Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Поки є тони нібито користь для здоров'я від їжі, як наші доісторичні предки , Варіанти рецептів можуть бути обмеженими (підніміть руку, якщо вам набридло покладатися на варіанти тієї ж страви з курки та овочів на грилі). Ось декілька простих і креативних способів зменшити споживання білка Палео меленою індичкою. І так, навіть піца є в меню.
1. Азіатська мелена індичка та рисові миски з кольорової капусти брокколі
Наповнення? Перевірте. Швидко і легко зробити? Перевірте. Неймовірно смачно? Перевірте. Ці мисні фаршировані індички, брокколі та капустяно-рисові миски - ідеальна вечеря Палео. Це все може бути зроблено в одній сковороді і займає лише хвилини, щоб збити, не кажучи вже про те, що на смак він набагато кращий (і свіжіший), ніж винос. Тільки не забудьте пропустити Шрірачу і замість цього використовуйте азіатську пасту чилі, щоб зберегти цей рецепт на 100 відсотків Палео.
2. Гамбургери без індички без бундрів
Який огляд палецької індички був би повним без рецепту бургеру? Ці бургундські бургери з індички є простими, ароматними та наповненими овочами. Приправи, соус з авокадо та кабачки на грилі - ось що робить цей бургер повним нокаутом. Навіть ваші друзі, які не належать до Палео, будуть запитувати вас про цей рецепт.
3. Палео-грецькі фаршировані кабачкові човни
Що робити, коли ви жадаєте грецької їжі, але не можете вкластись у жирний гіроскоп? Не шукайте далі, ніж ці фаршировані кабачкові човни, щоб отримати своє середземноморське виправлення. Незалежно від того, готуєте ви для екіпажу чи їдете в одиночку, ці фаршировані цукками з індички та помідорами ідеальне блюдо і їх можуть приготувати домашні кухарі будь-якого рівня кваліфікації.
поради щодо того, як бути цукеркою
4. Індичка та літній овочевий суп
Цей рецепт доводить, що для приготування супу немає неправильної пори року. Цей Палео наповнений свіжими овочами та нежирним білком завдяки нашій добрій подрузі індичці. Він легкий і ситний одночасно, що робить його ідеальною самостійною їжею або гарніром.
перестаньте писати йому повідомлення, щоб привернути його увагу
5. Томатний базилік з індички М’ясний рулет
Ніщо не говорить про комфорт, як хороший рулет. Класичне та ситне блюдо можна легко зробити Палео, і цей м’ясний рулет може навіть мати смак кращий, ніж той, що був у вас під час зростання. Ключовим для цього рецепту є використання свіжого базиліка, а не сушеного, що (довіряйте нам) має велике значення.
6. Солодкий картопляний хеш із брюссельською капустою, яблуком та індичкою
Коли ви їдете на Палео, вам доведеться кинути свій ранковий тост, пропустити сир на своєму омлеті і * задихатися * взяти каву без молока. Що й казати, тим з нас, хто прагне ситного сніданку, може бути важко завжди отримувати те, що нам потрібно. Але не бійтеся, у цьому хеші є все, що ви можете побажати, і багато іншого. Цей рецепт, запакований солодкою картоплею, яйцями, індичкою та навіть брюссельською капустою, стане вашим новим прийомом на Палео.
7. Котлети з тайської індички
Woah woah woah & hellip; рецепт котлети, який не & rsquo; t італійський ?! Так, ви чули це правильно. Ці м’ясні фрикадельки з індички, натхненні тайською мовою, містять багато смаку і повністю вражають ваш світ. Подавайте & rsquo; їх над локшиною з кабачків для ідеального блюда палео-азіатського ф’южн.
8. Солодкий картопляний моль Туреччина Чилі
Подивіться на свою гру з індичкою чилі з невеликим мексиканським чуттям. Цей рецепт поєднує в собі багато наших найулюбленіших інгредієнтів: солодку картоплю, халапеньо та так, навіть мигдальне масло, щоб створити вбивцю на класиці. Навіть соус з крота можна зробити досить просто, що робить цей справжній мексиканський удар ще простішим у досягненні.
9. Низьковуглеводний індичий тако
Говорячи про мексиканську їжу, давайте ~ taco ~ обговоримо ще кілька варіантів палео для наркоманів техасько-мексиканської кухні. Виявляється, ви можете зробити справжнє хороше тако, навіть коли * задихаєтесь * відкидаєте коржик. Це ідеальна їжа, яку можна приготувати, коли ця тяга Чипотла потрапляє. Використовуючи палео-сальсу, мелену індичку, овочі з фахіти та великі листя салату замість тортилії, ви отримаєте кілька корисних тако, які смакують настільки ж гарні, як замовлення бурріто.
яке ефірне масло добре при псоріазі
10. Рулет з яєць індички в мисці
Коли ви відчуваєте, що ваш план їжі Paleo - це лише один салат за іншим, це ідеальне рішення для більш значної закуски. Хоча ми всі любимо хрустку, смажену користь яєчного рулету, їх жирна начинка може розлютити наші кишки. Введіть палео-рулет з яєць у миску: вся пікантна смачність яєчного рулету мінус неприємності з доданою (білковою) перевагою нежирної індички.
11. Смажений болгарський перець Палео
Фарширований перець - це завжди хіт, і саме тому ми любимо & rsquo; em. Цей палео-рецепт містить перець, наповнений до кінця кабачками та меленою індичкою, що робить їх ситним доповненням до будь-якої їжі.
12. 30-хвилинні миски з тайської базилікової індички
Погодьмося: знайти рецепт приготування їжі Палео, який насправді насичує вас до обіду, може бути трохи важко. Ідеально підходять для приготованих обідів або легкої вечері, ці тайські миски з індичкою з базиліком можна приготувати лише за 30 хвилин, і вони не розчарують у відділі смаку.
13. Піца з цвітною капустою з веганським песто кеш'ю, Туреччина та овочі
Один погляд на заголовок цього рецепту може змусити людей, що проживають у Палео, зробити величезне обертання очей. & ldquo; Піца з цвітної капусти не має нічого на жирному скибочці в 99 центів, & rdquo; & hellip; так, так, ми це розуміємо. Але не збивайте його, перш ніж спробувати цю палео-тонку коричку. Завантажений свіжими овочами та пікантними шматочками індички, цей ідеально хрусткий палео пиріг, безсумнівно, задовольнить навіть найбільших пуристів піци.
