Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
З алкоголю не виходить багато & ldquo; 10 найкращих & rdquo; списки за те, що вони є одним ізздоровийречі, які потрібно покласти в наше тіло. Але алкоголь у всіх його поширених формах - пиво, вино, алкогольні напої - насправді має деякі несподівані переваги для здоров’яміцні серця,гостріші мізки, інестримний творчий потенціал.
Чудово, розбиймось! Правда? Ключовим для алкоголю та всіх перелічених нижче переваг є споживання в помірних кількостях. Отже, гм,не & rsquo; тбути розбитим - насолоджуватися відповідально. Занадто багато пиття може призвести досерйозні негативні наслідки для здоров'явключаючи погану роботу печінки, захворювання печінки, високий кров'яний тиск,збільшення ваги, а також зміни в здатності мозку виробляти нові клітини Помірне пиття? Вживання алкоголю суттєво зменшує нейрогенез у дорослому гіпокампі . Андерсон, М.Л., Nokia, М.С., Говіндараю, К.П. та ін. Департамент нейронауки, Університет Рутгерса / UMDNJ - Медична школа Роберта Вуда Джонсона, Піскатей, Нью-Джерсі. Неврологія 2012; 224: 202-9 ..
Видаліть пил із сошника для пляшок або штопора і готуйтеся зламати один напій на день (для жінок), а може, навіть два (для чоловіків), щоб отримати ці солодкі алкогольні переваги для здоров’я без похмілля.
Користь для здоров’я від алкоголю
1. Отримати здорове серце.
Фото: hlkljgk
Божевільний, правда? Пиво та вино мають природні антиоксиданти, звані фенолами, які допомагають захистити відхвороби серця та знижують ризик гіпертонії. Просто дотримуйтесьпомірне споживання—Кегові стенди не перекладаютьсяще здоровішесерця.
2. Освіжіть дихання перед (або під час) побачення.
Фото: -сміється
Будь-який випадок неприємного запаху з рота може бутидопоміг постріл горілки. Високий вміст алкоголю в горілці (та інших спиртах) допомагає знищити бактерії з неприємним запахом. Дві професійні поради: обов’язково виплюньте його після використання та не використовуйте лікерів із високим вмістом цукру, оскільки вони можуть з’їсти всю здорову емаль.
3. Стати генієм.
Фото: veteze.com
Гаразд, ви нас зрозуміли. Пити єбезумовноне збирається перетворювати нас на lil & rsquo; Ейнштейни, але алкоголь допомагає тримати наш мозок гострим. Етанол допомагає нейронам мозку протистояти зносу, що може призвести до хвороби Альцгеймера та деменції в подальшому житті Етанол захищає культивовані нейрони від амілоїдів- & beta; та & alpha-синуклеїн-індуковане пошкодження синапсів. Бейт, К., Вільямс, А. Департамент патології та інфекційних хвороб, Королівський ветеринарний коледж, Норт-Міммс, Герц, Великобританія. Нейрофармакологія, 2011 грудня; 61 (8): 1406-12 ..
4. Нарешті закінчіть цей роман / альбом / картину творчим розквітом.
Фото: epeigne37
як зробити зап'ястя сильним
Алкоголь насправді (справді і по-справжньому)допомагає нам бути більш креативними. Одне дослідження показало, що люди, які пили і їли під час тестування на вирішення проблем, працювали краще, ніж їхні тверезі аналоги. Дослідження було обов'язково обмеженим, і алкоголь, безумовно, може мати згубний вплив на функції мозку при надмірній плутанині. Трохи сп’яніння могло б викликати течію соків, але не вичавлюйте цілу ручку горілки в надії намалювати наступну Мона Лізу.
5. Виглядайте молодше, довше.
Фото: вексель перукар
Вживання алкоголю не відоме тим, що допомагає людям виглядати якнайкраще, але особливі антиоксиданти у вині (такі як фітохімікати та ресвератол) можуть підвищити рівень енергії табойові ознаки старіння.
6. Ми будемо жити вічно!
Фото: Ганебний .
Ну ні. Але одне дослідження показало, що вживання помірної кількості червоного винадопомогло збільшити тривалість життяіндукуючи гени довголіття. [Примітка: Це дослідження було проведено на мишах з висококонцентрованими значеннями ресвератолу, наддутого антиоксиданту, який природним чином міститься в червоному вині.]
7. Отримайте хороший холестерин (для змін).
Фото: амбра
Червоне вино - тут супергерой. Спиртні напої, і особливо вино, приписуютьсязбільшення & ldquo; добре, & rdquo; Рівень холестерину ЛПВЩ. ЛПВЩ допомагає очистити організм, виводячи ЛПНЩ, або & ldquo; погано, & rdquo; холестерину.
8. Заспокойте біль у горлі.
Фото: Пол Девід Гібсон
Не так вже й багато голосу, щоб кричати над цією стукаючою баровою музикою?Замовляйте ще одне віскі. Полоскання горла віскі в поєднанні з ложкою теплої води може полегшити біль, онімівши горло. Як і для полоскання рота, переконайтеся, що ви не проковтуєте дозу. Ми хочемо почуватись краще, а не розбиватися випадково.
9. Подолайте малярійну інфекцію!
Фото: Селія хіпі
Звичайно, малярія не є постійною проблемою для західного світу, але загальнозміцнюючий засіб (у джині та тоніках) історично використовувався для лікування малярійних інфекцій. Тонік містить хінін , алкалоїд, який також має протизапальні та знеболюючі властивості. Було розроблено набагато ефективніші рішення, але хінін (і тонізуюча вода) все одно можуть допомогти вкрапнути, перш ніж можна буде вводити належні ліки Безпека та ефективність прямої кишки порівняно з внутрішньом’язовим хініном для раннього лікування середньотяжкої малярії у дітей: рандомізоване клінічне дослідження . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Центр Мураз. BMJ (Clinical Research Edition), 6 травня 2006 р .; 332 (7549): 1055-9.
10. Відбиваємося від шлункових метеликів.
Фото: алексейклюкін
Джеррі Соломон агент
Алкоголь є великим стримувачем, змащуючи соціальні взаємодії та роблячи незручні ситуації трохи менше викликають тривогу. Вживання алкоголю може допомогти нам відчути, як ми вписуємось на вечірки, і тимчасово підвищити впевненість (див. Також: & ldquo; рідка мужність & rdquo;) & ldquo; Без алкоголю, без вечірок & rdquo;: Дослідницьке дослідження на молодих датських помірних алкоголіках. Фредеріксен, Нью-Джерсі, Бакке, С.Л., Далум, П. Департамент профілактики та документації раку, Датське ракове товариство, Данія. Скандинавський журнал громадського здоров’я, 2012, 1 жовтня. Однак зворотна сторона полягає в тому, що вживання алкоголю як соціальної милиці може призвести до довгострокових проблем з фізичним та психічним здоров’ям. Подібно до того, як відкрити наш творчий потенціал, важливо обмежити споживання алкоголю рекомендованими середніми показниками, метою яких є придушення цих метеликів на шлунку без склянки в руці.
11. Стиль випередити застуду.
Фото: Watchcaddy
Сезон холодів швидко наближається, тому починайте пити (в міру). Два дослідження показали, що вживання алкоголю було в змозі опосередковують ризик застуди . (На жаль, жодні дослідження не свідчать про те, що питипоки хворієнасправді допоможе.) Одне дослідження показало, що споживачі алкоголю в середньому мають вищу стійкість до застуди, в той час як інше з Іспанії виявило, що люди, які випивали від восьми до 14 склянок вина - особливо червоного - пов’язані з 60-відсотковим ризиком розвитку холодний.