Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ця стаття була створена у партнерстві зХарчування HUM.
Коли кожна етикетка обіцяє чітке, молоде, сяюче обличчя, досить важко визначити, які засоби по догляду за шкірою є справжньою справою. На жаль, жоден засіб не є святим Граалом вічно молодої шкіри. Ось чому, за допомогоюХарчування HUM, ми звернулися до кількох експертів, чия сяюча шкіра - це не просто випадковість. Завдяки дослідженням та безлічі спроб та помилок вони знайшли ці секрети, які стосуються майже всіх.
1. Використовуйте тонер старої школи.
Коли Іджі Окафор був підлітком, у нього були такі прищі, що дерматолог призначав йому ліки. Зараз він - блогер у стилі життя, чия завидною шкірою бренди вимагають його Instagram індосамент. Дивно, але один з його продуктів для переходу коштує недорого і приблизно такий же давній, як вони надходять: гамамеліс.
& ldquo; Я люблю чистити гамамелісом, щоб очистити весь бруд вранці та ввечері, перш ніж лягати спати, & rdquo; - каже Окафор. & ldquo; Я виявив, що це насправді працює для мене. Я спалахую менше. & Rdquo;
Екстракт рослини багатий антиоксидантами, і дослідження показали, що він є протизапальний ефект , що може пояснити, чому це допомогло Окафору.
2. Запам’ятайте, що має значення все rsquo; всередині.
Ви можете нанести всі необхідні продукти на поверхню шкіри, але вони не зроблять багато, якщо ви не будете звертати увагу на решту тіла, каже дерматолог. Адарш Віджай Мугділ .
& ldquo; Шкіра складається з клітин, як і решта вашого тіла, & rdquo; він каже. & ldquo; Отже, це насправді ваше загальне здоров’я та самопочуття, яке ви бачите на своїй шкірі. & rdquo;
Погляньте на свій розпорядок дня - чи добре ви харчуєтесь? Питна вода? Вправи? Виспатися? Ми знаємо, що важко заробити A + у всіх категоріях, але пошук креативних рішень, таких як лягати спати годиною раніше або доповнення здорової дієти вітамінами, може допомогти вам успішно поставити галочки.
Харчування HUM, наприклад, містить понад 30 інноваційних, безглютенових, безсоєвих та без ГМО вітамінних препаратів, розроблених, щоб допомогти вам виглядати і відчувати себе якнайкраще - такі якЩоденне очищеннядля більш чистої шкіри таGlow Sweet Glowдля підвищення гідратації. Розроблений зареєстрованими дієтологами та підкріплений клінічними результатами, HUM - це один невеликий, але потужний спосіб доглядати за своєю шкірою зсередини назовні.
керрі фішер повстанець
3. Кофеїн.
Подібно до того, як ваш день проходить за чашкою кави або чаю, ви також можете розбудити шкіру. Анжела Кім, засновниця органічної лінії краси з корейською мовою Насолоджуйтесь красою , замочує два бавовняні кульки у зеленому чаї, який вона заварила та охолодила на ніч, і кладе їх на очі на п’ять-10 хвилин.
& ldquo; Зелений чай має дубильні та протизапальні засоби антиоксиданти , які допомагають зменшити набряклість і темні кола навколо очей, & rdquo; вона каже. & ldquo; [Чай] освіжить ваші очі, тому ви готові взяти день. Потім поставте [крем для очей] під очі і злегка пограйте на піаніно навколо очей, щоб крем розтанув на шкірі, не зморщуючи її. & Rdquo;
4. Не набридати, алепроханняносити сонцезахисний крем.
Звичайно, кожен експерт говорить це кожного разу, коли ми запитуємо, і все ж деякі з вас єдосінехтуючи цим SPF.
& ldquo; Незалежно від того, куди я йду, або скільки чи мало часу у мене для підготовки, я завжди застосовую захист SPF для всього мого обличчя та шиї, & rdquo; говорить Белла Шнайдер, генеральний директор та засновник Спа-центри LaBelle та Белла Шнайдер Красуня. & ldquo; Мінеральна основа з SPF 30 і більше необхідна жінкам будь-якого віку та типу шкіри. Moisture Lift SPF 30 - це моє рішення. & Rdquo;
Тож просто зроби це, К? І поки ви & rsquo; повторюєте це, не пропускайте тильні сторони ваших рук.
& ldquo; Хтось матиме як ідеально вільне від сонячних плям обличчя, з великою кількістю сонячних плям на тильній стороні рук, & rdquo; Мугділ каже. Він любить користуватися сонцезахисним кремом з титаном або цинком щодня, & ldquo; навіть у глуху зиму. & Rdquo;
5. Довіряйте своєму кишечнику.
Ви, мабуть, чули своє Ну впливає не лише на травлення. Але чи знали ви, що це також може вплинути на вашу шкіри ? Хоча потрібні додаткові дослідження, деякі дослідження показують, що існує зв'язок між бактеріями в кишечнику та вугрі , в'ялість , екзема , та інші проблеми зі шкірою .
Сара Грінфілд, R.D., CSSD, каже, що вживання різноманітної дієти, включаючи багаті на пробіотики продукти, такі як кімчі, мариновані овочі та йогурт, є хорошим способом допомогти вашому кишечнику та шкірі процвітати.
Ви також можете спробувати доповнити свій раціон таким пробіотиком, якХороший інстинкт, який містить 10 штамів пробіотиків і 25 мільярдів організмів (а також, звісно, не містить ГМО та загальних алергенів).
людина з паралізуючим страхом висоти
6. Доїти його.
Ви знаєте ту сцену, де Шарліз Терон купається в молоці вБілосніжка і мисливець? Ця зла королева Равенна мала правильну ідею - навіть якщо вона трохи перебралася. Дерматолог та співавтор RealSelf Мікеле Грін , М.Д., застосовує цільне молоко кімнатної температури мочалкою для регідратації шкіри. (Хоча немає багатьох досліджень молочних ванн, показана молочна кислота для поліпшення текстури шкіри завдяки її відлущуючим властивостям.)
визначення маніпулятивної людини
& ldquo; Якщо у пацієнтів екзема, сильний висип, подразнення або навіть погана розацеа & hellip; це справді заспокоює шкіру, & rdquo; вона каже. & ldquo; Їм навіть не потрібно змивати це. Потім вони просто повинні нанести зволожуючий крем. & Rdquo;
7. Нехай це буде просто.
Підрахуйте підприємець з догляду за шкірою Анеела Заман серед візажистів серед тих, хто справді не має часу на 10-крокову корейську процедуру щовечора.
& ldquo; Я - все про безтурботні товари, що менше-це-більше, & rdquo; вона каже. & ldquo; При моєму напруженому графіку я не встигаю ускладнитися, і якщо у вас є правильний продукт, він справді може бути функціональним і не лякати. & rdquo;
Для досягнення чудової шкіри Заман щовечора покладається на один продукт: власну освітлюючу сироватку Sleeping Beauty, що містить протизапальний насіння чорного кмину і антиоксидант вітамін С.
8. Зволожуйте класикою.
Незважаючи на те, що не кожен може дозволити собі вибір нічного крему Окафора (La Mer), його зволожуючий крем для губ є напрочуд доступним: & ldquo; [Використовуйте] звичайну паличку. Це працює, і це & rsquo; добре - підтримує всю річ у зволоженому стані, & rdquo; - каже Окафор.
9. Використовуйте ретиноїди.
Після сонцезахисного крему цей актуальний вітамін А є інгредієнтом, який фахівці рекомендують нам найбільше. І у Мюгділа, і у Шнайдера він є у своєму списку обов’язкових вимог, а також попереджає, що спочатку це може дратувати, і робить шкіру надзвичайно чутливою до сонця (отже, знову - сонцезахисний крем!).
& ldquo; [За допомогою ретиноїдів] ви отримуєте мікровідшарування шкіри, що дуже важливо, оскільки воно позбавляє всіх мертвих клітин і дозволяє розвиватися новій здоровій шкірі, & rdquo; Мугділ каже. & ldquo; Він також стимулює поверхневе вироблення колагену, завдяки чому запобігає появі тонких ліній. & rdquo;
Тим більше ти знаєш. А тепер виходьте і даруйте своїй шкірі трохи любові.
Від нашого партнера: Все ще не впевнені, що вам потрібно, щоб виглядати і відчувати себе якнайкраще?Пройдіть швидку вікторину HUM Nutritionотримати персоналізовані рекомендації від зареєстрованого дієтолога. Читачі-великари також отримують 20 відсотків від першого замовлення за допомогою кодуВЕЛИКИЙ.
Експерти, цитовані в цій статті, не пов’язані з HUM Nutrition.
