Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Скільки разів ми чуємо & ldquo; сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, & rdquo; все ще може бути важко прийняти пораду близько до серця, коли включаються будильники та години пік. Ось чому ми спробуємо майже все, щоб полегшити ранку, включаючи ці сніданки. Хороші новини - вони набагато кращі за панель живлення, і час підготовки серйозно мінімальний.
Ви можете приготувати їх напередодні ввечері та розігріти порції протягом тижня, або покласти їх у духовку, поки будете готуватися до дня. У будь-якому випадку, вони мають надзвичайно низький рівень обслуговування, достатній для задоволення протягом ранку. Ми знаємо, що робимо на цьому тижні.
1. Палео Полуничний кокосовий сніданок
Якщо ви зробили Whole30 або просто трохи не пішли без зерна, ви точно оціните цю підроблену страву. На смак і схожий на вівсянку, але насправді виготовляється із кокосової стружки, волоських горіхів, насіння чіа, яєць та бананів. Змішування в полуниці надає їй трохи більше солодкості, і вони & rsquo; такі соковиті, коли виходять з духовки.
тату Даніелла Пінеда
2. Піца для сніданків на сковороді
Піца для сніданку зазвичай означає холодну скибочку з напередодні ввечері, але цей геніальний рецепт перетворює яйця в скоринку перед додаванням сиру, шпинату та ковбаси на сніданок. Ви готуєте його на листовій сковороді, щоб він вийшов тонким, як пиріг. Чесно кажучи, ми не можемо повірити, що раніше не думали про це.
3. Вівсяна каша з арахісового масла
Ми любимо рецепти вівса на ніч, але ця запечена версія набагато краща, коли вона холодна. Смак теплого вівса шалено смачний у поєднанні з бананом, корицею, трохи ванілі та арахісовим маслом. До уваги, рецепт вимагає яйце, але якщо ви вегетаріанець, ви можете замість нього використовувати насіння чіа.
4. Чашки чебрецю із запеченого яйця Рікотта
Цей сніданок схожий на те, що ви замовили б на недільному сніданку, але зробити це досить просто вранці в будній день, не потіючи. Просто перемішайте все, влийте в рамекін і спечіть. Рікотта, часник, чебрець, цедра лимона та петрушка здують із води ваші звичайні ранкові яйця.
5. Солодкий картопляний яблучний запік
Якщо вам потрібен спосіб використати деякі з цих свіжозібраних осінніх яблук, цей ситний сніданок вас накриє. Солодка картопля та яблуко напрочуд чудово поєднуються, особливо коли вони & rsquo; запікаються. Яйця та кокосове молоко допомагають зробити страву ще більш ситною, і їй потрібно лише 20 хвилин у духовці. Порада професіонала: Готуйте солодку картоплю перед тим, як зробити все просто.
6. Банановий вівсяний запечений французький тост
Французький тост - це, як правило, трудомісткий процес занурення та смаження кожного скибочки & hellip; точно не як ми хочемо провести наш понеділковий ранок. Ця запечена версія робить речі набагато простішими. Як простіший час підготовки до п’яти хвилин. Хвилюйся.
тонка панда вікі
7. Запечені яйця та солодка картопля зі шпинату
Якщо ви & rsquo; не використовуєте солодку картоплю як харчову посудину час від часу, ви & rsquo; живете неправильно. Це драматично, але щось у цьому фаршированому картоплі просто робить сніданок веселішим. Вимірювачі в мікрохвильовій печі приблизно 10 хвилин, перш ніж зменшити наполовину, розтріскувати яйця та додавати шпинат. Звідти їм потрібно лише близько 15 хвилин у духовці для затвердіння.
