Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Одна з найскладніших речей у поїздці Палео відмовляється від цих ситних зерен. А взимку від однієї думки вийти з дому, не маючи спочатку гарячої миски вівсянки, деякі з нас починають замислюватися про сплячку. Але перед тим, як назавжди залізти назад у ліжко, знайте, що ситний ранковий сніданок Палео все ще на столі. Вівсянка все ще може існувати у вашому житті & hellip; навітьбезовес.
Це може звучати як магія, але повірте нам, це не стосується посипання казкового пилу у вашу миску. Існує кілька різних варіантів вівсяних пластівців Paleo, які дозволять зберегти цю ситну миску частиною вашого ранку, і всі вони - надзвичайно смачні.
1. 3-шарове малинове мигдальне масло & ldquo; Овес & rdquo;
Врешті-решт, є місце в нічному вівсі для людей Палео. Запаковане насінням чіа, кокосовим горіхом, мигдальним маслом та свіжою малиною.
2. Яблучна вівсяна крупа без кориці з корицею
Хочете розпочати свій ранок із сніданку, який на смак нагадує яблучний пиріг мами? Все, що вам потрібно, це кухонний комбайн або заглибний блендер, щоб зробити цю вівсяну кашу з корицею з яблук. Додайте трохи кеш'ю для додаткового хрускоту та підсолоджуйте скибочками банана та фініками. Ви & rsquo; почуватиметесь сповненими любові & hellip; не переповнений зернами.
Даніель Спенсер чиста вартість
3. Сніданок Солодкий Потат-Овес
Коли життя дарує вам солодку картоплю, зробіть & hellip; вівсянка! Виявляється, це одна з найсолодших і найсмачніших форм нашого улюбленого маленького бульби. & Ldquo; потат-овес & rdquo; основа стає ще солодшою, якщо її посипати бананами, фініками та кулькою (або п’ятьма) сирого мигдалевого масла.
4. Горіхи та насіння протягом ночі N & rsquo; вівсянка
Якщо ваш раціон нагадує голодну білку напередодні зими, це ідеальна вівсяна вівсяна каша на ніч. Мигдаль, волоські горіхи, насіння льону та гарбузове насіння дозволяють розпочати свій день із усього білка.
5. 3-хвилинна кінцева палео-каша для сніданку
Не можете знайти вранці п’ять хвилин, щоб разом поснідати? Ми отримали хороші новини - ви можете прокинутися; збийте цю просту, теплу, горіхову кашу; і ще встигнути почистити зуби. Ви в основному не маєте виправдання, щоб не кинути цю миску з кокосовим льоном на виході з дверей.
6. Теплий пудинг Чай Чіа
Цей пудинг - це все, що ми хочемо вранці - в одній мисці. Цей надзвичайно простий рецепт поєднує насіння чіа, мигдальне молоко, ваніль та чай, щоб дати вам відчуття випити улюблений пряний напій & hellip; ложкою.
7. Бананові та вершкові вівсяні пластівці
Наповнене солодким бананом, теплою корицею, морською сіллю та м’яким кокосовим маслом, це вершкове солодке частування на смак більше нагадує пудинг, ніж кашу. Найкраща частина? Ви можете збити його на сніданок (або десерт) всього за кілька хвилин.
8. Кокосова полунична каша Чіа
Більшість вівсяних пластівців на смак набагато кращі, ніж здаються. Але відійдіть убік, коричнева, грудка, каша - ось каша, яка отримує А + за смаком та смаком. Підсолоджена полуницею та кокосовим горіхом, ця досить рожева вівсяна каша повертає сексуальність до столу для сніданку.
9. Здоровий чорничний сніданок
Чорниця і масло кешью, запечені в теплий, каламутний кришиться? Добре, значить, це не зовсім каша. Називайте це як завгодно - ця страва є основним палео-марантом.
10. Пряникова каша без зерна
Не потрібно бути груднем, щоб вирвати пряники. Смакуйте цю горіхову кашу корицею, мускатним горіхом та імбиром та підсолоджуйте кленовим сиропом - адже ви можете! Ця вівсяна альтернатива настільки хороша, що Санта може навіть піти на Палео.
11. Зерновий сніданок з морквяного торта
Хто каже, що не можна їсти торт на сніданок? Нехай вас не обдурює той факт, що ця страва на смак нагадує десерт - підлі кабачки із спагетті та морква тут дають здорову дозу овочів у кожній мисці.
12. Беззернова пікантна каша
Не думайте, що ми забули б про пікантну вівсянку. Ця вершкова каша з цвітної капусти робить ситну та ароматну їжу в будь-який час доби. На довершення, зверніться до HAM на пікантне песто та хрусткі кедрові горіхи.
Хочу більше? Ідеї сніданку з низьким вмістом вуглеводів для ранок без зерна
