Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ви їсте Палео , швидше за все, достатня кількість обідів включатиме салати. Так, є багато інших страв для приготування (наприклад ці палео-рецепти обіду ), але коли вашими основними групами продуктів є білки та овочі, салати мають великий сенс. Зрештою, їх можна налаштувати на мільйон різних способів і зайняти дуже мало часу на підготовку.
Один із способів зробити салати трохи захоплюючими? Змініть пов’язку. Зробіть одну (або дві чи п’ять) із цих заправок для салатів Палео, щоб вони оберталися протягом тижня. На смак вони настільки ж хороші (якщо не кращі), ніж куплені в магазині, і, зробивши їх домашніми, ви можете гарантувати, що там не проникне жодна кількість молочних продуктів, цукру, що переробляється, або консервантів. Бонус: Більшість з них можна подвоїти як занурення до овочів або соус, щоб також замочити курку або рибу.
1. Одягання зеленої богині
Чи можемо ми всі погодитися з тим, що авокадо просто покращує все? Ця заправка для салатів поєднує наші улюблені фрукти з оливковою олією, базиліком, лимоном та вершковим кремом без молочних продуктів. Nutpods (затверджений Whole30 вершковий крем) популярний для додавання в каву, але він також робить досить розумну заміну майонезу. Хто знав?!
2. Заправка з бекону Chipotle
Любите бекон? Мда, так, ми теж. Ця кремова заправка настільки приємна на смак, що ви & rsquo; ніколи не повірите, що її схвалив Палео. Почніть з майонезу (наприклад, Primal Kitchen & rsquo; s) і змішайте мигдальне молоко, перець чипотле, бекон, часник та кілька трав та спецій. Обережно, можливо, ви захочете посипати це над усім.
Майкен Касперсен вина
3. Медово-гірчичний вінегрет
Медова гірчиця, що купується в магазині, як правило, завантажується цукром, але кілька здорових обмінних страв, і це може бути ідеальним варіантом для Палео. Цей простий рецепт вимагає всього чотирьох інгредієнтів, і на смак він нагадує салат, за який ви б заплатили 12 доларів (ми це всі робимо). Поєднайте лимонний сік, діжонську гірчицю, мед та оливкову олію для солодкої заправки, яка має натяк на удар.
4. Вінегрет із червоного вина
Старий, але добрий. Червоний винний вінегрет - вагомий вибір, тому що у вас, напевно, вже є інгредієнти у вашій коморі, і він має досить нейтральний смак, який працює майже на будь-якому салаті. Ось, що вам потрібно: червоний винний оцет, оливкова олія, часник, Діжон, сіль, перець та італійська приправа або орегано.
5. Цитрусовий соус із солодкої цибулі
Коли ви хочете чогось трохи пікантного, трохи солодкого та трохи терпкого, ця заправка перевіряє всі коробки завдяки цибулі, меду та лимонному соку. Крохмаль тапіоки використовується, щоб трохи згустити його, але він не потрібен, якщо у вас немає під рукою жодного товару, і ви не хочете його купувати (іноді стискання часу справжнє).
6. Заправка з моркви та імбиру
Ви знаєте ту помаранчеву заправку, яка готується до домашніх салатів в японських ресторанах (привіт, Беніхана!)? Це домашня версія, і вона дуже хороша. Поєднання апельсина та імбиру робить його терпким та гострим, і привіт, це може просто допомогти, коли ви відчуваєте холод.
7. Заправка з ранчо з кокосового горіха
Якщо ви не людина з беконом або просто хочете класичний рецепт ранчо, ця заправка на основі кокосового молока стане в нагоді. Зрештою, ранчо можна використовувати так багато різних способів & hellip; як заправку для салату, щоб замочити моркву та селеру (як у ваші дні обіду), або як занурення для крил (звичайно, схвалених Палео).
Водолій чоловік рак жінка сексуально
8. Палео Цезарська пов'язка
Ще одна класика, від якої вам не потрібно відмовлятися від Палео? Цезаре! Є кілька основних замін, щоб зробити це ефективно, як харчові дріжджі та кокосові амінокислоти, але кінцевий результат такий же хороший, як і ОГ. До речі, цей рецепт затверджений Whole30, тому він використовує фініку як підсолоджувач. Ви можете поміняти його половиною чайної ложки меду, якщо хочете.
9. Вершково-бальзамічна заправка з клена
Якщо ви звикли поливати бальзамічний продукт усім, час від часу пригощайте себе цим кремовим варіантом. Він все ще пікантний, як звичайний оцет, але отримує трохи солодкості від кленового сиропу та густоти від палео-затвердженого майонезу. Додайте його у весняний салат зі свіжими помідорами. Вибачте, Mozz, ми & rsquo; робимо перерву у вас.
