Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дизайн Венздая Фігероа
Ми всі дуже прагнули попрощатися з 2020 роком , що було досить гарячим безладом, що стосується років.
Зараз ми всі задаємося питанням, що нас чекає 2021 рік. Минулого року ви, можливо, сприймали новий рік як блискуча бомба надії щоб вас пройти. Але зараз, коли 2021 рік повністю завершився, він може відчути себе напевно ненужним абоМе.
Ми все ще в середині глобальна криза охорони здоров’я . Перекидання календаря на 2021 рік не здійснило чарівним чином новий коронавірус із землі.
Але звакциниготовий і розгортається, сподіваємось, цього рокубудебачимо, як ми набагато краще справляємосяномери справі рухаючись у напрямку життя по той бік пандемії.
Ми попросили трьох експертів про їхні думки щодо того, яким буде 2021 рік, коли ми проходимо через цю сподівануся метаморфозу.
Гордість вакцини: Отримайте, поділіться!
Підготуйте ці хештеги! Ми будемо робити селфі після введення вакцин і ділитися ними у своїх соціальних мережах.
Ви не тільки повинні отримати свою вакцину, але й поширити цю інформацію. 'Виявляйте гордість і заохочуйте інших отримувати вакцину', - закликає Джагдиш Хубчандані , Доктор філософії, професор охорони здоров'я в Університеті штату Нью-Мексико.
Зрештою, ви зможете отримати одну з вакцин проти вірусу SARS-CoV-2, які отримали дозвіл на екстрене використання (EUA) від FDA. Поки що ми отримали Вакцина Pfizer-BioNTech , яка вимагає 2 дози з інтервалом у 3 тижні, і ми маємо Сучасна вакцина , для якого потрібні 2 дози з інтервалом у 4 тижні. Однодозова вакцина Johnson & Johnson також може бути доступна найближчим часом. Компанія щойно подала заявку на отримання EUA від FDA.
Відповідно з Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC), після того, як ви швидко отримаєте тиск, ваші клітини почнуть працювати, виробляючи спайкові білки, щоб переконати ваше тіло створити імунну відповідь, включаючи створення антитіл проти вірусу SARS-CoV-2. Ву-у-у! Ідіть клітини, йдіть!
Момент стане приводом для радості. Отримуючи вакцину, ви захищаєтесь від вірусу SARS-CoV-2, а також робите щось на користь для приборкання пандемії. CDC нагадує нам повернутися за вашим другим тиком (якщо ви отримаєте вакцину Pfizer або Moderna), і тоді ми зможемо святкувати двічі!
'Значна частина святкування повинна бути зосереджена на моделюванні ролі через селфі, обмін відео тощо', - говорить Хубчандані. 'Це добре відома техніка, яка дозволяє іншим імітувати здорову та профілактичну поведінку'.
Дослідники підрахували, що нам потрібно досягти порогу імунітету стада між Від 60 до 80 відсотків взяти під контроль новий коронавірус. І найкращий спосіб це зробити, на думку Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) - це щеплення якомога більшої кількості людей проти вірусу.
Отже, зафіксуйте це селфі після удару та заохочуйте своїх друзів робити те саме. Деякі люди розміщують фотографії зі своїми картками вакцин. Але Бюро кращого бізнесу (BBB) застерігає від цього, оскільки на картках є ідентифікаційна інформація. Крім того, зображення карток допомагають шахраям виробляти підроблені версії для продажу.
Натомість опублікуйте селфі зі своїм вакцина наклейка або скористайтеся рамкою вакцини навколо свого профілю. Або займіться творчістю і займіться своїми справами. Танець спайкового білка Tik Tok , хто?
Святкування “перших”
Цей рік буде роком 'перших'. Вони насправді не перші в тому сенсі, що ніколи нічого раніше не робили. Натомість це можуть бути речі, які ви давно не робили в результаті пандемії.
Це може бути ваша перша стрижка в салоні. (Незважаючи на те, що ці відбивні 'зроби сам' виглядали непогано!) Можливо, це будуть ваші перші канікули замість перебування або перший раз, коли ви знову сядете животом до бару. (Хоча ті карантин були смачними). Або це може бути таким же значущим, як у перший раз обійми свого друга, який має ослаблений імунітет (звичайно, після того, як ви обоє щеплені).
'Щоразу, коли ми знову стикаємося з' першим ', це настільки важливо, що ми уважно оцінюємо даний момент', - говорить Доктор Лорен Кук , терапевт, спікер та автор. “Минулого року було забрано стільки звичайних повсякденних справ, які ми легко сприймали як належне. Повернувшись до цього досвіду, по-справжньому насолоджуйся ними та помічай, як відчуваєш себе в ці моменти.
Але потік полегшення або радості, які ми можемо відчути, переживаючи ці перші (знову), можуть викликати й інші почуття. Ми можемо навіть пережити тривожність або відчуття пригніченості. Або ми можемо почуватись незручно повертаючись до певних соціальних ситуацій після більшості наших взаємодій у сітці масштабування.
'Це буде по-різному для кожної людини,' говорить Колін Вудворд , LMSW, психотерапевт у The Good Place Therapy & Consulting. “Але я закликаю вас прийняти всі емоції, які приходять. Будьте відкритими та вразливими до тих, кому ви довіряєте, як ви почуваєтесь, тому що ви, мабуть, виявите, що ви не самі ».
Визнання змін
Цього року також буде про вшанування змін. Ми чуємо багато розмов про повернення до “нормального стану”. Але ми повинні визнати, що зараз ми принципово інші внаслідок нового коронавірусу та інших подій 2020 року. Замість «нормального», можливо, насправді ми хочемо чогось нового.
'Знижка знижка легко колективна травма ми всі маємо справу з самого початку пандемії і маємо менталітет 'просто переборiть це', - говорить Вудворд. 'Але не забувайте, що незалежно від того, наскільки великим чи малим це відчуття, за цей час ви пережили стільки невизначеності та страху'.
досвід пандеміїбезсумнівно, змінило суспільство, і це змінило вас. Як результат, ви можете змінити своє життя. 'Цей минулий рік формував іншу перспективу, і ми можемо не дивитись на речі однаково', - говорить Кук.
Інша перспектива може змінити спосіб, яким ми вирішили провести свій час, і з ким ми вирішили його провести, рухаючись вперед. Наприклад, якщо ви виявите себе щасливішими без того постійного бранчу з певним токсичний друг , вам не потрібно повертатися до тих самих старих процедур або тієї ж динаміки у відносинах.
«Навіть незважаючи на те, що відчувати себе незручно відійти від дружби або більше не займатися певними видами діяльності, - каже Кук, - нагадуй собі про те, наскільки краще ти почуваєшся, коли встановлюєш необхідні межі. І хоча ви не хочете примарювати людей, вам також не потрібно бути брутально чесним щодо того, чому ви можете зробити крок назад - якщо ви не відчуваєте, що ця людина може бути відкритою для відгуків ».
Зрештою, нормально відчувати себе і бути іншими після переживання цього величезного досвіду. Ви можете перефокусувати свої пріоритети та цілі та продовжити будь-які здорові зразки, які ви створили під час блокування та обмежень. Майте на увазі, що ваші друзі та члени сім'ї також могли змінитися.
вікі Ліндсі Вонн
Винос
Отже, ми будемо робити вакцинні селфі, відчувати «перші» та вшановувати зміни. Алеколичи насправді ми опинимось по той бік нового коронавірусу?
Newsweek повідомляв, що доктор Ентоні Фочі, національний експерт з інфекційних хвороб, заявив, що повернення до певного нормального стану до осені можливе, якщо ми зможемо отримати Від 70 до 85 відсотків населення щеплений.
Майте на увазі, що вакцинація - це не чарівна паличка, і ми все ще маємо невідоме варіанти вірусу . Отже, до подальшого повідомлення представників органів охорони здоров’я Хубчандані каже: „Найкраще практикувати профілактичну поведінку”.
Ви знаєте, що робити: Продовжуйте носити свою маску в громадських місцях і дотримуйтесь відстані в шість футів від людей, з якими ви не живете, навіть після отримання доз вакцин. 'Ніхто не є на 100 відсотків ризиком', - додає він.
Але суть у тому, що є надія, що ми побачимо інший бік пандемії в 2021 році. І з цієї причини - і лише з цієї причини! - ми вважаємо, що добре до 2021 року сказати 2020 році „тримати моє пиво”.
