового бадьорості.
- Поінформованість про спосіб життя : Ця суміш пуер-ройбос обіцяє найкраще із рослинних та нетрав'яних світів з додатковим бонусом пікантного кардамону.
Зелений чай
Зелений чай діє подвійно для схуднення. Кофеїн у зеленому чаї не тільки допомагає спалювати жир та покращує фізичні вправи, а й антиоксидант епігалокатехінгалат (EGCG) ефекти боротьби з жиром .
Ось кілька смачних способів відчути опік, потягуючи зелене:
- Чай йогу Чорниця Slim Life : Чорниця та Стевія допомагають підсолодити природний трав’янистий смак цього зеленого чаю.
- Зелений чай Вахдам Чай Хімайлан : Цей чай одного походження обіцяє втрату ваги та детоксикаційні ефекти із гарантією повернення грошей.
- Органічний зелений чай улун Тігуанінін : Цей зелений чай обіцяє посилену роботу мозку на додаток до втрати ваги.
Чай з матчі
Чай з матчі - це як суперзаряджений зелений чай. Це тому, що молоде листяCamellia sinensisрослини закривають перед збиранням врожаю, концентруючи кофеїн та антиоксиданти над звичайним зеленим чаєм.
Незважаючи на те, що грати Matcha дуже люті, не забувайте про будь-які доповнення до чаю, чи ваша мета - схуднути. Ось кілька варіантів, які можна заварити вдома:
- Д-р Зісман Детокс Чай для схуднення та нічний суміш : Цей чай з матчі змішують із травою Сенна, яка зазвичай використовується для його приготування проносне властивості.
- RCG Matcha Bomb : Цей чай з матчею розроблений з порошком МСТ, що робить його ідеальним для тих, хто дотримується кето-дієти з високим вмістом жиру.
- Акіра Матча : Цей чай для пуристів - без сумішей та доповнень.
Чай улун
Чай улун походить з тієї ж рослини, що і зелений та чорний чай (Camellia sinensis), але обробляється по-різному.
У той час як листям, що використовуються у зеленому чаї, не дозволяється сильно окислюватися, листя чайного улуну окислюються трохи довше, а також ферментуються, що надає його унікальний смак.
цитата для моєї любові
Деякі навчання показав зменшення жиру в тілі, окружності талії та поглинання жиру у людей, які споживають 8 грамів улуну на день протягом 6 тижнів. Спробуйте самі ці улунські чаї:
- Вагдам, Висока гора : Заваріть цей чай для детоксикації та схуднення гарячим або крижаним, гарантуючи повернення грошей.
- Бігелоу Переваги Цитрусові та Улун : Отримайте переваги вибуху жиру від smokey oolong за допомогою цитрусового удару.
- Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Цей чай обіцяє всі переваги улуну для схуднення з нульовими добавками та зрілим, землистим смаком.
Чорний чай
Чорний чай походить з тієї ж рослини, що і зелений та улунний, за винятком того, що листям дозволено найдовше окислюватися, надаючи чорному чаю його фірмовий темний колір. Деякі популярні сорти включають Earl Grey та англійський сніданок.
Потенційні ефекти чорного чаю, що сприяють зниженню ваги, пов’язані з його флавонами, які є антиоксидантними рослинними пігментами.
Дослідження показали, що особи, дієта яких багата флавони як у чорного чаю, як правило, нижчий ІМТ, ніж у тих, хто споживає менше флавонів.
Більший вміст кофеїну в чорному чаї робить його чудовим варіантом сніданку, тому враховуйте такі вибори для ранкової варки:
- Чорний органічний чай SEEIN : Цей корейський ферментований чорний чай обіцяє посилити обмін речовин під час та після тренування.
- Детокс-чай Hyleys : Цей чорний чай змішується з імбиром та іншими натуральними ароматизаторами та травами.
- Кристали чорного чаю з органічного графського сірого піке : Ні пакетику чаю, нічого страшного. Ці водорозчинні кристали чаю зміцнюють здоров’я кишечника та допомагають у пості.
Білий чай
Білий чай також походить з тієї ж рослини, що і зелений, улун і чорний чай, але він найменш оброблений. Мінімальна обробка означає високий рівень антиоксидантів, таких як EGCG у зеленому чаї, який, як було встановлено, спалює жир.
Якщо ви віддаєте перевагу чаю з більш ніжним смаком, спробуйте один із таких білих чаїв:
- Вогневі чаї, детоксикація та світіння : Цей білий чай обіцяє активізувати обмін речовин та боротися з жирами за допомогою доданого смаку та користі для здоров’я куркуми, кориці, шафрану, імбиру та кардамону.
- Органічний білий чай дядька Лі : Цей безсумнівний варіант містить менше кофеїну.
- Білі чаї зі смаком тазо : Якщо звичайний чай просто не ваш стиль, Tazo пропонує низку фруктових пропозицій.
Тут немає чарівної варки
Що стосується чаю, будь то зелений, білий, чорний або трав’яний, жоден з них не є срібною кулею. Щоб схуднути, не можна покладатися лише на чай, щоб зробити цю справу.
Те, що ви їсте, коли ви їсте, скільки ви їсте, і які фізичні вправи - все це частина рівняння. Сказано, що без усього молока та цукру всі чаї не містять калорій, і деякі з них просто можуть схилити ваги у правильному напрямку.