Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Гіф Дани Девенпорт
Шановні нові романтики,
Ви починаєте вводити її ім’я користувача на автопілоті. Ви робили це раніше, тому Instagram готовий: вона з’являється у вашому списку останніх пошукових запитів. Тьфу. Навіть її крихітна фотографія профілю змушує вас журитися.
Натискаєш і починаєш прокручувати - спочатку через її сіткові дописи, а потім торкаєшся її історій: Де вона була? Які селфі вона опублікувала (хто знав, що веснянки можуть так дратувати)? Що ще важливіше: в які дати вони були? Які подарунки він їй подарував? Які жалюгідні дописи для пари вони роблять?
Ваше серце б’ється швидше з кожним клацанням.
Розчарований явним нехтуванням нової подруги вашого колишнього хлопця тим, наскільки важкий час ви просуваєтесь (звичайно, логічно, ви знаєте, що вона взагалі не думає про вас, алевона не повинна бути?), ви скріншот декількох дописів, щоб надіслати до свого найкращого групового чату: 'Чи можете ви повірити в це?'
Вони розпинають вас, підтверджуючи і те, що ви симпатичніша, розумніша, вправніша в соціальних мережах, ніж Нова дівчина, і що The Ex - це сміття - настільки, що навіть після того, як ви закрили програму на телефоні, ви гасити своє розчарування годинами за їхнім наполяганням.
Ви переповнені гормонами стресу, ви відчуваєте себе обов’язково: Нова дівчина, справді, сука.
І це відчуття “праведності” саме тому ви це робите - Instagram переслідування
Переслідування в Instagram - це акт використання платформи соціальних медіа для отримання інформації про іншу людину, як правило, не на її думку або з явної згоди.
Є багато причин, чому ми можемо це зробити. Можливо, ми роздушуємо когось і любимо дивитись в його обличчя (і надсилати фотографії їхнього обличчя нашим друзям із смайликами, що викликають серце). Можливо, ми хочемо знати, чи має та дитина, з якою ми щойно зіставлялися на Tinder, подібну політику.
І якщо це звучить невинно, це тому, що це так: Яку шкоду можна завдати, переглянувши чийсь профіль? Напевно, ми якоюсь мірою цим займалися (привіт, привіт, мені). Але хоча публічна інформація є - ну - публічною, така поведінкаможе бутипідступний тим, як це впливає як на вас, так і на людей, яких ви спостерігаєте.
Чи ця нав'язлива поведінка заважає вашій здатності до зцілення? Чи використовуєте ви інформацію, яку знаходите в Інтернеті, щоб викликати дискомфорт в інших? Це змушує людей, яких ви обстежуєте, почуватися нервовими чи незручними? Ви завдаєте шкоди собі та своєму процесу, викликаючи гнів та ревнощі?
Є момент, коли переслідування Instagram стає нездоровим.
як бути спокійним і розслабленим весь час
Посилання для розуміння, де знаходиться ця лінія, лежить в науці про переслідування ...
Так, як, переслідування-переслідування.
Найчастіше ми думаємо про переслідування як про того, хто ховається в кущах, слідуючи за іншою людиною. Але інші приклади включають небажаний контакт (телефонні дзвінки, текстові повідомлення, електронні листи, DM), небажані подарунки (листи, квіти, листівки), спостереження на відстані (у тому числі за допомогою пристроїв для прослуховування чи запису) та небажану присутність у місцях, де хтось відвідує .
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань Національне опитування інтимних партнерів та сексуального насильства , переслідування 'включає в себе тактику переслідування або погрози ... яка є одночасно небажаною і викликає страх або загрозу безпеці'.
І прикрий факт є 76 відсотків жінок кого вбиває нинішній або колишній інтимний партнер, переслідують першими.
Незважаючи на те, що доступно мало даних, щоб зрозуміти, як часто швидко розвиваються технології, такі як соціальні медіа, використовуються для сприяння переслідуванню, ми знаємо, що це відбувається. Але ми можемо мати менше шансів побачити момент, коли переслідування Instagram стає трохи страшним, оскільки поведінка спостереження настільки нормалізована і беззаперечна.
Наприклад, ви коли-небудь помічали, як ви отримуєте рекламу в Instagram для продуктів, якими ви булипросто говорити про?Спочатку це може здатися вам корисним - поки ви не зрозумієте, що ваш телефон буквально вас слухає, що насправді є моторошним автофокусом. (Ось як це зробити змінити налаштування мікрофона - ). Подібним чином, оскільки соціальні медіа так вплетені в наш повсякденний день, може знадобитися деякий час, щоб зрозуміти, що деяка частина нашої поведінки в Інтернеті шкідлива.
Погляньмо, наприклад, на вступний сценарій. Тут у нас є хтось, овіяний почуттями ревнощів, дивиться на акаунт нового партнера свого колишнього партнера в Instagram і ділиться тим, що знаходить зі своїми друзями, здебільшого для отримання перевірки.
Все це, можливо, не є шкідливим для здоров’я, навіть якщо обмін інформацією з іншими, щоб обірвати когось іншого, є простою підлістю, і навіть якщо придушення почуття гніву не робить багато для регулювання вашої нервової системи. Це, в основному, соціальна медіа-допитливість - не обов’язково на межі поведінки переслідування.
Але що, якби ви наступним чином редагували фотографії Нової дівчини сексуально і відправляли їх своїм друзям, щоб принизити її? Або що, якщо наступного ви почнете писати екс-повідомленням, переслідуючи його, щоб повідомити, що його новий партнер некрасивий? Або що, якщо наступного разу ти DMed New Girl буде кричати їй чи погрожувати їй?
Тепер ти поводишся неадекватно.
Ось кілька способів, як Insta-stalking може почати виглядати як stalking-stalking:
- Ви використовуєте інформацію про місцезнаходження чи діяльність когось для переслідування. Можливо, коли ти знаєш, що Нова дівчина гостює з The Ex, ти раптом вигадуєш кризу, до якої він тобі схильний, або ти починаєш з перервами дзвонити, щоб кричати на нього, або ти обгортаєш його неприйнятними секстами.
- Ви збираєте інформацію про когось, щоб пізніше використовувати проти нього. Можливо, ви з колишнім все ще маєте якийсь контакт, і коли ви розмовляєте, ви піднімаєте день народження, який він влаштував для Нової дівчини, чого він ніколи не робив для вас. Можливо, ви погрожуєте викрити якийсь нещодавно зібраний аспект його особистості чи досвіду таким чином, щоб нашкодити йому.
- Ви використовуєте позначені місця, щоб відстежувати, де вони знаходяться. Можливо, ви починаєте працювати в кав'ярні, що вам відомо, що вони часто бувають. Можливо, ви з’явитесь у барі, щоб розпочати бійку.
- Ви використовуєте підроблений обліковий запис, щоб приховати. Якщо вам доводиться приховувати свої дії, це хороший знак того, що це може бути неадекватна поведінка. Afinstaвикористовується для відстеження колишньої або нової дівчини, як цифрова версія кущів.
- Ви зловмисно використовуєте вміст соціальних мереж. Можливо, ви використовуєте побачене для того, щоб посміятись над людиною, яку ви переглядаєте (наприклад, надсилаючи зображення чи відео своїм друзям, щоб посміятися над тим, як ви вважаєте їх непривабливими). Можливо, ви використовуєте цю інформацію для помсти (наприклад, щоб ізолювати їх від спільноти, звинувативши у шкідливій поведінці).
- Ви вважаєте, що маєте право на цю інформацію через володіння нею. Наприклад, ви вважаєте колишнього «своїм», а Нову дівчину - «викраданням його у мене».
- Ви використовуєте переслідування Instagram, щоб запобігти гніву та ревнощам. Хоча це обидва здорові, нормальні емоції (особливо, щоб відчути після розриву стосунків), одержимість тим, як на вас ображено, а не практика взяття перспективи - оскільки механізм подолання може завдати шкоди більше, ніж зцілює.
Психологічно ми проходимо два основних етапи, коли йдеться про неприйняття любові: протест та відставка / відчай.
Найчастіше люди - і особливо чоловіки - беруть участь у переслідуванні поведінки після розриву відносин. Ось чому найбільш смертельний час для жертви насильства з боку інтимних партнерів - до 24 місяців після того, як вони залишають кривдника або починають стосунки з новим партнером.
На етапі протесту люди можуть відчувати надзвичайний рівень мотивації, щоб зрозуміти, чому вони розірвали стосунки. Ми схильні відчувати неспокій і ностальгію, і ми можемо годинами намагатися розібратися, що саме пішло не так.
Ми стаємо супер нав'язливими після розриву зв'язку, тому що наш рівень крапля серотоніну швидко. І тому, що серотонін, частково, контролює нав'язливий і компульсивний поведінку, цей дисбаланс може спричинити жорстокість імпульсивна поведінка , як лють, переслідування і - так - вбивство.
І саме це падіння може спричинити компульсивну поведінку нижчого рівня, як-от читання їхніх твітів на 6 місяців, щоб побачити, які ознаки ви могли пропустити, або прочесати в Instagram їхнього нового партнера, щоб визначити, чи є їхні стосунки насправді серйозними чи ні.
Звичайно, ваша цікава цікавість - це нормально. Ви не робите нічого поганого, прокручуючи Instagram. Навіть ваші почуття болю - в тому числі ті, що були створені внаслідок порівняння з кимось іншим - це нормально. Але ваші мотивації та подальша поведінка мають значення.
Коли прийнятне стає недоречним?
«Переслідування в Instagram» (перегляд чиєїсь сторінки без їх відома) перетворюється наСлідування в Instagram(використання соціальних медіа для допомоги у переслідуванні), коли ви маєте намір заподіяти шкоду собі чи комусь іншому.
Хоча ми можемо (сподіваюся) всі розуміти, що побіжним поглядом на вашого колишнього або їхнього нового партнера є НБД (і далеко непереслідування з наміром вбити), є деякі способи поведінки в соціальних мережах - на зразок перерахованих вище - які переходять межу від прийнятного до невідповідного.
Тому, перш ніж знову почати вводити її ім’я у вікно пошуку, запитайте себе:Чомуя це роблю? Що підживлює моє бажання відвідати її сторінку? Як я буду використовувати інформацію, яку знайду? Чи це служить моєму зціленню - чи це заважає йому?
Тому що, хоча соціальні медіа можуть бути чудовим способом зв’язку з людьми, використовуючи йоговідключитивід вашої чи чужої повноти людяності (як, наприклад, ваш моральний кодекс чи право інших на приватність) не є механізмом подолання, який підтримує ваше здоров'я та щастя.
Мелісса Фабелло, доктор філософії, є активісткою соціальної справедливості, діяльність якої зосереджена на політиці тіла, культурі краси та харчових розладах. Слідуй за нею далі Twitter і Instagram .
