Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Що ви отримуєте, коли наповнюєте баночок для каменів інгредієнтами, які & ldquo; готують & rdquo; за ніч? Ви здогадалися: овес на ніч. За допомогою цих простих, портативних рецептів ви можете насолодитись ситним сніданком, який настільки ж смачний, як і гарний на погляд. Посипані (і переповнені) фруктами, суперпродуктами, горіховим маслом та вівсом (duh), ці рецепти вимагають не більше шести інгредієнтів, одного сну та однієї ложки, щоб викопати. Якщо ви & rsquo; ніколи не відчували блаженства від сніданку, це все.
1. Мигдальне масло та желе на ніч Овес
Спрямуйте свою внутрішню дитину і зачерпніть величезну ложку вершкового мигдалевого масла і солодкої свіжої полуниці прямо в рот. Це буде на смак так само, як PB&J, котрий ваша мама збирала до вашої ланч-боксу, але діти за столом насправді заздрять цій версії. 1 столова ложка кленового сиропу 1 столова ложка мигдального масла 1/2 склянки мигдалевого молока 5 свіжої полуниці 1/2 склянки граноли 1/2 чашка прокату вівса
2. Вівсяне печиво на ніч Овес
Ми твердо вирішили зробити десерт на сніданок річчю, і цей рецепт серйозно допомагає нашій справі. Завдяки кориці, кленовому сиропу та вівсу ви & rsquo; забудете, що будете снідати, а не вівсяне печиво, яке ви використовували для приготування їжі S.O. (я знаю, на початку ваших стосунків) .1 столова ложка кленового сиропу1 чайна ложка кориці1 / 4 склянки мигдального молока1 / 4 склянки грецького йогурту2 столові ложки мигдального масла1 / 2 склянки вівсяного вівса
3. Шоколад з арахісовим маслом Овес на ніч
Поєднання арахісового масла і шоколаду є відповіддю на всі життєві проблеми. Цей рецепт - це, в основному, затишок у банці - а може, це просто тому, що це трохи нагадує чашки Різа, які ми звикли розчавлювати після сумного фільму або розриву. 1 чайна ложка меду 1 столова ложка порошку какао 2 чайні ложки насіння чіа 2 чайні ложки какао перо 2 столові ложки арахісового масла 1 склянка мигдалевого молока 1/2 склянки вівсяного вівса
4. Піна Колада Овес на ніч
Жадаєте коктейлю, перш за все в ранковій поїздці до тропіків, але вже використовували всі дні відпочинку? Принаймні, ви можете надіслати туди свої смакові рецептори, приготувавши цей важкий для ананасів овес на ніч, який переконає вас у тому, що ви попиваєте піна-коладу & hellip; і потрапляння під дощ. 2 чайні ложки насіння чіа 2 чайні ложки кленового сиропу 2 столові ложки грецького йогурту 1/4 склянки подрібненого свіжого ананаса 2 столові ложки подрібненого кокосового горіха, несолодкого 1/2 склянки кокосового молока 1/2 склянки вівсяного вівса
5. Чорничний кокосовий овес Овес на ніч
Іноді під час сніданку потрібно зберегти його класичним. Цей рецепт робить саме це, поєднуючи інгредієнти, які ви раніше додавали до своєї стандартної вівсяної каші & hellip; але це було тоді, коли ви витратили час на його приготування, перш ніж готуватися до роботи, і це було просто безглуздо. 1-2 чайні ложки кленового сиропу2 чайні ложки насіння чіа1 / 2 склянки кокосового молока1 / 4 склянки чорниці2 столові ложки подрібненого кокосового горіха, несолодкого1 / 2 склянки вівсяного вівса
Хочу більше?
Здорове нежирне молоко: 7 марок, які мають смак
Палео вівсяна каша: 12 таких же ситних сніданків без зерна палео
