Список покупок Paleo для початківців (отже, ви не спокушаєтесь купувати хліб)

Вам може сподобатися

9 палео-затверджених продуктів, які роблять нас щасливими, ми насправді не печерні люди

Тож ви вперше спробуєте всю цю дієту Палео. Останнє, що вам потрібно, це ступити ногою до продуктового магазину, не знаючи, що купити. Якщо з’явиться розчарування, буде проходити і хліб. Тоді ваші (продуктові візки) колеса крутяться. Залишайтеся спокійними та підготовленими, взявши з собою цей список покупок Paleo наступного разу, коли вирушите до магазину. Це нівсеу затвердженому Палео списку, але це ідеальний початок цього способу харчування з високим вмістом білків, низьким вмістом вуглеводів та нездоровою їжею.

він розбив моє серце

У партнерстві з Applegate

Ви будете їсти * багато * білка.

• Курка . BFF палео-ера.
• Яйця . Так. Багато. Яйця.
• Риба . Насправді всі морепродукти.
• Свинина . Просто почекайте, поки не спробуєте витягнуту свинину з палео
• червоне мясо . Особливо Applegate Organics & circledR; Великий органічний яловичий хот-дог .
• Туреччина . Не плутати з бутербродами з індичкою.
• Куряча ковбаса . Необхідність сніданку.

Купуйте ті, які ви дійсно збираєтесь з’їсти (в’яла зелень - найгірша).

• Кабачки з жолудів . Найкраще насолоджуватися дощиком меду.
• Буряк
• солодкі перці
• Брокколі
• брюсельська капуста . Спалах новин: Вони чудово поєднуються з беконом.
• Кабачок з Butternut
• Капуста . Не натискайте на це & rsquo; поки ви не спробуєте.
• Морква
• Цвітна капуста
• Селера
• Огірок
• Гриби
• Листова зелень
• Цибуля
• Кабачки для спагетті
• Солодка картопля . Суудлз, хтось?
• Кабачки . І зоодл, так.

Ми любимо розглядати це як природні десерти.

• Яблука
• Авокадо . Запасати.
• Банани
• Ягоди
• Канталупа
• Дати . Додайте трохи мигдального масла для солодкого частування.
• Виноград . Заморозьте їх для перекусу після обіду.
• Лимони
• Манго
• Груші
• Ананаси
• Помідори
• Кавун

Горіхи (і насіння) приносять найкращі 3 години. закуска.

• Мигдаль
• Бразильські горіхи
• Кешью
• Фундук
• Гарбузове насіння
• Насіння
• Волоські горіхи

Вино в списку немає, але якщо ви запитаєте нас, воно не * повністю * заборонено.

• Кава
• Кокосова вода
• Клубна сода
• Комбуча
• & NegativeMediumSpace; Газована вода
• Чай

Яким був би цей світ без горіхових масел і кокосового горіха?

• Мигдальне масло
• Кокосове молоко
• Кокосове масло
• Топлене масло
• Оливкова олія

Кілька основних продуктів, які додають трохи смаку.

• Кокосові амінокислоти . На смак соєвий соус.
• Мед
• Гострий соус . Робить все краще.
• кленовий сироп . Для млинців Палео.

Хочу більше?
Заправка для салатів «Палео»: 9 рецептів, які роблять найкращі салати «Палео»
Палео вівсяна каша: 12 беззернових палео-сніданків, які так само ситні
Палео-десерти, в яких використовуються лише 3 інгредієнти