Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
& ldquo; Хочете зробити манікюр? & rdquo; моя співробітниця Кет прошепотіла над нашим роздільником кабіни, оглядаючи мій сколений білий лак. Був тихий вівторок вранці о 10:15.
& ldquo; Зараз? & rdquo; - сказав я трохи здивований.
& ldquo; Так, зараз! Тут немає менеджерів. Давайте підемо! & Rdquo;
І ми пішли, хихикаючи, хапаючи сонцезахисні окуляри та стільникові телефони - відчуваємо, як діти скорочують клас. Що так захоплювало? Я можу сказати вам, що це не було 35 хвилин, проведених у запущеному салоні під нашим офісом. Це не була перспектива свіжого лаку (незважаючи на мою потребу в ньому).
Це робило щось несподіване, спонтанне і навіть трохи сміливе. Просто на біс. Можливо, ви не подумаєте, що щось таке просте, як отримання манікюру під час роботи, - це шалене задоволення. Але хвилювання, породжене чимось несподіваним, несподіваним і легким - чим би це не було для вас - справді може дати вам поштовх.
Для мене такий манікюр відчувався як трохи блаженства під час типової втомливості звичайного тижня в офісі. І це коштувало лише 11 доларів.
Куди & rsquo; d Все найцікавіше?
Веселоце не слово, яке ми чуємо багато відзначали. Або якщо ми це зробимо, це & rsquo; насправді не так вже й багато & ldquo; весело & rdquo; зовсім. Це & rsquo; це & ldquo; весело & rdquo; колективні заходи, які ми робимо на корпоративному заході або на & ldquo; веселощі & rdquo; ми проводимо святкову вечірку з людьми, яких насправді не знаємо. Це обов’язкова забава або ілюзія веселощів. Невже так складно просто добре провести час?
що робити, коли ви спіймали свого хлопця на зраді
Як професор-дослідник Брене Браун , Доктор філософії, пише у своїй книзі бестселерівДари недосконалості, & ldquo; Критично важливою складовою щирого життя є гра & hellip; Гра є настільки важливою для нашого здоров'я та функціонування, як і відпочинок (але) проведення часу безцільної діяльності є рідкістю. Насправді для багатьох з нас це звучить як атака тривоги, яка чекає, що відбудеться. & Rdquo;
Звичайно, ми всі тут, щоб зробити свій внесок, внести сенс іпризначенняу наше життя. Гей, я - тренер із життя, і навчаю своїх клієнтів усьомупостановка цілей,вдячністьведення журналів, візуалізація та вжиття заходів. Але ти знаєш що? Ні, якщо це має значення, якщо ви не насолоджуєтеся своїм життям.
Наші зобов’язання - професійні зустрічі, класи тренувань, соціальні побачення, ранкові медитації (список можна продовжувати) - не повинні відчувати себе настільки важкими та обтяжливими. Але вони роблять багато часу. Наші жорсткі календарі та планування не залишають місця для великої безпосередності. Як і наша культура, яка винагороджуєпродуктивність праціпонад усе. (Хтось нещодавно сказав мені, що вона почувалась винною за довгу прогулянку зі своїм собакою, щоб побачити, як Центральний парк опадає листям. Що ?!Швидко! Хтось заарештує цього злочинця, насолоджуючись деревами!)
Зрозуміло, що ви зайняті. І я не кажу, що ви не повинні бути продуктивними чи пропускати свої терміни заради задоволення. Але спробувати деякі з цих випадкових, веселих ідей забирає дуже мало вашого часу та / або грошей. І ви ніколи не знаєте, це може просто повністю змінити ваш день або навіть ваш місяць. Справді, що ти маєш втратити?
Це & rsquo; дрібниці
- Спробуйте нове тренування. Покиньте вівторковий вечірній велогонний курс, який ви відвідуєте релігійно, щоб взяти пробуКрав Магаклас.
- Зателефонуйте другові. Зателефонуйте позитивному приятелю, щоб пережити кумедний спогад. 10-хвилинний дзвінок зхороший другце як приймати вітамін для душі. Робіть це, подорожуючи цілими продуктами харчування або чекаючи вашого рецепту в Walgreens. Легко!
- Стань трохи дивним. Один із моїх старих колег робив прогулянку в єгипетському стилі повз конференц-зал, коли я говорив по телефону. Мені доводилося придушувати свій сміх щоразу. Я все ще завжди впадаю в посмішку, думаючи про це.
- Прогуляйтеся. Просто вставай. Почніть ходити. Зрештою десь нове. Я обіцяю, ти знайдеш дорогу додому. Прогулянка без пункту призначення. Будьте пильні та відкриті, і ви можете знайти щось чудове, чого ви ніколи раніше не помічали.
- Йдіть до Burger King. Замовляйте піцу з пепероні. Робіть це серйозно.
- Просто танцюй. Танецьу власній вітальні. Помістіть свій улюблений плейлист Spotify і просто шикуйте кілька хвилин. Перебіг ходу був показано щоб дати вам величезний підйом настрою і навіть допомогти зняти тривогу та депресію.
- Зробіть щось творче. Без мети на увазі. Пофарбуй щось. Голосно співайте, готуючи каву. Відкрийте кулінарну книгу і готуйте все, що з’явиться на сторінці, на яку ви потрапляєте. Спробуйте будь-яку з ідей нашого тижнявиклик творчості.
- FaceTime друг —Одночасно маючи маску для обличчя. Робіть вигляд, що ви не забуваєте про маску.
- Замовте квитки на те, що ви вже мали намір . Відпочинок на вихідних із найкращим другом. Бродвейське шоу. Концерт. Очікування таке ж веселе, як і сама подія.
- Ідіть & ldquo; за покупками. & Rdquo; Зайдіть у магазин, який ви ніколи не купували, і приміряйте щось таке, чого ніколи не одягнете.
- Подивіться, скільки винограду може поміститися в роті. Зробіть ставку в 5 доларів з кимось із них.
- Пройдіться в кінотеатр. Придбайте квиток на те, що грається далі.
- Носіть те, що ніколи не носили —Наче метелик чи коктейльне плаття — лише для того, щоб забрати хімчистку.
Є мільйон речей, які ви можете зробити, нешкідливі та веселі. Навіть мозковий штурм веселих речей - це весело! Візьміть це з Брауна: & ldquo; Коли ми цінуємо холодність і контроль над наданням собі свободи розкрити пристрасні, тупий, щирий і душевний вираз того, ким ми є, ми зраджуємо собі. & Rdquo;
Це & rsquo; правда. Деякі з найщасливіших стосунків, яких я знаю, існують між людьми, які більшу частину часу успішні та врівноважені, але які діють & ldquo; дивно & rdquo; та & ldquo; дивний & rdquo; наодинці, сміючись з їхньої таємної глупоти.
Розвага вирішувати вам. Це безкоштовно, здорово і важливо. Для чого ми всі на цій планеті, якщо не отримувати задоволення від катання? Весело розважатись безпечно. А тепер займіться чимось непродуктивним! Все, що потрібно пам’ятати? Насолоджуйтесь кожною секундою.
Сьюзі Мур - оглядач тренерів життєвого циклу Greatist & rsquo; та тренер із впевненості в Нью-Йорку. Підпишіться на її безкоштовні щотижневі оздоровчі поради щодо неї веб-сайт і перевіряйте щовівторка її останню рубрику 'Без жалю'!