8 надихаючих блогів для читання, коли ви почуваєтесь самотніми

Коли здається, що всі живуть ідеальним життям, визнати, що ти & rsquo; знову борешся, здається цілковитою невдачею. Але більше людей, ніж ви думаєте - мільйони, насправді —Розробляють проблеми з психічним здоров’ям, включаючи депресію та тривогу. Знаменитостям подобається Лена Данхем та Герцогиня Кембриджська говорили про необхідність припинення стигми, пов'язаної з психічними захворюваннями, і хвиля змінюється.

Наведені нижче блоги та проекти йдуть на крок далі, щоб висвітлити (важкодоступну) розмову. На них ви знайдете все, від відвертих особистих історій до фотографій, які підтверджують, що ви не єдині у своїх проблемах та невпевненості.

Зверніть увагу: ми знаємо, що кількість тем, що потрапляють під парасольку психічного здоров’я, величезна; як такий, це не вичерпний переліклишеблоги, на які варто стежити. Якщо є інші голоси, про які, на вашу думку, ми повинні знати, просимо нас кричати Twitter .

1. Що я буду проектом

Ви не зможете знайти тут своїх середніх дописів у довгій формі - просто неймовірно потужні візуальні ефекти. What I Be Project - це серія фотографій та блог, створений, щоб допомогти людям не соромитися своїх відмінностей. Фотограф Стів Розенфілд фотографує людей, які виявляють і пишуть на своїх тілах свою найбільшу невпевненість (будь то психічна хвороба, фізична проблема чи інша риса), а потім позують камері, щоб поділитися нею зі світом.

2. Ми всі тут божевільні

Відвідавши один форум тривоги, уродженці Великобританії Клер Істем набридло негативних розмов, пов’язаних з тривогою та депресією. Тож у своєму особистому щоденнику вона намагається бути якомога кориснішою та позитивнішою, щоб дати надію на те, що цими речами можна керувати - і нагадати вам, що так, інші люди також відчувають тиск, щоб бути щасливими. Вона пише про все - від подолання перешкод, які саботують цілі, до її досвіду як інтроверта. Однак перед тим, як скористатися її порадою, пам’ятайте, що вона говорить із власного досвіду (і не є ліцензованим експертом).

3. Давайте поговоримо про психічне здоров’я

Джессіка Уолш - графічний дизайнер, який живе в Нью-Йорку. Поділившись своєю особистою боротьбою та історією з тривогою, депресією та розладами харчування в рамках проекту під назвою 12 видів доброти, вона отримала повідомлення від друзів та колег щодо власних битв із психічним здоров’ям. Зараз вона створила щоденник «Давайте поговоримо про психічне здоров’я», де читачі можуть надсилати власні історії. Вона перетворює їх на прекрасну графіку, яку в кінцевому рахунку розміщує в Instagram.

4. Не живіть мало

Тіна Клаус та її терапевт, доктор філософії Майкл Малей, стали співзасновниками блогу Don & rsquo; t Live Small, де вони публікують інформацію про свою спільну роботу: Клаус бореться з нервовою булімією та розладом переїдання. Доктор Мейлі є ліцензованим психологом, який спеціалізується на лікуванні & ldquo; людей з розладами харчування, порушеннями іміджу тіла та тих, хто пережив травми, жорстоке поводження та занедбаність. & Rdquo; (Він також перебуває у стані одужання від розладу харчової поведінки.) Його рубрика 'The Doc & rsquo; s In' охоплює такі теми, як звинувачення та підзвітність, а також рецидив.

5. Розмах моїх стегон

«Розмах моїх стегон» - це феміністичний щоденник, присвячений темам психічного здоров’я та розширення прав і можливостей, зокрема іміджу тіла. Починаючи з того, чому вам не потрібен привід, щоб піклуватися про себе, до простих PSA, які нагадують вам, наскільки ви чудові та гідні, багато публікацій внесуть серйозний бадьорість у ваш крок. Незважаючи на те, що автор не розкриває багато про себе, вона згадує, що вона & ldquo; дивна біла дама з Канади & rdquo; який має ступінь магістра & ldquo; зосереджений на перетинах психічного здоров'я, фізичного здоров'я та політики. & rdquo; Просто будьте готові до потенційно поляризуючих публікацій на такі теми, як сексуальне насильство та система кримінального судочинства.

6. PsyBlog

Джеремі Дін має ступінь доктора філософії. в галузі психології з Університетського коледжу Лондона і є засновником та автором PsyBlog. Дін розпочав блог у 2004 році, оскільки відчував, що ніде не можна знайти легкий, читабельний переклад останніх наукових знахідок, пов’язаних з психологією. Він досліджує широкий спектр тем, щоб допомогти читачам краще зрозуміти, як вони думають і почуваються, наприклад, зв’язок між роботою мозку та тим, що ми їмо, і як наше дитинство впливає на наше щастя в подальшому житті.

7. Час змін

'Час змін' - це британська кампанія, метою якої є подолання стигматизації психічного здоров'я, розпочавши розмову навколо неї. Частина веб-сайту в блозі містить особисті історії, як-от ця Ілона про зміну ставлення до розладів харчової поведінки та ця Ірум, яка стосується важливості мови, якою ми говоримо про психічне здоров’я.

Кортні любить зустрічатися

8. Діор Варгас

Натхненний відсутністю різноманітності в засобах масової інформації про представництво психічних захворювань, Діор Варгас, самопроголошений & ldquo; латинський фемініст та активіст психічного здоров'я & rdquo; започаткував фотопроект People of Color & Mental Illness. Вона сподівається, що читачі, які переживають подібну боротьбу, побачать когось, хто більше схожий на них, і що вони більше не будуть почуватись самотніми.