Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
В епоху 10-річний виклик , часто здається, що ми придивляємося до кожного сантиметра, щоб з’ясувати, які зміни ми можемо зробити, щоб бути яскравішими, сильнішими та підтягнутими, ніж минулого року. Це простіше, ніж більшість з нас хотіли б визнати, що потрапили в безперервний цикл тренувань, дієт та косметичних процедур - все це практично кричить на нас, що нам потрібно припинити робитищоі починайте робитице.
Однією з останніх оздоровчих тенденцій, яка з’являється в наших соціальних стрічках та поштових скриньках, є фітнес для обличчя. Так, опрацювати своє обличчя - це цілком річ. І перед тим, як закрутити очима або стиснути гаманець, варто було б подумати - тим більше, що це те, що ви можете робити вдома, навіть перебуваючи на дивані, спостерігаючи за Netflix.
овен чоловік рак жінка розлучитися
Ми копали глибше, щоб отримати совок від віруючих та експертів.
Отже, чому це річ?
Люди намагалися рулон , кисть , і що б це не робило вони на деякий час покращують шкіру. І це має сенс: Як і решта вашого тіла, ваше обличчя має м’язи ( Точніше 43 з них ). Тож якщо ви могли б тренувати свої м’язи обличчя настільки часто, наскільки тонізуєте сідниці, чи не могли б ви бачити результати?
Інге Терон, засновниця Тренажерний зал для обличчя , вирішила заснувати компанію після того, як процедура ліфтингу на деякий час залишила її вдома. Вона вирішила провести дослідження в надії знайти неінвазивне рішення для підтяжки обличчя. Деякі дослідження показали реальні результати тренування м’язів обличчя (зокрема навколо рота).
'Я зрозуміла, що для природного підтяжки обличчя мені потрібно поглянути за межі шкіри і спочатку попрацювати на м'язах та обрамленні обличчя - так само, як це робила на Bootcamp Barry's та незліченних заняттях йогою', - говорить Терон. “Ми не замислюємось над тим, щоб тонізувати м’язи у спортзалі. Чому по-різному думати про обличчя? '
Під час сеансу в одному з тренажерних залів Theron професіонали проводять час, опрацьовуючи частини вашого обличчя для досягнення певних результатів, таких як підтяжка, тонування, ліплення або зняття дуття. Сеанси можуть становити від 70 до 200 доларів.
Терон не єдиний, хто стрибає на тенденції фітнесу на обличчі. За словами Коко Хаясі, експерта з боротьби зі старінням, який заснував Йога на обличчі з Коко , ми активно використовуємо лише 20 відсотків м’язів обличчя для регулярних рухів обличчя, таких як жування, ковтання, посмішка та хмуріння. 'Тренування та розтяжка м’язів обличчя дуже важливі для еластичності шкіри', - говорить Хаясі.
Цікаво, що дерматологи говорять про цю тенденцію? Так само ми були.
Джанет Пристовський , Доктор медичних наук, каже, що з точки зору поліпшення зовнішнього вигляду або запобігання зморшок, немає жодної справжньої науки, яка б підтримувала фітнес на обличчі.
«Наше сучасне розуміння полягає в тому, що шкірна (глибший рівень шкіри) та підшкірна (жирова) сполучна тканина з часом слабшає, що призводить до тонких ліній, борозд і глибших складок. Жодна з цих дегенеративних змін не зумовлена м’язами », - говорить Пристовський.
дружина розмовляє під час сексу
Креслівець Джошуа , Доктор медичних наук, погоджується, що, хоча вправи для обличчя можуть сприяти загальному м’язовому тонусу вашого обличчя, вони не є лікувальними засобами. 'Вправи не можуть замінити традиційні засоби проти старіння, такі як ін'єкційні наповнювачі та нейротоксини, тому вони не будуть вирішувати проблеми тонусу шкіри, текстури та зморшок', - говорить він.
Пристовськийробитьскажіть, що вправи для обличчя можуть мати переваги для зняття напруги для голови та шиї. Однак, якщо у вас є проблеми з напругою, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вправи для обличчя не посилюють основні проблеми, такі як артрит шиї або проблеми з шийним диском.
Все ще хочете спробувати?
Хаясі стверджує, що йога для обличчя є природною альтернативою ботоксу.
Якщо ви готові до цього, ви можете розпочати роботу вдома, не витрачаючи ні копійки (або роблячи сумнівні обличчя на публіці). Хаясі поділилася трьома домашніми тренуваннями, які ви можете зробити для свого обличчя, залежно від того, на яких областях ви хочете зосередитись.
ознаки того, що його приваблює ваша мова тіла
Розтягування шиї проти «поглинання» (чудово підходить для запобігання / зменшення подвійного підборіддя)
“Якщо у вас не болить шия, повільно дивіться вгору і максимально розтягуйте шию. Уявіть, що підборіддя витягують зі стелі », - говорить Хаясі. «Тоді висунь свій загострений язик якомога вище. Зберігайте положення 10 секунд ».
Вібрація щоки
«Просто вібруй губами і намагайся розширити вібрацію до щік. М’язи губ схожі на основні м’язи обличчя ”, - говорить Хаясі. “Звідси пов’язано багато м’язів обличчя, тому, розслабляючи м’язи губ, розслабляються і інші м’язи обличчя. Спробуйте вібрувати навіть щоки, коли вібруєте губами. Чим ширші вібрації на шкірі, тим краще ».
Кути підняття рота
«Давайте цього разу попрацюємо над куточками рота. Спочатку посміхніться, показуючи верхні зуби. Не показуйте нижні зуби. Потім трохи відкрийте рот і висуньте язик. Повільно рухайте мовою праворуч і ліворуч і повторіть це три-п’ять разів. Коли ви рухаєте мовою, продовжуйте постійно показувати верхні зуби », - говорить Хаясі.
