Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Прищі відстійні
Допис, яким поділилися Медичний середній (@medicalmedium) 6 квітня 2018 року о 7:22 за тихоокеанським часом
Кожен, хто бореться з акне, незалежно від того, чи то хворобливі кістозні захворювання чи просто випадкові висипання, знають, як вони можуть вбити ваш настрій і кинути хмару навіть у найяскравіший день. Це може бути пригніченим, коли ви перепробували всі доступні засоби — від безрецептурних тоніків і масок до рецептурних кремів від прищів — і ваша шкіра все ще не чиста. Дивлячись у дзеркало, ви не бачите себе, ви бачите лише свої прищі. Шукаючи рішення, ви, напевно, читали, що те, що ви їсте та п’єте, може бути фактором виникнення прищів. Вважається, що причиною цього є жирна та солодка їжа. Але чого ви, можливо, не знаєте, так це те, що є також продукти та напої, які, як було показано, зменшують появу прищів. Одним з таких корисних суперпродуктів є зелений чай. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як це може допомогти на вашому шляху до очищення шкіри без прищів.
Зелений чай: більше, ніж просто смачний напій
Допис, яким поділилися Encha Organic Matcha (@myencha) 10 квітня 2018 року о 12:02 PDT
Можливо, у вас зараз у шафі лежить зелений чай, а може, ви пили його разом із їжею в азіатському ресторані. Ви, напевно, не здогадувалися, що цей легкий, приємний напій володіє властивостями для боротьби з акне серед безлічі інших переваг для здоров’я. Протягом століть зелений чай використовувався у східних традиціях як усе: від улюбленого повсякденного напою до еліксиру краси та лікувального лікування. На Заході дослідження починають показувати, що для здорової репутації зеленого чаю є вагомі причини. Виявилося, що вживання зеленого чаю може допомогти у всьому, від втрати ваги до серцево-судинних захворювань, а також від шкірних захворювань, як-от акне. Оскільки одним з інших факторів, що сприяють виникненню прищів, особливо кістозних, є стрес, бонусом є те, що розслаблення за чашкою зеленого чаю також є заспокійливим заняттям. Тож, розкриваючи науку, яка лежить в основі цих численних переваг чаю, давайте пам’ятати про слова Чіама Потока: «Приходьте, давайте вип’ємо чаю і продовжуємо говорити про щасливі речі».
r&b пісні про біль
Боротися з прищами на двох фронтах
Однією з чудових переваг зеленого чаю для лікування акне є те, що він універсальний. Ви можете отримати користь від прищів не тільки від чаю, але і від зовнішнього застосування. Заварений зелений чай і чайні пакетики можна наносити безпосередньо на шкіру, щоб заспокоїти кістозні або інші акне, зменшити почервоніння та звужувати пори. Ви також можете купити або зробити різноманітні тоніки, креми та маски, які містять зелений чай і призначені для лікування прищів. Перевірте етикетки продуктів від прищів на наявність екстрактів зеленого чаю, коли ви перебуваєте в магазині по догляду за шкірою у вашому місцевому магазині, або подивіться в Інтернеті, щоб знайти рецепти домашніх кремів від прищів із зеленим чаєм та інших засобів для лікування. Щоб точно знати, як ці продукти діють, щоб позбутися від прищів, а також про внутрішні переваги зеленого чаю, коли ви його п’єте, подивіться нижче, щоб дізнатися про п’ять основних переваг зеленого чаю для боротьби з акне:
Номер один: зелений чай балансує гормони, що відповідають за акне
Допис, яким поділилися RodanFields_Lewis (@rodanfields_lewis) 10 квітня 2018 року о 12:18 PDT
Багато людей з акне знають, що гормони відіграють велику роль у частоті та тяжкості прищів. Особливо, здається, при кістозних акне. Ось чому прищі часто з’являються в підлітковому віці, коли гормони статевого дозрівання виходять з ладу. Це також пояснює, чому так багато людей виявляють, що їхні прищі стають все краще і гірше протягом місячного циклу. Гормони, як правило, слідують тому самому циклу, при цьому рівні підвищуються і знижуються протягом місяця. Зелений чай допомагає збалансувати гормони, що викликають прищі, такі як тестостерон. Вживання зеленого чаю збільшує кількість молекул у вашому тілі, які зв’язуються з цими гормонами, роблячи їх неактивними. Менше активних гормонів означає менше гормональних прищів і чистіша шкіра. Навіть краще, зниження рівня цих гормонів також знижує ризик деяких видів раку, тому ви будете виглядати краще і жити більш здоровим життям.
Номер два: зелений чай зменшує запалення
Допис, яким поділилися Біруен / Ocha no Birouen (@greentea_birouen) 11 квітня 2018 року о 6:29 ранку PDT
Запалення — це термін, який останнім часом привертає велику увагу. Це імунна реакція, яка призводить до спека, почервоніння та набряку різних частин тіла, і це може викликати багато проблем зі здоров’ям, коли воно виходить з-під контролю. Спека, почервоніння та набряк дуже схожі на прищі, чи не так? Дослідження показали, що у людей з акне часто спостерігається підвищений рівень запалення. Одним з ефективних методів зменшення запалення є антиоксиданти — сполуки, що містяться в багатьох продуктах харчування, які борються із запаленням на клітинному рівні. Зелений чай містить дуже багато антиоксидантів, особливо дуже потужного антиоксиданту EGCG. Було доведено, що він до 100 разів сильніший за вітаміни С і Е, і завдяки йому випити лише півсклянки зеленого чаю рівносильно з’їданню кількох шматочків свіжих фруктів. Таким чином, вживання зеленого чаю є одним із найпростіших та найефективніших способів боротьби із запаленням за допомогою високої дози антиоксидантів, а також результатів боротьби з акне. На додаток до допомоги при акне, антиоксиданти зеленого чаю мають ряд інших здорових побічних ефектів, включаючи захист від серцево-судинних захворювань і раку. Використання продуктів із зеленим чаєм безпосередньо на шкірі може мати заспокійливу дію на почервоніння та запалення самих акне.
Третє: зелений чай усуває олію, що викликає прищі
Жирна шкіра - це боротьба для багатьох людей з прищами. Занадто багато олії може закупорити пори і посилити висипання вугрів, а також зробити ваше обличчя блискучим більш болем. Але багато інгредієнтів звичайних масок, кремів і тоніків є жорсткими і занадто сушать шкіру, що також може погіршити прищі. Важко знайти золоту середину, але зелений чай може допомогти. Шкірне сало – це шкірне масло, яке, хоча й корисно в правильних кількостях, може викликати прищі, коли організм виробляє занадто багато. Однією з причин надмірного вироблення шкірного сала є високий рівень гормонів. Як зазначалося раніше, зелений чай може зменшити дію цих гормонів, а отже, вироблення шкірного сала та прищів. Переваги зеленого чаю для очищення від прищів завдяки зменшенню жирності можуть піти ще далі. Менш жирна шкіра означає, що вам потрібно буде використовувати менше косметики та хімікатів, щоб приховати або видалити цю олію, тому на вашій шкірі буде менше речей, які потенційно можуть викликати ще більше прищів. Крім того, підготуватися вранці буде набагато легше!
Номер чотири: зелений чай регулює рівень цукру в крові
Коли люди думають про рівень цукру в крові, розум зазвичай переходить до таких станів, як діабет, або думки про дієту та втрату ваги. Прищі – це не те, що здається пов’язаним. Але чим більше ви дізнаєтеся про те, як працює тіло, тим більше ви усвідомлюєте, що все пов’язане з усім іншим. І це включає ваші прищі та рівень цукру в крові. Виявляється, що люди з акне мають тенденцію до інсулінорезистентності. Це означає, що їх організм не поглинає і не використовує цукор ефективно, тому він накопичується в крові, викликаючи високий рівень цукру в крові. На додаток до таких великих речей, як цукровий діабет 2 типу, інсулінорезистентність також може сприяти підвищенню вироблення шкірного сала в шкірі і посиленню запалення — речі, які ми вже дізналися, можуть призвести до закупорки пір і збільшення кількості прищів. Зелений чай, як ми зазначали вище, допомагає з кожним із цих симптомів інсулінорезистентності окремо. Але це не єдиний спосіб, яким він допомагає хворим на прищі. У багатьох дослідженнях було показано, що компоненти зеленого чаю, включаючи суперантиоксидант EGCG, знижують резистентність до інсуліну у людей, які його вживають. Це ще одна вагома причина для людей з акне налити ще одну чашку чаю!
Номер п'ятий: зелений чай усуває пошкодження від сонця
Юліус Тенно вікіДопис, яким поділилися Хезер Світанок (@wildwood_heather) 11 квітня 2018 року о 6:25 ранку за тихоокеанським часом
Сонячне світло, хоча і може дати вам гарну засмагу, при цьому завдає значної шкоди вашій шкірі. Ось чому дерматологи рекомендують завжди носити сонцезахисний крем, особливо на обличчі. Але більшість з нас обходилися без нього в минулому і, ймовірно, зроблять це знову в майбутньому. Це означає, що ми всі маємо боротися з пошкодженням від сонця, і ця шкода може сприяти виникненню прищів на додаток до більш серйозних проблем, таких як рак шкіри. Поліфеноли в зеленому чаї насправді можуть відновити ДНК, яка була пошкоджена УФ (сонцем). Це дуже вражаюче! Він також стимулює вашу імунну систему, так що клітини, пошкоджені занадто сильно, щоб їх можна було відновити, можна видалити, перш ніж вони можуть мутувати у щось потенційно небезпечне. Зміцнення імунної системи також є гарною новиною для тих, хто страждає на акне, оскільки ваше тіло також зможе краще захищати від бактерій, що викликають прищі, у ваших порах. Це не привід пропускати сонцезахисний крем. Крім уникнення прямих сонячних променів, носіння крему з високим SPF є найкращим захистом від раку шкіри та інших захворювань. Вживання зеленого чаю не може скасувати всю шкоду, завдану ультрафіолетовими променями, але це може допомогти надолужити час, коли ви забудькуваті.
Бонус: зволоження, щоб утопити прищі
Допис, яким поділилися Ліло Аск-Генріксен (@honeyandroots) 11 квітня 2018 року о 6:41 за тихоокеанським стандартним часом
Це п’ять основних причин додати зелений чай у свій арсенал боротьби з акне. Але якщо ви не до кінця переконані або просто бажаєте трохи додаткової глазурі на торті, ми можемо додати до списку ще одну річ: регулярно вживаючи зелений чай, ви забезпечите своє тіло належним чином зволожений. Хороше зволоження необхідне для здоров’я вашої шкіри, а також решти тіла. І чим здоровіше ваша шкіра, тим менше ймовірність появи прищів. Наші тіла приблизно на 60% складаються з води — вона становить більше половини нас! Це означає, що це життєво важлива частина нашого життя, і ми повинні переконатися, що баланс підтримується, поповнюючи воду, яку ми втрачаємо. Чому б не підтримувати цей баланс водночас із застосуванням зеленого чаю, як для боротьби з прищами, так і для здорового тіла в цілому? Це чудова безпрограшна ситуація.
Поради та рекомендації щодо зеленого чаю
Допис, яким поділилися Victoria Road Chai Co. (@victoriaroadchaico) 11 квітня 2018 року о 6:35 ранку за тихоокеанським часом
Отже, тепер ви знаєте досить багато про те, чому використовувати зелений чай для лікування прищів, давайте заглибимося в те, як. Зібрати коробку зеленого чаю в пакетиках у місцевому продуктовому магазині та час від часу заварювати чашку — це хороший початок, але це не дасть вам найкращих результатів у боротьбі з акне. Перше зауваження полягає в тому, що, коли справа доходить до елементів, які впливають на прищі, не всі зелені чаї однакові. Чай, який ви знайдете в картонних коробках у продуктовому магазині, далекий від свіжості, завдяки віку та упаковці, і це впливає на рівень антиоксидантів, а також на смак. Якщо ви хочете, щоб зелений чай мав повну боротьбу з акне (і вам не пощастило жити в Японії), спробуйте заглянути в магазин здорового харчування або спеціалізований чайний магазин. Шукайте зелений чай, упакований у пакети з фольги, які зберігають свіжість та якість. І якщо ви можете, знайдіть чай, який був зібраний і упакований останнім часом. Наступне питання – підготовка. Чим довше ви заварюєте зелений чай і чим гарячішу воду ви використовуєте, тим вищий рівень EGCG та інших антиоксидантів ви отримаєте. Це чудово для ваших прищів, але якщо ви зайдете занадто далеко, це буде не так приємно для ваших смакових рецепторів, оскільки чай буде міцним і гірким. Для гарного балансу використовуйте воду, яка трохи нижче кипіння, і заваріть чай протягом 2-3 хвилин (або дотримуйтесь інструкцій на упаковці для того, який чай ви купуєте). Ви можете налаштувати відповідно до ваших особистих уподобань. Пам’ятайте: ви не отримаєте жодної з переваг, якщо він недостатньо смачний, щоб ви могли його випити! Якщо говорити про пиття, то про яку кількість зеленого чаю ми говоримо, щоб помітно зменшити висипання прищів? Очевидно, що результати будуть відрізнятися в залежності від типу чаю та особи, яка його п’є, але гарне місце для початку – це чашка або дві на день. Якщо через деякий час ви не помітите ніяких змін, спробуйте збільшити споживання. Але слово до мудрих: зелений чай містить кофеїн (хоча і менше, ніж кава чи чорний чай), тому, ймовірно, не варто пити його занадто пізно вдень. Чудовий спосіб отримати дві чашки на день — зробити це вашим улюбленим напоєм під час сніданку та обіду — можливо, гарячим вранці і холодним вдень, щоб змішати його. Вживання його з їжею також допоможе людям, у яких може виникнути нудота, якщо пити зелений чай на голодний шлунок.
Зовні
фото кешіДопис, яким поділилися Джулі Деніел (@pdxretrovegan) 31 березня 2018 року о 17:06 PDT
Коли справа доходить до використання зеленого чаю для зовнішнього лікування шкіри, є десятки безрецептурних продуктів від прищів, які ви можете купити в магазинах та в Інтернеті, які містять його. Якщо ви хочете вибрати більш натуральний продукт, який можна зробити своїми руками, спробуйте один із наведених нижче рецептів зеленого чаю або виконайте швидкий пошук в Інтернеті, щоб знайти більше ідей. Для маски із зеленого чаю: розріжте пару використаних чайних пакетиків або скористайтеся вмістом ситечка, якщо ви використовуєте листовий чай. Змішайте вологе листя чаю з невеликою кількістю меду і лимонного соку, щоб утворити пасту (і підвищити ефективність боротьби з акне), і нанесіть її на чисту шкіру, зосереджуючись на Т-зоні або ділянках кістозних прищів. Розслабтеся протягом 5-10 хвилин, а потім змийте теплою водою. Ваша шкіра стане гладкою та свіжою! Тонік для обличчя із зеленим чаєм: заваріть надзвичайно міцний чай, використовуючи окріп і давши йому настоятися принаймні 5-10 хвилин — оскільки ми не турбуємося про смак, ми можемо досягти максимальної екстракції антиоксидантів. Цей ніжний тонік можна використовувати вранці та ввечері після очищення обличчя, щоб скоротити пори та зменшити жирність, що викликає прищі. Все зайве слід зберігати в холодильнику для свіжості. Ви можете поекспериментувати з додаванням інших інгредієнтів для боротьби з акне до цих рецептів або додати зелений чай до маски, тоніка чи очищувача, які вам вже подобаються. Є нескінченні можливості, тому коригуйте за потребою, доки не знайдете ті, які найкраще вам підходять.
Поставте чайник!
Знайти правильний #чайник зі мною може буквально цілий день... #white #modstyle #shoppingismycardio
Допис, яким поділилися Лінн Решиньо (@lynnrescigno) 8 квітня 2018 року о 17:01 PDT
З перевагами, які варіюються від зменшення запалення і вироблення олії до збалансованого гормонального фону, кращого рівня цукру в крові та відновлення пошкоджень від ультрафіолету, зелений чай є потужним засобом у боротьбі з акне, незалежно від того, чи маєте ви справу з підлітковими, дорослими чи кістозними захворюваннями. Як бонус, це також покращить здоров’я в процесі. Незалежно від того, чи використовуєте ви пакетики, листовий чай чи порошок матча, чи п’єте ви його чи додаєте його до масок і кремів, це один суперпродукт, який можна вживати щодня, як всередині, так і зовні. Гарячий чи холодний, ароматизований чи простий, є чашка смачного зеленого чаю, яка підійде кожному. Так чого ж ви чекаєте? Настав час заварюватися.
