Чому ти так легко синяк

Звичайно, всі ми іноді отримуємо нерівності та синці, але, здається, деякі люди синяться, як персик при найменшому тичку. Чи надмірні синці - це лише нагадування про те, що ви любитель, або це може сигналізувати про серйозніші проблеми зі здоров'ям?

Чому такий блакитний?

Непривабливий синець може з’являтися будь-де та де б не були капіляри (крихітні кровоносні судини) під шкірою зламана або розірвана через травму - як наїзд на журнальний столик (ще раз). Хоча більшість синців, як правило, зникають протягом одного-чотирьох тижнів, вони можуть пройти етапи веселки після фірмового чорно-синього вигляду. Чи можемо ми оцінити вік синців? Спроба розробити об’єктивну техніку. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Медицина, наука та закон, 2011, листопад; 51 (3): 0025-8024. Імунні клітини називають макрофаги перетравлюють еритроцити, які потрапили в тканини, говорить Дж. Скотт Кастелер , Доктор медицини, дерматолог із Луїсвілля. Унаслідок їх пошкодження побічні продукти змінюють колір вашого синця - від чорно-синього, до зеленого, до жовтого, до коричневого. Але чому деякі люди більш схильні до ластівки, ніж інші?

Фактори, що сприяють

Вік

Найпоширеніші причини легких синців не є основною причиною тривоги. Легкі синці досить часто зустрічаються серед людей похилого віку через старіння капілярів, тоншу шкіру та пошкодження сонцем, каже Кастелер.

Пошкодження сонцем

Говорячи про це, Кастелер каже, що люди з хронічним ураженням від сонця постійно синяки в руках. Після експозиції протягом життя майже кожна частина шкіри залишається ослабленою. Насправді шкіра настільки тендітна, що навіть незначні горбки викликають витікання судин, а еритроцити не заважають їм поширюватися. Тож у вас залишаються більші синці, які заживають довше. Іншими словами, блукайте на цьому сонцезахисному кремі.

Підшкірний жир

Чим вище жир у організмі людини, тим більша ймовірність, що у них будуть синці, що може пояснити, чому жінки схильні до синців, ніж чоловіки. Вплив статі, віку, раси, етнічної приналежності та використання аспірину на симптоми кровотечі у здорових дорослих. Мауер А.Ц., Хазанов Н.А., Левенкова Н. Журнал тромбозів та гемостазу: JTH, 2011, травень. 9 (1): 1538-7836. Про синдром «легких синців» при нормальному рівні тромбоцитів. Дослідження 75 пацієнтів. Лакнер Х, Карпаткін С. Аннали внутрішньої медицини, 1975, жовтень; 83 (2): 0003-4819.

Розріджувачі крові

Те, що потрапляє в організм, також може спричинити контузію. Препарати, що розріджують кров, включаючи аспірин, деякі дієтичні добавки (риб’ячий жир та гінкго), або відсутність вітамінів В12, С, К та фолієвої кислоти також можуть перетворити когось на справжнього синяка. Хоча Кастелер каже, що вони не будуть частіше спричиняти синці, розріджувачі крові означають, що вони, як правило, будуть більшими та гіршими.

Рівень вправи

Легкі синці також поширені серед тих, хто ретельно тренується (ми говоримо про спортсменів та важкоатлетів). Ці видимі синці - це крихітні сльози на кровоносних судинах м’яза під шкірою внаслідок напруженості самої діяльності, а не лише через натикання на штангу.

Вживання алкоголю

Випивка також відіграє певну роль (і не тільки тому, що спотикання в нетверезому ступорі може спричинити певні суперечки). Дослідження показують, що алкоголь може розріджувати кров і знижувати рівень вітаміну С, необхідний для того, щоб допомогти шкірі та судинам витримати вплив. Споживання алкоголю та активація та агрегація тромбоцитів серед жінок та чоловіків: Дослідження нащадків Framingham. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Алкоголізм, клінічні та експериментальні дослідження, 2005, листопад; 29 (10): 0145-6008. Помірне споживання алкоголю та рівень вітаміну С у морських свинок та щурів. Zloch Z, Ginter E. Фізіологічні дослідження / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, січень; 44 (3): 0862-8408.

Не будь триппіном - що ти можеш зробити

Звичайно, завжди є ймовірність того, що болі в очах можуть серйозніше вказувати на проблеми зі згортанням крові або захворювання крові , вовчак, захворювання печінки, або деякі типи раку . Якщо синці особливо великі або болючі, вони тривають більше чотирьох тижнів і супроводжуються аномальними кровотечами в інших місцях (ніс, ясна тощо), може бути гарною ідеєю звернутися до лікаря. Кровотечі та синці: діагностична робота. Баллас М, Краут Е.Х. Американський сімейний лікар, 2008, травень.; 77 (8): 0002-838X. Що стосується менш серйозних проблем (більш вірогідний сценарій), ось кілька порад, як залишатися без синців.

Остудіть, потім нагрійте.

Хоча більшість синців проходять самі по собі, деякі важкі удари можуть потребувати додаткової TLC. Якщо синець стався протягом останніх 24 годин, ви все ще маєте змогу його утримати: Кастелер радить класти на нього лід, щоб уповільнити кровотік. Потім дотримуйтесь стандартного протоколу і підніміть уражену ділянку. Коли набряк зменшиться, прикладіть теплий компрес, щоб прискорити загоєння.

Поп-рецепти знеболюючих засобів.

Спробуйте ацетамінофен (тиленол), щоб зменшити біль і набряк. Тільки пам’ятайте, ні аспірину, ні ібупрофену! Вони розріджують кров, протилежне тому, що ти хочеш.

Позеленіти.

Обов’язково вживайте достатньо вітаміну К - вітаміну, що згортається! Знайдіть його в листовій зелені та інших овочах, включаючи брокколі, брюссельську капусту та капусту.

Відбілювач зубів.

Існує лише одне дослідження з цього приводу, але Кастелер каже, що перекис водню показала перспективність відбілювання заліза в еритроцитах, полегшуючи появу синців. Потрібні подальші дослідження, але до тих пір ви можете спробувати ляпати якийсь відбілювач зубів (у дослідженні розглядали 15% -ний гель карбаміду перекису водню).

вікі квентін тарантіно

Прибиратись.

Визнай це. Можливо, найпростіший спосіб залишитися без синців - це нарешті прибрати той хаос у спальні, вивести хаос із доріжок і засунути бездомні шнури, які просто просять про незграбну шишку.

Тільки остерігайтеся місцевих засобів, якими можна користуватися в Інтернеті, каже Кастелер. Майже ніщо актуальне не може дістати до ваших судин, і навіть якби це могло, це не допоможе швидше відвести кров - передбачувана логіка народних засобів, таких як оцет, петрушка та бананові кірки (наші улюблені). Ваша найкраща ставка - це заморозити його рано, і нехай ваша імунна система прийме його звідти.

Спочатку опубліковано в грудні 2011 р. Оновлено в жовтні 2015 р.