Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
& ldquo; Я направляю вас до лікаря спортивної медицини. & rdquo;
Протягом двох років я жив із болем у правому литковому м’язі - не впевнений у причині. Я тренувався шість днів на тиждень, тому спочатку думав, що це просто перевантажений хворий м’яз. Коли біль не зникав із відпочинком, я призначив зустріч зі своїм лікарем.
нерівний тон шкіри індійська шкіра
Зараз мій лікар первинної ланки пропонував мені звернутися до іншого спеціаліста. Відчуваючи скептик і нервозність щодо накопичення медичних рахунків, я вагався виконувати її наказ.
На цей момент я вже пройшов два роки тестів - аналізи крові, два МРТ, УЗД та рентген. Мій лікар скерував мене до ревматолога, хірурга-ортопеда та фізіотерапевта. Я пробував фізіотерапію протягом 12 сеансів, але мій біль ніколи не вщухав, і жоден із цих спеціалістів не міг поставити діагноз.
Врешті-решт, мій головний лікар сказав, що мені добре вправлятися, щоб мій біль не порушив мого життя. І все-таки біль мене турбував через два роки, щоб спробувати хоча б ще одного лікаря.
Я пішов до лікаря Шері Блаует, лікаря з фізичної медицини та реабілітації в лікарні Brigham and Women's rsquo; s. Вона думала, що мій біль - це хронічне перенапруження м’язів. Вона рекомендувала розтягування, одягаючи шину під час сну, а також більш агресивне лікування з Філіпом Кіддом, фізіотерапевтом.
Під час фізичної терапії Кід рекомендував суху голку. Я ніколи про це не чув, але на цей момент був готовий спробувати майже все. Вже після чотирьох сеансів фізичної терапії, три з яких включали суху голчасту терапію, у мене був мінімальний біль у литках. Протягом трьох місяців після закінчення сеансів фізичної терапії - я продовжив її самостійно - біль у литках зник.
Що таке терапія сухими голками?
Кід пояснює це суха голка лікує тригерні точки в м’язах. Точки запуску - це щільні болючі смуги в м’язі. & ldquo; Я можу вручну працювати руками для обробки триггерних точок, але суха голка виявилася більш ефективною, & rdquo; - каже Кідд.
Процедура також швидша, ніж ручний масаж, менше 5 хвилин порівняно з 30 хвилинами або більше.
& ldquo; Коли я виконую процедуру, я використовую тонку тверду голку, щоб проникнути в точку запуску, щоб викликати реакцію посмикування. Посмикування мимовільне, подібно до рефлексу в коліні, коли використовується рефлекторний молоток. Посмикування означає, що я знайшов правильне місце. Потім я намагатимусь багаторазово стимулювати м’яз, в ідеалі до тих пір, поки він не перестане смикатися. Місцева реакція на посмикування незручна, але якщо ми можемо дійти до того, що посмикування припиняється, зазвичай лікування працює, & rdquo; - каже Кідд.
Кід пояснює, що його пацієнти & rsquo; Опис відчуття сухого гоління залежить від розміру м’яза та місця його розташування. Як правило, люди взагалі не повідомляють про сильний біль від голки, і вони часто не знають, коли голка вставлена. Реакція на посмикування - це те, що викликає хворобливість або біль.
Кід згадує, & ldquo; я часто кажу людям, що наслідки процедури можуть відчуватись як затримка початку болю в м’язах від напружених тренувань у спортзалі. & Rdquo;
Наука, що лежить в основі терапії сухими голками
& ldquo; На даний момент наука, яка стоїть за сухими голками, не повністю зрозуміла, але існує безліч теорій, & rdquo; Кід пояснює. & ldquo; Можливо, голка деформує м’язове волокно або руйнує дисфункціональну кінцеву пластину мотора. & rdquo;
Тригерна точка, як правило, розвивається внаслідок перевантаження м’язів та надмірного використання, що часто зустрічається при спортивних травмах. & ldquo; Використовуючи сухі голки, ви можете це зробити зменшити ноцицептивне введення , збільшити активацію м’язів та покращити розтяжність м’яза, & rdquo; - каже Кідд.
Блаует пояснює, що коли спортсмени мають біомеханічні дефіцити, це може призвести до напружених смуг у м’язах. & ldquo; Фактична зміна щільності тканин у самому м’язі та області навколо м’яза. Коли це трапляється, м’язу важко самостійно звільнитися. Це стає хронічним, і одужати дуже важко, & rdquo; - пояснює вона.
Далі вона зазначає, що суха голка допомагає швидко розпочати процес, в якому ви знімаєте це хронічне напруження, допомагаючи щільності тканин і фокальному рН цієї області повільно покращуватися.
Вона також наголошує на важливості участі у фізичній терапії разом із сухою голкою. Таким чином ви можете усунути основні причини того, чому в першу чергу сталося перенапруження м’язів. & ldquo; Ви можете виправити точку запуску, але якщо ви не встановите причину, чому була точка запуску, вона просто повернеться, & rdquo; Блаует каже.
Вам потрібен рецепт для терапії сухими голками?
Вам не потрібен рецепт лікаря, щоб отримати терапію сухими голками. & ldquo; Деякі лікарі, з якими я працюю, зараз призначають це. Я, мабуть, бачу це в рекомендаціях найчастіше для пацієнтів з хронічними головними болями, & rdquo; - каже Кідд.
Правила щодо проведення терапії сухими голками різняться залежно від штату. У деяких штатах фізіотерапевти можуть виконувати сухі голки. & ldquo; Деякі штати цього не дозволяють, і існує багато груп, які працюють над зміною цього, & rdquo; - каже Кідд.
Кідд пояснює, що в лікарні Brigham and Women's rsquo; тільки техніка-терапевт, яка брала участь у повному процесі сертифікації, може використовувати цю техніку.
Чи є якісь занепокоєння, про які люди повинні знати?
Існує кілька протипоказань, які слід врахувати перед проведенням сухих голкових терапій.
Кідд зазначає, що людям, які мають місцеві ураження шкіри, такі як целюліт, псоріаз та місцеві або системні інфекції, слід уникати сухого гоління. Не слід робити сухі голки на ділянках набряків, глибоких м’язах у тих, хто страждає аномальними кровотечами, або на ділянках судинних захворювань, включаючи варикозне розширення вен.
Ентоні Хопкінс вікі
Ті, у кого порушена імунна система, не повинні користуватися сухими голками. І неможливо отримувати сухі голки на ділянках імплантатів, таких як груди, литки або сідниці.
як знову довіряти своєму хлопцю
& ldquo; Немає жодних доказів, що підтверджують це, але гоління протягом першого триместру вагітності слід уникати, & rdquo; - каже Кідд.
Який показник успіху?
Кідд виявив, що рівень успіху різниться. & ldquo; Я використовую цю методику близько двох років, і деякі особи з напрочуд тривалими періодами болю можуть стати значно кращими після одного-двох сеансів, тоді як інші відзначають помірні покращення, & rdquo; - каже Кідд.
Кідд каже, що рідко пацієнт не знаходить допомоги від сухого голки. & ldquo; Я вважаю, що це найефективніше, коли ви можете знайти тригерну точку, яка при пальпації відтворює біль, з якою пацієнт має проблеми, & rdquo; - каже Кідд. Якщо жодних точок спрацьовування немає, суха голка буде невдалою.
Суху голку можна додавати до лікувальної фізкультури та лікувальних процедур. Кідд також не рекомендує застосовувати терапію сухими голками окремо, але разом із фізичною терапією та розтяжкою.
& ldquo; Суха голка дуже ефективна для тригерних точок, але часто [це не єдина проблема]. Я можу досягти кращого довгострокового успіху, якщо зможу навчити пацієнта науці про біль та рецепту фізичних вправ. Ця остання частина важлива, оскільки їх успіх не лише у моїх руках. Я хочу дати їм інструменти, які дозволять їм самостійно керувати. Суха голка - це засіб, який допомагає дотягнути їх до цього пункту. & Rdquo;
Блаует каже: 'Я дуже люблю терапію сухими голками, оскільки в цілому це так безпечно. Він використовує механічні ефекти голки на відміну від необхідності вводити все, що може мати побічні ефекти. Наприклад, кортизон застосовується, але ви не хочете вводити його в м’язи, якщо вам цього не потрібно. Оскільки ви не вводите кортизон або щось, що має шкідливі побічні ефекти, ви можете повторити це. & Rdquo;
Блаует не чує від усіх своїх пацієнтів про суху голку, оскільки вони отримують її під час фізичної терапії, але вона почула відгуки про те, що це часто корисно. Вона вважає, що якщо це буде зроблено у правильних випадках, це може бути дуже ефективним.
Один огляд Дослідження в 2016 р. вивчило попередні дослідження щодо сухого голки і виявило, що воно ефективно зменшує біль у нижній частині тіла і рекомендується для інших питань, таких як міофасціальний біль. Ще одне дослідження не виявили різниці для зменшення короткочасного болю при застосуванні сухого голки.
Мій винос
Більше двох років я відчував біль, але лише після трьох сеансів сухого гоління мій біль значно зменшився. Я думаю, що сухі голки допомогли пришвидшити процес загоєння для мене, що означало менше грошей, витрачених на доплату, і менше часу на відвідування лікарів.
Перший фізіотерапевт, якого я побачив, робив мені масаж литок, але це було надзвичайно болісно протягом 15 хвилин, і я ніколи не відчував жодних поліпшень. Суха голка відчувала різкий біль приблизно протягом 30 секунд, а потім мій литковий м’яз відчував себе більше як витягнутий м’яз приблизно протягом доби.
Якщо потрібно, я спробую ще раз. Якщо ви вважаєте, що це може бути для вас корисною, перевірте, чи є у вашому штаті фізіотерапевти, які мають сертифікацію сухого голки.
Шеріл Магуайр має ступінь магістра психології консультування. Вона одружена і є матір'ю близнюків та доньки. Її написання було опубліковане в журналі Parents Magazine, Upworthy, & ldquo; Курячий суп для душі: порахуй свої благословення, & rdquo; та ваш підлітковий журнал. Ви можете знайти її на Twitter .
