Chafing: Повне керівництво, щоб уникнути страшних опіків

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

коли ти ненавидиш свого чоловіка

Тканина втирає васвсіне там, де? Стегна намагаються розвести багаття? Батт і сидіння для велосипеда стаєте зблизька і особисто? Потертості не розрізняють - червоні, болючі, а іноді горбисті або пухирчасті висипання можуть трапитися з ким завгодно.

Тут справжній ворог - тертя (так скажи прощай, щоб поговорити про грозові стегна та “тертя голівки”). Ви можете бути схильні до натирання якщо ви бігаєте, їдете на велосипеді або займаєтесь будь-якою іншою діяльністю, що створює тертя. Додайте тепла і поту, і у вас є ідеальний рецепт для натирання .

Оскільки розтирання не вибагливе, це може трапитися у досить багатьох місцях на вашому тілі:

Ілюстрації Бретані Англії

Шия

Це звична зона для розтирань для людей, які плавають, тому що ремінці купальних костюмів можуть потерти на шиї. Одяг з високим горлом також може спричинити потертості шиї. І якщо ви живете у великому тілі, потертості можуть траплятися в складках шкіри на шиї та підборідді.

Плечі

Тертя від ремінців бюстгальтера, спортивних бюстгальтерів, ремінців рюкзака і навіть просто непридатних сорочок можуть спричинити потертості на ваших плечах.

Пахви

Під пахвами розтирання може статися, якщо ви одягнете сорочку або бюстгальтер неправильного розміру, якщо ви голитися у ваших ямах, або якщо у вас просто чутлива шкіра. Шкіра рук між пахвами та боком також схильна до потертості шкіри або одягу.

Underboob

Якщо ваші дівчата (або хлопці) звисають низько, піт і тертя можуть спричинити потертості. Бюстгальтери також можуть спричинити underboob натирання, особливо якщо вони занадто тісні або занадто вільні.

Соски

Потертості сосків є загальним для чоловіків, які бігають із сорочками. Спортивні бюстгальтери зазвичай запобігають потертості сосків у жінок, але неправильно підібрані та погано спроектовані бюстгальтери можуть спричинити потертості в інших місцях (привіт, нижня частина та пахви).

Грудне вигодовування є демоном потертості сосків, особливо для початківців, і може завдати серйозної шкоди у вигляді тріщин і кровоточивих сосків. (Добре, що діти такі милі!)

Шлунок

Тертя 'шкіра-до-шкіри' і потрапляння вологи можуть спричинити потертості шлунка у деяких людей. Якщо ваш пояс занадто тугий або вільний, він також може натирати шкіру і створювати висип.

Попи щоки

Тертя від стирання стикових щік або тканини (особливо неправильного одягу для тренувань) може призвести до приємних висипань прямо в тріщині. Діяльності як походи, біг та їзда на велосипеді є звичними винуватцями. І спека і піт зазвичай погіршення потертості.

Пах, пеніс та вульва

Пах, пеніс , а також потертості яєчок є загальним явищем (оскільки багато розмахування продовжуються внизу). Люди, які страждають на вульву, також можуть відчувати тертя там, особливо в результаті носіння прокладок або гоління.

Внутрішні стегна

внутрішня частина стегон є однією з найпоширеніших областей для натирання - це може і трапляється з ким завгодно.

Ноги

Піт на ногах ... багато. Якщо пальці ніг цілі взуті у взутті, то ти біг багато, або ви носите не ідеальні шкарпетки, висип і пухирі можуть бути прямо за рогом.

Як запобігти (і зцілити) потріскання

Використовуйте силу порошку

Як це працює

Дитяча присипка, кукурудзяний крохмаль та інші порошки проти розтирання відводять вологу та створюють бар'єр між шкірою та тканиною (або шкірою та шкірою) для зменшення тертя.

Деякі порошки можуть в результаті злипатися (ще більше посилюючи натирання), тому спробуйте різні продукти, щоб побачити, що вам найкраще підходить.

Для чого це найкраще

Ви можете використовувати порошок практично в будь-якому місці тіла, а для чоловіків та жінок є порошки, які ідеально підходять для обладнання внизу. Це може бути трохи брудно, тому використовуйте його обережно, щоб не виглядати так, ніби ви боролися з порошкоподібною пампушкою.

Наші вибори

• Для хлопців: Порошок шасі для чоловіків охолодження Макс . Завдяки інтенсивній охолоджуючій дії він бореться з потом, запахом та потертостями протягом усього дня.
• ОГ: Анти мавпи прикладом . Цей порошок для стирання OG має охолодження каламін .
• Для курчат: Леді Анти мавпи прикладом . Як і оригінал, цей продукт містить кукурудзяний крохмаль для шовковисто-гладкого відчуття. Крім того, його можна безпечно використовувати на всіх жіночих деталях.
• Любитель шанувальників: Пильна шовковиста білизна, пилюча порошок . Запахніть сексуальним АФ та не розтирайте кукурудзяний крохмаль із ароматом жасмину та ветиверу та каолінову глину. Ця пудра вбирає вологу, щоб підтримувати її гладкість, тоді як крихітні стружки какао-масла живлять шкіру.

Як зробити самостійно

Зробіть свій власний порошок, використовуючи кукурудзяний крохмаль та / або маранту як основу. Потім трохи пофантазуйте його порошкоподібною календулою та ефірною олією лаванди, щоб допомогти заспокоїти хвору шкіру.

Чого слід уникати

Тальк (оригінальна дитяча присипка) раніше був порошком для розтирання та висипу на пелюшках, але він довгі роки оповитий суперечками. A 2018 огляд досліджень виявили незначний зв’язок між вживанням тальку та раком яєчників. Тальк теж заборонено в Європі для використання в продуктах для здоров'я та краси.

Докази проти цього можуть бути слабкими, але, маючи таку кількість безпечних альтернатив, бажано пропустити тальк!

Мастило

Як це працює

Мазі, креми, олії та інші змащувальні засоби можуть допомогти зменшити гарячі точки, створюючи бар’єр проти вологи та тертя. Натуральні олії та зволожувачі, такі як кокосова олія та масло ши, також можуть створити чудові змащувальні мастила і коштують недорого.

Багато продуктів також містять протизапальні або охолоджуючі агенти (наприклад алое вера ), щоб допомогти заспокоїти червону, сиру шкіру.

Для чого це найкраще

Мастильні вироби виготовляються для всіх областей. Якщо ваша змазка вибрана жирною, будьте обережні, використовуючи її в будь-якому місці, яке може забруднити ваш одяг.

Щоб уникнути плям від жиру, ви також можете покрити потерту область бинтом після нанесення мастила або дочекатися повернення додому, роздягнутись до лижних роликів і змастити його!

смішні текстові повідомлення для відправлення дівчині

Наші вибори

• Багатоцільове: кокосове масло. Чи є щось? кокосове масло не можете зробити? Повне поліфенолів та компонентів жирних кислот, кокосове масло створює захисний, антибактеріальний та протизапальний засіб бар'єр .
• Цілком натуральне: масло ши. Насиченіший за текстурою, ніж кокосова олія, масло ши має антиоксидант і протизапальні ліки властивості. Трохи проходить довгий шлях!
• ОГ: Замша Butt’r . Цей класичний крем від стирання є одночасно тривалим і не фарбує.
• Для стегон: Ковзання тіла . Цей продукт регулярно використовується бігунами, наноситься як дезодорант. Body Glide не є жирним і вливається у вашу шкіру. Він може протистояти поту, вологості та воді.
• Для ніг: Крем для шкіри проти пухирців ChafeX Anti Chafe . Цей крем призначений для ніг і пухирів. Він насправді прикріплюється до вашої шкіри, а не просто покриває її (вигадано!), І він водонепроникний.
• Для нижчих регіонів: DZNuts Крем для серни . Цей крем для розмиття, призначений для того, щоб допомогти велосипедистам захистити весь хейн, представлений у чоловічих та жіночих версіях, щоб захистити ваші шматочки.

Як зробити самостійно

Додайте гель алое вера у кокосове масло або масло ши (або навіть використовуйте його самостійно) швидкість загоєння і прохолодні гарячі точки.

Чого слід уникати

Ваша бабуся може не погодитися, але насправді немає жодних причин використовувати на шкірі продукт на основі нафти (вазелін, мінеральна олія тощо). Дослідження припускає, що ці продукти можуть містити токсичні вуглеводні, які пов’язані з раком.

Носіть вологозахисні тканини

Як це працює

Натуральні тканини - це не ваш друг, коли справа доходить до стирання. Натомість шукайте щільний (але не надто щільний) одяг, який має мінімальні шви та ярлики та виготовлений із синтетичних вологозахисних матеріалів. (Це ваш привід носити виключно гетри!)

Для чого це найкраще

Ви можете знайти одяг проти розтирання, призначений для всього тіла, особливо для стегон, паху, ніг, плечей та під ногами.

Наші вибори

• Шкарпетки: Шкарпетки Balega Blister Resist Quarter Running . Перетворіть свої спітнілі ноги на щасливі ноги! Якщо ваше взуття натирає вас сирим або ви бігун / велосипедист, це допомагає тримати ноги сухими.
• Спортивний товар: Безшовний спортивний бюстгальтер Zensah . Допоможіть запобігти потертості нижньої частини кисті, пахв або плечового ремінця, інвестуючи в безшовний спортивний бюстгальтер, що відводить вологу.
• Форма одягу: Короткі шорти для боротьби з натиранням стегна . Дами, якщо ви дійсно хочете зупинити тертя, візьміть компресійні шорти (вони ж фасон). Вони припинять тертя, коли ви носите спідницю.
• Байкерські шорти для курчат: Athleta Salutation Stash Pocket II 7 ″ Короткий . Просте рішення для стирання внутрішньої частини стегна - це надіти щільні щільні шорти, як ці байкерські шорти, які вже в тренді.
• Компресійні шорти для хлопців: Under Armor компресійні шорти . Якщо ви не боїтеся демонструвати своє обладнання, компресійні шорти можуть допомогти при падінні паху та внутрішньої поверхні стегна. Якщо ви віддаєте перевагу приховувати сімейні коштовності, можна надіти компресійні шорти під вільніші гімнастичні шорти або штани.

Чого слід уникати

Коли справа доходить до натирання, натуральні тканини зазвичай призводять до слова F (тертя, люди!). Вам особливо захочеться триматися подалі від бавовни, оскільки він, як правило, поглинає вологу, збирається вгору і стає важким.

Прикрийте: бинти та спеціальні чохли

Як це працює

Якщо перевдягати одяг не вдається на роботі, пов'язки або спеціальні чохли, такі як захисники для сосків або стрічки на стегнах, є ще одним варіантом знищити натирання.

Для чого це найкраще

Захистіть соски бинтами та спеціальними покриттями проти розтріскування, ідеальними для менших ділянок. Деякі продукти також виготовляються для розтирання стегон.

Наші вибори

• ОГ: Пластир . Пов'язки найчастіше використовують на сосках, щоб запобігти потертості або запобігти погіршенню стану. Якщо ви застосовуєте жирну мазь, ви також можете скористатися бинтами, щоб покрити область, щоб запобігти забрудненню одягу.
• Кришки сосків: NipEaze . Ці унісексні чохли для сосків, популярні серед серйозних спортсменів, зупиняють соски від натирання на тканині.
• Накладки для годування: Бамбукові миючі прокладки для годування . Годуючі мами можуть використовувати їх для буферування тертя на хворих сосках, одночасно вбираючи молочні витоки.
• Смуги проти розтріскування: Смужки для стегон . Ці ковзаючі регульовані смужки тканини мають кілька мереживних конструкцій та кольорів і допомагають запобігти потертості внутрішньої поверхні стегна. Є також однотонні смуги, які відповідають різноманітним тонам шкіри.

Заспокойте потріскання: Як зняти болісну висип

1. Очистіть ділянку м’яким милом і теплою водою.
2. Погладьте (не натирайте) область насухо. Переконайтеся, що він повністю висох. Якщо у вас є зайвий час, нехай він провітрюється. Ви навіть можете стояти перед вентилятором або використовувати прохолодну установку фена, щоб переконатися, що ви повністю висушуєте зону.
3. Нанесіть цілющу мазь або мазь, наприклад Цілюща мазь CeraVe , два рази на день.
4. Дайте йому час! Легкий випадок витирання висипу може зажити від декількох днів до тижня, щоб зажити. Вам потрібно буде припинити посилювати територію, інакше вона просто погіршиться.

Потрібно і не потрібно заважати відновленню

• ДО підтримуйте територію чистою теплою водою та / або дуже ніжним милом.
• НЕ використовуйте гарячу воду або різке ароматизоване мило для тіла. Гаряча вода та хімікати в ароматизаторах та різкому милі можуть дратувати висип та погіршувати стан.

• ДО використовуйте стерильний сольовий розчин як варіант щадного очищення.
• НЕ використовуйте перекис водню для дезінфекції шкіри. Це може спричинити роздратування або навіть опіки, якщо наносити їх безпосередньо на шкіру.

• ДО використовуйте в’яжучий компрес, такий як мочалка, змочена гамамелісом або лікувальний розчин , щоб зняти свербіж і печіння.
• НЕ змочіть потерту ділянку в гарячій ванні або душі.

• ДО використовуйте лід або холодний компрес. Американська академія дерматології рекомендує застосовувати холодні компреси з мочалки або пакети з льодом на запалену ділянку протягом 5 - 10 хвилин, щоб зняти свербіж.
• НЕ використовувати гарячі або теплі компреси. Не можна вогнем боротися з вогнем. Потертості стануть гіршими, якщо ви додасте більше тепла.

Коли телефонувати док

Потертості зазвичай можна вирішити в домашніх умовах, особливо якщо встигнути заразитися і застосувати профілактичні заходи. Але якщо його не лікувати, він може заразитися і стати більш серйозною проблемою.

Пора відвідати свого лікаря або дерматолога, якщо:

• не стає краще після кількох днів домашнього лікування
• біль сильний
• область сочиться, пухирчаста, набрякла і скоринована (ознаки інфекції)

Якщо ваша висип інфікована, лікар може призначити пероральні або місцеві антибіотики, які зазвичай очищають її через кілька тижнів.

Нижня лінія

Запам’ятайте: Тертя + піт + тепло = потертості . Якщо ви схильні до натирання, спробуйте скинути бавовна для вологозахисного одягу та застосовувати порошкове або протизнодне змащення у всіх місцях, де вас натирають сирим.

Якщо ви відчуваєте опік або поколювання в зоні розтирання, почніть лікування A-S-A-P. Управління спійманим рано набагато легше впоратися, і якщо ви зачекаєте занадто довго, це може стати величезною болем у… багатьох місцях.